10 สัญญาณความสัมพันธ์ที่เป็นพิษที่สามารถยุติความสัมพันธ์ใด ๆ

10 สัญญาณความสัมพันธ์ที่เป็นพิษที่สามารถยุติความสัมพันธ์ใด ๆ

ความสัมพันธ์ต้องทำงานหนัก เราทุกคนเคยได้ยินมาก่อน


แต่คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าความสัมพันธ์กำลังจะผ่านพ้นช่วงเวลาสั้น ๆ หรือเมื่อความสัมพันธ์แตกสลายจากภายในสู่ภายนอก

ถึง ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ อาจเป็นหนึ่งในความร่วมมือที่เลวร้ายที่สุดที่คุณเคยสัมผัสและเมื่อคุณพบว่าตัวเองติดอยู่ในหนึ่งเดียวชีวิตทั้งชีวิตของคุณก็จะดำเนินต่อไป

ในบทความนี้เราจะเจาะลึกความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ - ทำความเข้าใจว่ามันคืออะไร 10 อันดับแรกของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษทำไมมันถึงเกิดขึ้นเมื่อไหร่ที่จะรู้ว่าคุณควรปล่อยมันไว้หรือแก้ไขมันและจะดำเนินต่อไปได้อย่างไรแม้ในขณะที่คุณยังอยู่ มีความรัก.


ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคืออะไร?

มีการอธิบายความสัมพันธ์ที่เป็นพิษในชื่อ - ความสัมพันธ์ที่มีรสเปรี้ยว

เมื่อความสัมพันธ์กลายเป็นพิษการโต้ตอบทุกครั้งในความสัมพันธ์อาจรู้สึกผิดพลาดหรืออยู่นอกสถานที่ซึ่งเต็มไปด้วยพลังงานเชิงลบที่ทำให้ทั้งคู่อึดอัดโกรธและผิดหวัง

เมื่อคน ๆ หนึ่งติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษพวกเขาจะพบว่าเป็นเรื่องยากหากไม่เป็นไปไม่ได้ที่จะงัดตัวเองออกมาโดยไม่ต้องออกแรงมาก มีสาเหตุหลายประการสำหรับสิ่งนี้เช่น:


- ความสัมพันธ์ครั้งหนึ่งเคยแข็งแรงและมีความสุขและส่วนหนึ่งของคุณยังคงเห็นแบบนั้นแม้ว่าส่วนใหญ่จะมีก็ตาม กลายเป็นพิษ

- คุณไม่อยากเชื่อว่าคนที่คุณรักกลายเป็นแหล่งพลังงานเชิงลบสำหรับคุณ

- คุณไม่อยากเชื่อว่าคุณติดอยู่ในความสัมพันธ์เพราะคุณอาจรู้สึกว่าตัวเองเป็นผู้ใหญ่เกินไปที่จะตกหลุมรักอะไรแบบนั้น

แต่แม้แต่ความสัมพันธ์ที่ดีที่สุดก็สามารถตกอยู่ใน แนวโน้มที่เป็นพิษ จนกว่าความสัมพันธ์จะกลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ที่เป็นพิษของพลังงานเชิงลบ

นิสัยที่เคยคิดว่าเป็นนิสัยน่ารักในอดีตอาจดูเหมือนเป็นสิ่งที่น่ารำคาญที่สุดในโลกและความพยายามที่จะแก้ไขความสัมพันธ์อาจถูกตีความผิดว่าเป็นพลังงานที่ก้าวร้าว

ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ
ความเห็นอกเห็นใจ, ความเคารพ, เสรีภาพในการคิด, การฟัง, ความมั่นคง, ความห่วงใย, ความปลอดภัย, ความรักซึ่งกันและกัน, ความขัดแย้งที่ดีต่อสุขภาพ, การแบ่งปันความไม่มั่นคง, ความอิจฉา, การปฏิเสธ, การใช้อำนาจในทางที่ผิด, ความไม่ไว้วางใจ, ทัศนคติที่ดูหมิ่น, ความคิดเห็นที่ไม่จำเป็น, ความเห็นแก่ตัว, การเรียกร้อง, การวิพากษ์วิจารณ์มากเกินไป, การเอาแต่ใจตัวเอง

เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหรือสงสัยว่าคุณอาจมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษก็ถึงเวลาที่ต้องทำความเข้าใจแล้วแก้ไขหรือจากไป

10 สัญญาณยอดนิยมของความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

เครดิตรูปภาพ: Shutterstock - โดย Roman Kosolapov

คุณเชื่อไหมว่าคุณอาจมีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ? นี่คือ 10 สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของความเป็นพิษในความสัมพันธ์:

1. การหลีกเลี่ยงซึ่งกันและกัน

คุณเคยรักการใช้เวลาร่วมกัน แต่ตอนนี้คุณคิดหาเหตุผลที่จะหลีกเลี่ยงกันและกัน คุณถอนหายใจอย่างโล่งอกเมื่อคู่ของคุณต้องออกไปนอกเมืองสองสามวัน

2. การทรยศต่อตนเองอย่างต่อเนื่อง

คุณมีความคิดเห็นชอบและไม่ชอบ แต่คุณพบว่าตัวเองมักจะทำสิ่งอื่นที่ไม่ใช่สิ่งที่คุณคิดว่าถูกต้องเพียงเพื่อเอาใจคนรักของคุณเพราะคุณไม่ต้องการ ทำให้พวกเขาไม่มีความสุข

3. ไฟล์ck ของเอกราช

คุณสูญเสียตัวตนของคุณไปและด้วยเหตุนี้คุณจึงสูญเสียคุณค่าในตัวเอง คุณจำครั้งสุดท้ายที่คุณตัดสินใจไม่ได้ซึ่งขึ้นอยู่กับคุณ ทั้งชีวิตของคุณตอนนี้เป็น 'เรา'

4. คำโกหกสีขาวเล็ก ๆ น้อย ๆ

ความสัมพันธ์ของคุณเต็มไปด้วยคำโกหกสีขาวเล็ก ๆ น้อย ๆ เพียงเพราะคุณไม่ต้องการเสียเวลาอธิบายความจริงและเพราะคุณไม่อยากบอกความจริง

5. ไม่มีสิ่งใดที่คุณทำถูกต้อง

มีคำติชมทุกเรื่อง ทุกครั้งที่คุณทำอะไรพวกเขามักจะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณทำผิดหรือคุณจะทำให้ดีขึ้นได้อย่างไร พวกเขาไม่รู้จะชื่นชมคุณอย่างไรอีกต่อไป

หากคุณเห็นอาการนี้หรืออาการอื่น ๆ ที่ฉันพูดถึงในบทความนี้ไม่ได้แปลว่าคู่ของคุณไม่ได้รักคุณเสมอไป อย่างไรก็ตามคุณจำเป็นต้องเริ่มดำเนินการเพื่อหยุดความเสื่อมโทรมของความสัมพันธ์ของคุณ

ดูวิดีโอนี้เลย เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับ 3 เทคนิคที่จะช่วยคุณซ่อมแซมความสัมพันธ์ (แม้ว่าตอนนี้คู่ของคุณจะไม่สนใจก็ตาม)

6. ความทุกข์

คุณมักจะไม่มีความสุขและคิดลบ เมื่อพวกเขาเข้ามาในห้องความคิดแรกของคุณคือ“ พระเจ้าแล้วอะไรเล่า?”

7. พันธมิตรแห่งการตกเป็นเหยื่อ

บางทีคุณและคู่ของคุณอาจเคยผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากมาบ้างและคุณกำลังพยายามที่จะก้าวต่อไป แต่ก็ทำไม่ได้เพราะพวกเขายังคงอ้างถึงอดีตและวาดภาพตัวเองว่าเป็นเหยื่อ ความพยายามที่จะดีขึ้นเป็นเพียงทางเดียว

8. ความอิจฉาริษยา

แทนที่จะฉลองคุณด้วยรางวัลและความสำเร็จส่วนตัวพวกเขาเอาแต่อิจฉาและอิจฉาหวังว่าพวกเขาจะได้มันมาและทำให้คุณรู้สึกแย่กับมัน

9. ดราม่าไม่รู้จบ

ไม่ว่าชีวิตของคุณจะเรียบง่ายและเรียบง่ายแค่ไหนคู่ของคุณก็มักจะหาวิธีปลุกใจละครเรื่องใหม่ ๆ ได้อย่างน่าอัศจรรย์

10. หมั่นดูหมิ่น

คู่ของคุณดูหมิ่นคุณในรูปแบบที่ไม่จำเป็นอย่างยิ่งแม้ว่าจะไม่มีการต่อสู้เกิดขึ้นก็ตาม

หากคุณยังไม่แน่ใจว่าตัวเองติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษให้ถามตัวเองด้วยคำถามต่อไปนี้

1) คู่ของคุณมีความสุขกับสิ่งที่คุณเป็นหรือคุณต้องเป็น“ คุณ” ที่แตกต่างอยู่ตลอดเวลาเพื่อทำให้พวกเขามีความสุข?

2) เป็น 'ของคุณให้และรับ” เท่าเทียมกันหรือคน ๆ หนึ่งวางหรือรับมากกว่ากัน?

3) คุณรู้สึกดีขึ้นหรือแย่ลงกับสิ่งที่คุณเป็นหลังจากใช้เวลาร่วมกับคู่ของคุณ?

4) คุณมีช่วงเวลาแห่งความโกรธและดราม่าหรือช่วงเวลาแห่งความพึงพอใจและความสุขมากขึ้นหรือไม่?

5) โดยทั่วไปคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าหรือมีพลังเมื่ออยู่กับคู่ของคุณหรือไม่?

ที่เกี่ยวข้อง:สิ่งที่ J.K Rowling สามารถสอนเราเกี่ยวกับความแข็งแกร่งทางจิตใจ

เหตุใดความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพจึงกลายเป็นพิษ นี่คือ 3 เหตุผลทั่วไป

ความสัมพันธ์ที่ดีจะเต็มไปด้วยความรัก ไม่ว่าจะเป็นกับเพื่อนที่ดีที่สุดพ่อแม่หรือคู่รักที่โรแมนติกความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเป็นที่มาของความคิดบวกความสุขและความรัก อารมณ์ที่ทำให้เรารู้สึกดีและสมหวังและ พร้อมที่จะพิชิตโลก.

ดังนั้นจึงควรทำให้รู้สึกว่าทุกคนที่เกี่ยวข้องต้องการทำทุกอย่างเพื่อรักษาสุขภาพของความสัมพันธ์ดังกล่าว

อย่างไรก็ตามครั้งแล้วครั้งเล่าความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพก็แตกสลาย

คู่รักที่ครั้งหนึ่งเคยดูเหมือนผูกพันที่จะใช้ชีวิตที่เหลือด้วยกันทำให้เป็นเรื่องตลกที่โง่เขลาในที่สุดก็จบลงด้วยการทะเลาะวิวาทและการทะเลาะกันทำให้สถานการณ์ธรรมดากลายเป็นที่มาของความเกลียดชังและความขมขื่น

สิ่งนี้เกิดขึ้นได้อย่างไรและเหตุใดจึงเกิดขึ้นบ่อยครั้ง เหตุใดความสัมพันธ์จำนวนมากจึงไม่สามารถปกป้อง“ ความดี” ของสายใยของพวกเขาปล่อยให้มันพังทลายและแตกสลาย

นี่คือสาเหตุบางประการที่แม้แต่คนที่โรแมนติกที่สุดก็พบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนกับความรัก:

1. ความเบื่อหน่าย

สายสามัญ:

-“ เราไม่เคยทำอะไรด้วยกัน”

-“ คุณอยากกินที่นั่น อีกครั้ง?”

-“ ฉันเบื่อคุณมาก”

เหตุผลแรกก็ง่ายที่สุดเช่นกัน - ผู้คนเบื่อหน่าย หลายคนถือว่าการออกเดทเป็นงานอดิเรก

พวกเขากวาดนิ้วบนแอปหาคู่ส่งไลค์เสมือนกอดและจูบและพบว่าตัวเองตื่นเต้นกับความตื่นเต้นในการแต่งตัวดูดีและออกไปพบกับคู่หูคนใหม่เป็นครั้งแรก

อาหารเย็นเสียงหัวเราะและถ้าทุกอย่างเป็นไปด้วยดีบางทีอาจจะเป็นเรื่องเซ็กส์ก็ได้

โดยไม่รู้ตัวผู้ชายและผู้หญิงจำนวนนับไม่ถ้วนในยุค 20 และ 30 ได้เปลี่ยนการออกเดทเป็นงานอดิเรกหลักของพวกเขา

ในขณะที่คนอื่น ๆ ใช้เวลาในคืนสุดสัปดาห์ในการอ่านหนังสือหรือเล่นวิดีโอเกม แต่คนที่ชอบออกเดท และปัญหาคือพวกเขาไม่รู้ตัว

ดังนั้นในที่สุดเมื่อพวกเขาพบ“ ตัวเดียว” ที่ทำให้พวกเขาลบแอพหาคู่และหยุดใช้จ่ายทุกคืนสุดสัปดาห์ในเมืองในการออกเดทพวกเขาจะสูญเสียเวลาหลักที่ทำให้พวกเขาถูกครอบครองมานานหลายปี

สิ่งนี้ถูกแทนที่ด้วยความแปลกใหม่ของความรักความผูกพันและการสร้างชีวิตกับคนใหม่ แต่ในที่สุดความแปลกใหม่นั้นก็จางหายไป

การอยู่ร่วมกันอย่างเฉยเมยจะกลายเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดใจน้อยลงและการรักษาความตื่นเต้นก็กลายเป็นความต้องการที่กระตือรือร้น

ความแปลกใหม่ของการมีความรักและการอยู่บนโซฟากลายเป็นเรื่องน่าเบื่อและคู่ค้าจะต้องทำงานอย่างแข็งขันเพื่อรักษาความสัมพันธ์ให้คงอยู่

ซึ่งหมายถึงการออกเดทเซอร์ไพรส์วางแผนกิจกรรมใหม่ ๆ และพยายามก้าวต่อไป

แต่ต้องอาศัยการมีส่วนร่วมของทั้งคู่ หากพันธมิตรเพียงคนเดียวกำลังวางแผนกิจกรรมที่จะทำและกิจกรรมที่จะเข้าร่วมพวกเขาจะรู้สึกรำคาญที่ความพยายามทั้งหมดมาจากพวกเขา

หลังจากผ่านไปหลายเดือนหรือหลายปีคุณจบลงด้วยความสัมพันธ์กับคู่ค้าที่ยังคงมีความรักในทางเทคนิค แต่เหนื่อยล้าและผิดหวัง

พวกเขาต้องการบางสิ่งบางอย่าง มากกว่า จากชีวิตของพวกเขาและพวกเขาเชื่อมั่นในตัวเองว่าพวกเขาพบคนที่พวกเขาต้องการจะทำด้วย แต่พวกเขาไม่มีแรงที่จะรบกวนอีกต่อไป

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยม พร้อมเคล็ดลับในการย้อนกลับความสัมพันธ์ที่จืดชืดหรือน่าเบื่อ (และอื่น ๆ อีกมากมาย - ควรค่าแก่การรับชม)

วิดีโอนี้สร้างขึ้นโดย Brad Browning ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ชั้นนำ แบรดเป็นเรื่องจริงในการรักษาความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งการแต่งงาน เขาเป็นนักเขียนที่ขายดีที่สุดและให้คำแนะนำที่มีค่าเกี่ยวกับช่อง YouTube ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก

นี่คือลิงค์ไปยังวิดีโอของเขาอีกครั้ง.

2. ความคาดหวังที่ไม่ได้รับ

สายสามัญ:

-“ ทำไมคุณไม่อยากทำอะไรเลย”

-“ ฉันแค่พยายามทำให้คุณดีขึ้น”

-“ ฉันมีความสุขกับสิ่งที่ฉันเป็น!”

ความสัมพันธ์ที่จริงจังเป็นมากกว่าการออกเดท

ในขณะที่การออกเดทเป็นไปโดยธรรมชาติลึกลับและน่าตื่นเต้นความสัมพันธ์ที่จริงจังควรจะพัฒนาไปไกลกว่านั้น

คุณไม่เพียง แต่มอบความรักให้กับคู่ของคุณเท่านั้น แต่คุณกำลังทุ่มเทเวลาทรัพยากรของคุณและทั้งชีวิตของคุณ

และนั่นหมายความว่าชีวิตของคุณจะไม่มีอีกต่อไป ของคุณ ชีวิต. มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคู่ของคุณเช่นกันและชีวิตของพวกเขาก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของคุณ

ความล้มเหลวของพวกเขาคือความล้มเหลวของคุณและความสำเร็จของพวกเขาคือความสำเร็จของคุณ ยิ่งพวกเขามีชีวิตมากเท่าไหร่พวกเขาก็จะได้รับจากมันมากขึ้นและคุณก็จะยิ่งมากขึ้นเช่นกัน

แล้วนี่หมายความว่าอย่างไร? หมายความว่าทั้งสองฝ่ายต้องอยู่ในหน้าเดียวกันเมื่อพูดถึงสิ่งที่พวกเขาต้องการจากชีวิต

บางคนมีความสุขกับการมีชีวิตอยู่จ่ายค่าใช้จ่ายคืนและวันหยุดสุดสัปดาห์พักผ่อนที่บ้านกับครอบครัวและเพลิดเพลินกับความหรูหราเป็นครั้งคราว

แต่คนอื่นต้องการมากกว่านี้

ในที่สุดพวกเขาอาจต้องการสร้างรายได้มากขึ้นหรือย้ายไปยังประเทศอื่นหรือบ้านที่ใหญ่กว่าหรือบรรลุเป้าหมายส่วนตัวที่ใหญ่กว่าเช่นการเริ่มต้นธุรกิจหรือการมีส่วนร่วมในการศึกษาในระดับที่สูงขึ้นหรือได้รับรางวัลในสาขาที่ตนสนใจ

อาจเป็นเรื่องยากที่จะพูดถึงเรื่องนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงก่อนหน้าของความสัมพันธ์

สิ่งที่เราคาดหวังจากตัวเองและสิ่งที่เราต้องการจากชีวิตของเราเองเพื่อเข้าถึงการรับรู้ถึงความสุขของเราเองนั้นเป็นความปรารถนาส่วนตัวและเมื่อสิ่งนี้ไม่สอดคล้องกับเป้าหมายของคู่ของเราก็อาจทำให้เกิดความแตกแยกในความสัมพันธ์

หากหุ้นส่วนสองคนตัดสินใจที่จะอยู่ด้วยกันคู่หนึ่งต้องประนีประนอมเพื่ออีกฝ่ายหนึ่ง - ทั้งคู่ที่มีความทะเยอทะยานมากขึ้นจะต้องตั้งเป้าหมายให้ต่ำลงและเริ่มรู้สึกว่าคู่ของพวกเขารั้งพวกเขาไว้หรือพวกเขายังคงบรรลุเป้าหมายและในที่สุดก็รู้สึกว่าพวกเขาโตเกินวัย คู่ของพวกเขาและต้องก้าวต่อไป

ลงทะเบียนเพื่อรับอีเมลประจำวันของ Hack Spirit

เรียนรู้วิธีลดความเครียดปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดีจัดการกับคนที่คุณไม่ชอบและค้นหาสถานที่ของคุณในโลก

สำเร็จ! ตอนนี้ตรวจสอบอีเมลของคุณเพื่อยืนยันการสมัครของคุณ

เกิดข้อผิดพลาดในการส่งการสมัครของคุณ กรุณาลองอีกครั้ง.

ที่อยู่อีเมลสมัครสมาชิกเราจะไม่ส่งสแปมให้คุณ ยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา ขับเคลื่อนโดย ConvertKit

3. ความแค้นระยะยาว

สายสามัญ:

-“ ฉันขอให้คุณอย่าทำแบบนั้นเป็นพันครั้ง”

-“ คุณจะเรียนรู้เมื่อไหร่”

-“ คุณคิดว่าคำขอโทษทำให้มันโอเคไหม?

ความไม่พอใจ. ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์แค่ไหนการลบรอยแผลเป็นลึก ๆ ในใจก็เป็นเรื่องยาก

เมื่อมีคนทำร้ายคุณในระดับที่มีเพียงคนสนิทของคุณเท่านั้นที่สามารถทำร้ายคุณได้ความเจ็บปวดเหล่านั้นคงอยู่ไปอีกนาน - ถ้าไม่ใช่ตลอดไป

การโกงการทำร้ายร่างกายการล่วงละเมิดทางวาจา - ทั้งหมดนี้เป็นสาเหตุของความขุ่นเคืองแหล่งใหญ่

แม้ว่าในที่สุดคุณและคู่ของคุณจะเดินหน้าต่อไปและพยายามที่จะอยู่ด้วยกันในภายหลังด้วยความตั้งใจที่จะปฏิบัติต่อกันให้ดีขึ้น แต่ความเจ็บปวดจากการถูกทำร้ายก็ยังคงอยู่กับคุณ

มันกลายเป็นส่วนหนึ่งของตัวคุณและทุกๆวันคุณมองตัวเองในกระจกและเห็น: ฉันคือคนที่ถูกทำร้ายหรือ โกงหรือทำร้ายคนที่ควรจะรักฉัน

แต่ไม่จำเป็นต้องมีการทรยศหักหลังจำนวนมากเพื่อก่อให้เกิดความขุ่นเคือง

เราใช้เวลาหลายปีกับคู่หูที่เราเลือกและโดยรวมในช่วงเวลานั้นแม้แต่เรื่องเล็กน้อยก็สามารถทำให้เกิดความขุ่นเคืองที่ไม่มีใครเข้าใจได้

บางทีคู่ของคุณอาจจะกลอกตามาที่คุณเมื่อใดก็ตามที่คุณพยายามแนะนำร้านอาหารหรืออาหารใหม่ บางทีคู่ของคุณอาจมีนิสัยไม่ดีในการขัดจังหวะคุณเมื่อคุณพยายามคุยกับเพื่อนของคุณ

บางทีคุณอาจไม่ชอบวิธีที่พวกเขาไม่ตอบสนองเมื่อคุณพยายามเรียกพวกเขาออกไปข้างนอกบ้าน บางทีคุณอาจเบื่อที่พวกเขาลืมใส่ของเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณขอจากร้านขายของชำ

ความแค้นในระยะยาวนี้เป็นผลพลอยได้จากการไม่รู้สึกรัก

เราพูดคุยกับคู่ของเราเกี่ยวกับสิ่งที่รบกวนเราสิ่งที่เราต้องการให้พวกเขาทำแตกต่างออกไป แต่เมื่อเราเห็นว่านิสัยเหล่านั้นยังคงมีอยู่เราก็รู้สึกไม่มีใครรัก

ท้ายที่สุดหากคู่ของคุณยังรักคุณอยู่พวกเขาจะไม่พยายามจำคำขอของคุณหรือ?

การเลิกกับพวกเขายังไม่เพียงพอซึ่งทำให้ยากมาก แค่เริ่มไม่พอใจพวกเขาอย่างช้าๆวันต่อวันก็พอแล้ว

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษของคุณ: ปล่อยไว้หรือแก้ไข

การยุติความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่คุณรักไม่ใช่เรื่องตรงไปตรงมาเสมอไป โปรดทราบว่ามีความแตกต่างเล็กน้อยระหว่างความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและความสัมพันธ์ที่ต้องทำงานมากขึ้นเล็กน้อย

การรู้ความแตกต่างระหว่างทั้งสองจะนำคุณไปสู่ขั้นตอนต่อไปที่ดีที่สุดสำหรับคุณและความสัมพันธ์ของคุณ วิธีแยกความแตกต่างระหว่างสองสิ่งนี้มีดังนี้

สถานการณ์ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษต้องการการทำงาน
คุณและคู่ของคุณกำลังทำร้ายซึ่งกันและกันไม่มีวี่แววสำนึกผิดหรือไม่เห็นความพยายามที่จะเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและตัดแบบแผนการขอโทษเกิดขึ้นทันทีหลังการต่อสู้และคุณทั้งคู่จะพยายามต่อสู้ให้ดีขึ้นในครั้งต่อไป
คุณกำลังต่อสู้แบบเดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่าการต่อสู้แย่ลงเรื่อย ๆ และคุณอยากจะปิดตัวลงแทนที่จะเข้าร่วมคุณยินดีที่จะหาวิธีที่ดีกว่าในการสื่อสารระหว่างกัน
คุณประสบปัญหาความน่าเชื่อถือหรือขอบเขตคู่ของคุณทำให้คุณตกใจและปฏิเสธที่จะตรวจสอบอารมณ์ของคุณและทำให้คุณรู้สึกผิดและรับผิดชอบต่อพวกเขาคุณเสนอการประนีประนอมเกี่ยวกับการติดต่อกันใช้เวลาอยู่คนเดียวในขณะที่ช่วยกันสร้างความมั่นใจ
คุณไม่แน่ใจว่าจะสื่อสารกันอย่างไรการต่อสู้หมุนไปอย่างควบคุมไม่ได้เพราะคนใดคนหนึ่งของคุณหันไปใช้การจัดการหรือพฤติกรรมแบบเด็ก ๆแทนที่จะปล่อยให้ปัญหากลัดกลุ้มคุณพยายามตัดปัญหาเมื่อทำได้จนกว่าจะได้รับการแก้ไขอย่างสมบูรณ์
คุณไม่สนุกกับ บริษัท ของพวกเขาอีกต่อไปการต่อสู้เกิดขึ้นจากความเคยชินความไม่แยแสหรือความมุ่งร้ายบริสุทธิ์ ไม่มีความเคารพหรือดูแลซึ่งกันและกันอีกต่อไปยังคงมีความรักและความเสน่หาแฝงอยู่ซึ่งแปดเปื้อนจากการต่อสู้และข้อโต้แย้งล่าสุดเท่านั้น

เมื่อใดควรปล่อยให้ดี

ในบางกรณีความสัมพันธ์ก็ต้องการความช่วยเหลือและการแทรกแซงเล็กน้อย

แต่ถ้าคุณยังรู้สึกเหมือนติดอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษหลังจากนั่งลงและเทใจให้คนรักการบอกลาเพื่อความดีอาจเป็นวิธีการเดียว

การอยู่ในความสัมพันธ์ที่เป็นพิษโดยหวังว่าพวกเขาจะเปลี่ยนเป็นเพียงความคิดที่ปรารถนา

เวลาอาจสามารถรักษาบาดแผลทั้งหมดได้ แต่น่าเสียดายที่มันไม่สามารถแก้ไขพฤติกรรมที่ไม่ดีและปัญหาความสัมพันธ์ที่เกิดซ้ำได้ ยิ่งคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนานเท่าไหร่รอยแผลเป็นทางอารมณ์ของคุณก็จะยิ่งลึกมากขึ้นเท่านั้น

พิจารณาบอกลาความสัมพันธ์ที่เป็นพิษของคุณภายใต้สถานการณ์ต่อไปนี้:

  • ความสัมพันธ์ของคุณไม่ราบรื่นไม่ว่าจะเป็นความรักเวลาเงินหรือเพียงแค่ท่าทางที่ดีทุกสิ่งที่คุณทำดูเหมือนจะไม่ได้รับการตอบสนองจากคู่ของคุณ คุณรู้สึกว่าคุณมีความรับผิดชอบที่จะเข้าใจพวกเขามากขึ้นในขณะที่พวกเขามีบัตรผ่านฟรีเพื่อทำอะไรก็ได้ที่พวกเขาต้องการโดยปกติจะเป็นค่าใช้จ่ายของคุณ
  • ความมั่นใจในตนเองและความรู้สึกว่าตัวเองมีคุณค่านั้นไม่มีอยู่จริง: คุณรู้สึกแย่ลงเรื่อย ๆ เกี่ยวกับตัวเองตลอดความสัมพันธ์ คุณพบว่าคุณไม่ค่อยเข้าใจว่าคุณเป็นใครอีกต่อไปและความมั่นใจของคุณขึ้นอยู่กับว่าคู่ของคุณยอมรับในสิ่งที่คุณทำหรือไม่
  • คุณต้องพึ่งพาคู่ของคุณ: ความคิดที่จะใช้วันหยุดสุดสัปดาห์โดยไม่ได้เจอกันเป็นเรื่องที่คิดไม่ถึง คุณไม่สามารถทำสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันเช่นไปยิมหรือทำงานบ้านโดยไม่ได้ ต้องการ คู่ของคุณอยู่เคียงข้างคุณ

สิ่งนี้มีความเป็นไปได้สองประการ: คุณได้รับการชักนำให้เชื่อว่าคุณต้องการให้คุณมีหุ้นส่วนในการทำงานในชีวิตประจำวัน หรือว่าคุณกำลังโอ่อ่าที่จะใช้เวลาร่วมกันและรั้งคู่ของคุณให้กลับมา

ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการพึ่งพามากเกินไปก็ไม่ดีต่อความสัมพันธ์

วิธีการทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

การออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นกระบวนการโดดเดี่ยวอย่างมีสติ

การยึดติดอยู่กับความสัมพันธ์ที่ทำลายล้างเป็นเวลานานสามารถเปลี่ยนวิธีการรับรู้ความสัมพันธ์และความสุขของคุณได้

อาจส่งผลต่อวิธีที่คุณโต้ตอบกับเพื่อนเก่าและในที่สุดก็เปลี่ยนว่าคุณเป็นใคร

ด้วยเหตุนี้คุณจะต้องใช้เวลาเพื่อเรียกคืนความรู้สึกมีค่าสร้างความมั่นใจและปรับการรับรู้ของคุณใหม่ว่าความสัมพันธ์ที่ดีควรเป็นอย่างไร

มันจะไม่ง่ายเหมือนการตัดความสัมพันธ์ทั้งหมดกับอีกฝ่ายคุณต้องเป็นฝ่ายรุกในการแก้ไขหัวใจที่แตกสลายของคุณ

ในขณะที่คุณยังคงมีความรัก ยอมรับว่าคุณไม่สามารถเปลี่ยนคู่ของคุณได้

สิ่งหนึ่งที่หยุดผู้คนจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษคือหวังว่าคู่ของพวกเขาจะเปลี่ยนไป ทำความเข้าใจว่ามีความแตกต่างระหว่างความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและคนที่เป็นพิษ

หากความเป็นพิษเกิดจากคนเพียงคนเดียวการเปลี่ยนแปลงจะต้องมาจากพวกเขา น่าเสียดายที่คนที่เป็นพิษมักไม่ค่อยเห็นความโกรธและความชั่วร้ายของพวกเขาซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกเขาต้องลงเอยกับคนอื่นด้วย

ที่เกี่ยวข้อง:ผู้ชายของคุณดึงออกไป? อย่าทำผิดพลาดครั้งใหญ่

ติดต่อกับครอบครัวและเพื่อน ๆ

การทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นสถานการณ์ที่ละเอียดอ่อนมากกว่าการทิ้งความสัมพันธ์ประเภทอื่น ๆ

ดังนั้นจึงควรอยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงและครอบครัวที่สามารถแสดงให้คุณเห็นว่าความรักและความห่วงใยควรมีลักษณะอย่างไร

ค้นหาและบันทึกทรัพยากร

หากคุณต้องพึ่งพาอีกฝ่ายทางการเงินให้เวลากับตัวเองในการหาแหล่งข้อมูลก่อนที่จะยุติความสัมพันธ์

คนที่เป็นพิษจะไม่มีปัญหาในการไล่คุณออกจากอพาร์ตเมนต์หรือ จำกัด การเข้าถึงทางการเงินของคุณในวินาทีที่คุณแสดงความไม่เห็นด้วย

วางแผนล่วงหน้าและติดต่อเพื่อนและครอบครัวเพื่อหาสถานที่ที่จะเกิดปัญหา หากคุณใช้บัญชีธนาคารร่วมกับคู่ของคุณให้พูดคุยกับธนาคารของคุณเกี่ยวกับสถานการณ์และขอแยกบัญชีแทน

หลังจากการเลิกรา:

ตัดการสื่อสารทั้งหมด

มีช่วงหนึ่งหลังจากการเลิกกันเมื่อผู้คนรู้สึกอิ่มเอมใจและตื่นเต้นกับอิสรภาพที่เพิ่งค้นพบ

การสร้างสิ่งนี้เป็นสิ่งสำคัญในการก้าวไปสู่ความสำเร็จจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ อย่าปล่อยให้แฟนเก่าของคุณทำลายประสบการณ์นี้

ทำให้ตัวเองไม่สามารถเข้าถึงได้เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องรับฟังความรู้สึกผิดการทรยศและไม่พยายามอย่างหนักพอ

สร้างความมั่นใจของคุณใหม่

หลังจากขจัดเสียงรบกวนจากชีวิตของคุณแล้วก็ได้เวลาเดินทางเข้าด้านใน คนที่ทิ้งความสัมพันธ์ที่เป็นพิษมักจะมีความรู้สึกเสียตัว

เนื่องจากการเปิดรับคำวิจารณ์ที่รุนแรงอย่างต่อเนื่องพวกเขาจึงไม่พบความสงบสุขในฐานะปัจเจกบุคคลอีกต่อไป

อยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูงและครอบครัวใช่ แต่อย่าอยู่อย่างนั้นตลอดไป การปิดกั้นเสียงกังวลในหัวของคุณเป็นเรื่องง่ายเมื่อคุณยุ่งกับคนอื่น

วิธีเดียวที่คุณจะปลดล็อกความมั่นใจได้อย่างแท้จริงคือการปล่อยเสียงเหล่านี้และพูดคุยกับพวกเขา

เท่าที่เส้นทางเลิกราของคุณเป็นเรื่องของการกำหนดมุมมองใหม่เกี่ยวกับความสัมพันธ์ แต่ยังเป็นการตอกย้ำตัวตนของคุณและค้นหาวิธีใหม่ ๆ ในการยืนด้วยสองเท้าของคุณเอง

ก้าวไปข้างหน้า

อย่าปล่อยให้มันมากำหนดคุณ

การออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเป็นเรื่องยากในตัวมันเอง แต่สิ่งที่ยากกว่านั้นคือการต้องรับมือกับผลพวง

คุณอาจพบว่าตัวเองเป็นฝ่ายตั้งรับเป็นศัตรูและไม่อดทนหลังจากความสัมพันธ์ คุณอาจเผลอปล่อยให้ความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้กำหนดมาตรฐานของความสัมพันธ์ที่ควรจะเป็น

ทิ้งพฤติกรรมที่ไม่ดีไว้ในที่ที่เป็นอยู่และมุ่งเน้นไปที่ ของคุณ การรับรู้ถึงความสัมพันธ์ที่ดี

ปล่อยให้อดีตเป็นอดีตและมุ่งมั่นที่จะสร้างมาตรฐานที่ดีขึ้นและดีต่อสุขภาพสำหรับความสัมพันธ์ที่มีศูนย์กลางอยู่ที่ความรักความเมตตาและความเคารพ

อย่าเป็นเหยื่อตลอดไป

ในฐานะมนุษย์เรามักจะนำประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมาไว้บนแท่นและบางครั้งก็สวมมันเป็นตราแห่งเกียรติยศ

แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีที่จะภาคภูมิใจกับวิธีที่คุณสามารถก้าวต่อไปจากจุดตกต่ำของชีวิตได้ แต่บทหนึ่งของการดำรงอยู่ของคุณไม่ควรกำหนดคุณตลอดไป

อย่าปล่อยให้มันเล็ดลอดเข้ามาในชีวิตของคุณ บางครั้งคนที่ปล่อยให้ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษแปรเปลี่ยนไปสู่อดีตเก่าเป็นรูปแบบหนึ่งของการชดใช้

หลีกเลี่ยงปัญหานี้โดยถือว่าความสัมพันธ์เป็นบทสุ่มไม่ใช่เรื่องราวในชีวิตของคุณ

พฤติกรรมของคุณเป็นพฤติกรรมที่เป็นพิษหรือไม่? นี่คือ 4 สัญญาณ

การตัดสินใจออกจากความสัมพันธ์ที่เป็นพิษนั้นมีเหตุผล

ท้ายที่สุดคุณไม่ต้องการอยู่กับคนที่สามารถดูดวิญญาณของคุณให้แห้งได้

แต่ถ้าคน ๆ นั้นเป็นคุณล่ะ?

คนเราทุกคนต้องการที่จะเชื่อว่าเรานำสิ่งที่ดีมาสู่ทุกความสัมพันธ์ ไม่มีใครอยากยอมรับว่าพวกมันเป็นสารพิษในอาหารผสม

อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการเต้นแทงโกต้องใช้เวลาถึงสองครั้งและคุณอาจมีส่วนทำให้ความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษโดยไม่รู้ตัว

นี่หมายความว่าคุณเป็นคนไม่ดีหรือเปล่า?

ไม่แน่นอน หากคุณรับรู้ข้อบกพร่องของคุณและพยายามปรับปรุงข้อบกพร่องร่วมกับคู่ของคุณนั่นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณเพียงแค่เขยิบไปในทิศทางที่ถูกต้อง

1) คุณขู่ว่าจะเลิกกัน

ควบคู่ไปกับ“ ฉันอยากเลิกกับคุณ” คุณใช้การคุกคามทางอารมณ์อื่น ๆ เพื่อหาทางของคุณ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าไม่มีใครได้ยินคุณจะใช้วิธีคุกคามที่ว่างเปล่าเพื่อให้คู่ของคุณเข้าร่วม

วิธีแก้ไข: เห็นด้วยกับคำที่ปลอดภัย เมื่อคุณไปถึงปลายเชือกของคุณให้พูดคำที่ปลอดภัยเพื่อให้คู่ของคุณรู้ว่าคุณใกล้จะแตกโดยไม่ต้องขู่ว่าจะเลิกกัน

2) คุณไม่ภักดีต่อคู่ของคุณ

ในฐานะคู่รักคุณควรมีความหลังซึ่งกันและกันไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น หากคุณพบว่าตัวเองไม่ดีต่อคู่ของคุณต่อเพื่อนและครอบครัวของคุณคุณกำลังละเมิดความเป็นส่วนตัวและความศักดิ์สิทธิ์ของความสัมพันธ์ของคุณ

วิธีแก้ไข: ระบายไปหาพวกเขาแทน สมมติว่าคู่ของคุณเป็นเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวและพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาราวกับว่าพวกเขาไม่ได้อยู่ในห้อง ด้วยวิธีนี้คุณจะสื่อสารกับคู่ของคุณได้อย่างเปิดเผยโดยไม่ต้องเสียสละความต้องการการสนับสนุนทางอารมณ์

3) คุณไม่เคยขอโทษ

บางทีคุณอาจเชื่อว่าคุณไม่เคยผิดหรือแค่สนุกกับการที่คู่ของคุณวุ่นวายกับคุณหลังจากทะเลาะกัน ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดการปฏิเสธที่จะขอโทษถือเป็นพฤติกรรมที่ไร้เดียงสาและส่งผลต่อความเชื่อมั่นของคู่ของคุณ

วิธีแก้ไข: แค่ขอโทษ ไม่มี buts ไม่มี ifs ไม่มีเพราะ หากคุณเป็นฝ่ายผิดขออภัยและหาวิธีแก้ไขปัญหา

4) คุณไม่มั่นใจในตัวเองและความสัมพันธ์

การก่อวินาศกรรมด้วยตัวเองความสัมพันธ์ที่มีความสุขอย่างสมบูรณ์เป็นการแสดงให้เห็นถึงความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ เป็นผลให้คุณเริ่มต่อสู้โดยไม่มีที่ไหนเลยหรือทำให้คู่ของคุณรู้สึกแย่เป็นนิสัย บางทีคุณอาจจะเป็นคนขี้หึงและชักใย

อย่างไรก็ตามมันแสดงออกมาให้รู้ว่าความไม่มั่นคงเป็นรากเหง้าของความชั่วร้ายทั้งหมดในความสัมพันธ์ อย่าถามหาคู่ของคุณมากขึ้นและมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุงตัวเองแทน

วิธีแก้ไข: หางานอดิเรก. หาสิ่งที่คุณถนัดและชอบ เรียนรู้ที่จะสนุกกับการใช้เวลาอยู่กับตัวเองและคุณจะควบคุมความสัมพันธ์ได้น้อยลง

ทำความเข้าใจกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสร้างคุณที่ดีขึ้น

ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษและคู่หูที่เป็นพิษไม่เหมือนกัน ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษเกิดจากความเข้าใจผิดไม่พอใจและไม่มีความสุข แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าปัญหาความสัมพันธ์เหล่านี้จะแก้ไขไม่ได้ ด้วยความรักและความพยายามความสัมพันธ์ที่เป็นพิษสามารถกลับคืนสู่ความรุ่งเรืองในอดีตได้

ในทางกลับกันบุคคลที่เป็นพิษจะต้องทำงานเล็กน้อย ไม่ว่าจะเป็นคุณหรือคู่ของคุณยอมรับความจริงที่ว่าบางครั้งการแก้ปัญหาความสัมพันธ์ของคุณก็ไม่ได้แก้ปัญหาร่วมกันเสมอไป ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาที่ห่างกันหรือมากกว่าเวลาอยู่คนเดียวความสามารถในการปรับแนวโน้มที่เป็นพิษเป็นสิ่งสำคัญในการแก้ไขความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ

แต่เมื่อทุกอย่างล้มเหลวจงรู้ไว้ว่าความสัมพันธ์ที่ไม่ดีนั้นเป็นเพียงความล้มเหลวในชีวิตที่ดี ค้นหาแง่บวกในสิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันและทำความเข้าใจว่าความสัมพันธ์ที่ไม่ดีจะไม่หลอกหลอนคุณตลอดไป

วิธีการช่วยชีวิตแต่งงานของคุณ

ก่อนอื่นเรามาพูดถึงสิ่งหนึ่งที่ชัดเจนเพราะคู่ของคุณแสดงพฤติกรรมสองสามอย่างที่ฉันเพิ่งพูดถึงไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่รักคุณอย่างแน่นอน อาจเป็นไปได้ว่าสิ่งเหล่านี้เป็นตัวบ่งชี้ถึงปัญหาข้างหน้าในชีวิตสมรสของคุณ

แต่ถ้าคุณเพิ่งเห็นตัวบ่งชี้เหล่านี้ในคู่สมรสของคุณเมื่อไม่นานมานี้และคุณรู้สึกว่าสิ่งต่างๆไม่เป็นไปตามการแต่งงานของคุณเราขอแนะนำให้คุณดำเนินการเพื่อเปลี่ยนสิ่งต่างๆในตอนนี้ก่อนที่เรื่องต่างๆจะเลวร้ายไปกว่านี้

จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการดูวิดีโอฟรีโดย Brad Browning กูรูด้านการแต่งงาน เขาอธิบายว่าคุณทำผิดพลาดตรงไหนและคุณต้องทำอะไรเพื่อให้คนรักของคุณกลับมารักคุณ

คลิกที่นี่เพื่อดูวิดีโอ.

หลายสิ่งหลายอย่างอาจทำให้ชีวิตสมรสติดขัดได้อย่างช้าๆเช่นระยะทางการขาดการสื่อสารและปัญหาทางเพศ หากไม่ได้รับการจัดการอย่างถูกต้องปัญหาเหล่านี้อาจแปรเปลี่ยนไปเป็นการนอกใจและขาดการเชื่อมต่อ

เมื่อมีคนขอผู้เชี่ยวชาญมาช่วยรักษาชีวิตแต่งงานที่ล้มเหลวฉันมักจะแนะนำ Brad Browning

แบรดเป็นเรื่องจริงในการช่วยชีวิตแต่งงาน เขาเป็นนักเขียนที่ขายดีที่สุดและให้คำแนะนำที่มีค่าเกี่ยวกับช่อง YouTube ที่ได้รับความนิยมอย่างมาก

กลยุทธ์ที่แบรดเปิดเผยในวิดีโอนี้มีประสิทธิภาพและอาจเป็นความแตกต่างระหว่าง 'ชีวิตแต่งงานที่มีความสุข' และ 'การหย่าร้างที่ไม่มีความสุข'

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโออีกครั้ง.

ลงทะเบียนเพื่อรับอีเมลประจำวันของ Hack Spirit

เรียนรู้วิธีลดความเครียดปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดีจัดการกับคนที่คุณไม่ชอบและค้นหาสถานที่ของคุณในโลก

สำเร็จ! ตอนนี้ตรวจสอบอีเมลของคุณเพื่อยืนยันการสมัครของคุณ

เกิดข้อผิดพลาดในการส่งการสมัครของคุณ กรุณาลองอีกครั้ง.

ที่อยู่อีเมลสมัครสมาชิกเราจะไม่ส่งสแปมให้คุณ ยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา ขับเคลื่อนโดย ConvertKit

บทความที่น่าสนใจ