ประโยชน์ 12 ประการของเห็ดหลินจือ - สมุนไพรที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดของยาจีน

ประโยชน์ 12 ประการของเห็ดหลินจือ - สมุนไพรที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดของยาจีน

ในการแพทย์แผนจีนเห็ดหลินจือเป็นพิเศษ


เป็นยาชั้นพิเศษที่เรียกว่า 'สมุนไพรบำรุงกำลัง' สิ่งเหล่านี้ถือว่ามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพความมีชีวิตชีวาและคุณภาพชีวิตโดยรวม

ได้รับการขนานนามว่าเป็น“ เห็ดแห่งความเป็นอมตะ” และ“ เห็ดแห่งพลังแห่งจิตวิญญาณ” จึงไม่น่าแปลกใจที่ได้รับการยกย่องว่าเป็นหนึ่งในสิ่งที่เป็นที่ต้องการตัวมากที่สุด

รู้จักกันในชื่อตเขาเป็นราชินีแห่งเห็ดก็มี ถูกนำมาใช้เพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีมานานกว่า 2,000 ปีในจีนและญี่ปุ่น


ดังนั้นหากคุณไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นจากการวิจัยเห็ดของคุณคุณจะไม่มีทางผิดพลาดกับเห็ดหลินจือ

นี่คือเหตุผล 12 ประการ:



1. เห็ดหลินจือช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เห็ดหลินจือมีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการเสริมสร้างร่างกายเพื่อต่อสู้กับโรคและความอ่อนแอ


วัฒนธรรมโบราณในจีนและญี่ปุ่นได้ใช้เห็ดหลินจือเพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

พวกเขาใช้เห็ดที่มีความเหนียวซึ่งคิดว่ามันช่วยต่อสู้กับความเจ็บป่วยเช่นหวัดและไข้หวัดใหญ่ วันนี้ได้รับการสนับสนุนจาก การศึกษาแสดงให้เห็นว่านี่เป็นไปได้อย่างแน่นอน

แต่พวกเขายังพบว่าเห็ดหลินจือสามารถต่อสู้กับสภาวะที่เกี่ยวข้องกับภูมิคุ้มกันอื่น ๆ ได้แม้กระทั่งการแพ้ภูมิตัวเอง

2. เห็ดหลินจือมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

คุณสมบัติในการต้านอนุมูลอิสระของเห็ดหลินจือเป็นรากฐานสำคัญของประโยชน์ในการกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

นี้ ศึกษา แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากเห็ดหลินจือสามารถป้องกันความเครียดออกซิเดชันแม้ในกรณีที่รุนแรง ในความเป็นจริงด้วยความช่วยเหลือของเห็ดหลินจือคุณสามารถจัดการกับการติดเชื้อหรือโรคที่ไม่ต้องการได้ดีขึ้น

Oxidative stress เกิดจากอนุมูลอิสระ “ อนุมูลอิสระ” เหล่านี้เป็นเซลล์โกงที่ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง การอักเสบประเภทนี้จำเป็นต้องหยุดลงหรืออาจนำไปสู่โรคและปัญหาสุขภาพที่หลากหลาย

เมื่อคุณใช้สารสกัดจากเห็ดหลินจือจะมีประสิทธิภาพมากกว่า (หรือเสริม) การรับประทานอาหารที่ทราบว่ามีสารต้านอนุมูลอิสระสูง อาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ได้แก่ ผักใบเขียวผลเบอร์รี่สีเข้มหรืออาหารอื่น ๆ

3. เห็ดหลินจือสามารถช่วยกระตุ้นให้เซลล์มีสุขภาพที่ดีขึ้น

เห็ดหลินจือเป็นที่น่าอัศจรรย์เพราะทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและกระตุ้นภูมิคุ้มกัน

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการที่สารประกอบของมันมีปฏิสัมพันธ์กับเซลล์ของมนุษย์ในระดับกล้องจุลทรรศน์

สารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพเช่นเห็ดหลินจือกระตุ้นกระบวนการที่ดีต่อสุขภาพและเป็นธรรมชาติอย่างเหลือเชื่อที่เรียกว่า autophagy ในร่างกาย

autophagy หรือ“ การกินเอง” เป็นกระบวนการดีท็อกซ์ที่ร่างกายของคุณได้รับเพื่อทำความสะอาดเซลล์ที่ถูกทำลายและสร้างเซลล์ใหม่ มันเหมือนกับการเริ่มต้นกระบวนการทำความสะอาดตัวเองตามธรรมชาติของร่างกายอย่างรวดเร็ว

ด้วย autophagy เห็ดหลินจือช่วยสนับสนุนไมโทคอนเดรียปกป้องความสมบูรณ์ของเซลล์และกำจัดเซลล์ที่ตายแล้วและเป็นอันตรายที่ทำให้เกิดการอักเสบเรื้อรัง

นี้ ศึกษา ยังแสดงให้เห็นว่าเห็ดหลินจือช่วยกระตุ้นการทำงานอัตโนมัติในระดับที่สามารถลดความเสี่ยงมะเร็งได้

4. เห็ดหลินจือสามารถลดความเสี่ยงมะเร็ง

เนื่องจากเห็ดหลินจือมีประโยชน์ในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันศักยภาพในการต้านอนุมูลอิสระและการเสริมสร้างสุขภาพไมโทคอนเดรียจึงเป็นไปได้ที่จะช่วยปกป้องเราจากโรคมะเร็ง

ถึง รีวิวปี 2559 ในเห็ดหลินจือกล่าวว่ามันมีศักยภาพที่ดีในแง่ของการป้องกันมะเร็ง

นอกจากนี้ยังมีอีกมากมาย การศึกษา แสดงให้เห็นว่าเห็ดชนิดนี้สามารถช่วยในการต่อต้านมะเร็งในผู้ป่วยมะเร็งหรือสนับสนุนการรักษามะเร็งในปัจจุบัน

อย่างไรก็ตามการศึกษาชี้ให้เห็นว่าเห็ดหลินจือต้องการการศึกษาเพิ่มเติมเพื่อยืนยันประโยชน์ในการต้านมะเร็ง มันยังคงห่างไกลจากการถูกเรียกว่าการรักษาการสนับสนุนหรือแม้แต่การเยียวยาแม้ว่าข้อมูลในตอนนี้จะค่อนข้างให้กำลังใจ

5. เห็ดหลินจือสามารถช่วยลดการอักเสบเรื้อรัง

นอกเหนือจากความเป็นไปได้ที่จะเป็นประโยชน์สำหรับโรคที่สำคัญเช่นมะเร็งเชื้อราของการแพทย์แผนจีน (TCM) ยังมีประโยชน์อื่น ๆ

ซึ่งรวมถึงการรักษาและการป้องกันภาวะที่บอบบางและปัญหาสุขภาพเช่นการอักเสบ

เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระนี้มีคุณสมบัติในการกระตุ้นภูมิคุ้มกันจึงสามารถช่วยในการอักเสบบางประเภทและโรคที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ

ถึง การศึกษาปี 2014 แสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยในเรื่องอาการปวดอักเสบผิวหนังอักเสบหรือแม้แต่โรคภูมิแพ้และโรคหอบหืด แม้ว่าจะไม่ได้ทดแทน NSAID แต่หากใช้เป็นอาหารเสริมในระยะยาว แต่ก็สามารถช่วยเพิ่มสุขภาพของคุณได้

มันอาจให้ประโยชน์จากธรรมชาติมากขึ้นโดยไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายใด ๆ

6. เห็ดหลินจือสามารถช่วยชะลอวัยได้

คุณต้องการอายุที่สวยงาม? เห็ดหลินจือสามารถช่วยคุณได้

ความชรากลายเป็นหัวข้อที่สำคัญมากในปัจจุบันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากไม่สามารถหยุดได้ แต่เห็ดหลินจือสามารถช่วยให้เรามีอายุที่ดีขึ้นได้ด้วย อะแดปเตอร์ เนื้อหา.

Adaptogens สามารถช่วยชะลอการเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่ออายุและความอ่อนแอ อีกครั้งทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับความสามารถในการต้านอนุมูลอิสระและการป้องกันอนุมูลอิสระ

แพทย์แผนจีนได้ใช้เห็ดหลินจือเพื่อช่วยให้มีชีวิตยืนยาวขึ้น เชื่อกันว่าการใช้เห็ดชนิดนี้ในระยะยาวจะช่วยลดริ้วรอยและดูแก่ก่อนวัยอันเนื่องมาจากฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระเป็นต้น

7. เห็ดหลินจือสามารถช่วยให้มีสมาธิและความจำดีขึ้น

เห็ดหลินจือมีประโยชน์มากกว่าการเป็นเชื้อราต่อต้านริ้วรอย

เมื่อเราอายุมากขึ้นระบบอวัยวะต่างๆของเราจะลดลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำงานของสมอง การจำสิ่งต่างๆจะยากขึ้น

แต่การทำงานของสมองสามารถปรับปรุงได้ด้วยการรับประทานอาหารและโภชนาการที่เหมาะสม ด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยจากสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งเห็ดหลินจือเต็มไปด้วยเราสามารถชะลอความเสื่อมของสมองได้

การศึกษา แสดงให้เห็นว่าเห็ดหลินจือมีฤทธิ์ต้านการอักเสบที่เฉพาะเจาะจงซึ่งสามารถช่วยป้องกันเส้นประสาทและเซลล์ประสาทจากการอักเสบ เห็ดชนิดนี้มีฤทธิ์มากจนสามารถช่วยหยุดปัญหาความจำได้เช่น

ไม่เพียง แต่ใช้ได้กับผู้สูงอายุเท่านั้น แต่ยังสามารถช่วยผู้ที่ต่อสู้กับหมอกในสมองได้อีกด้วย

8. เห็ดหลินจือสามารถลดความเสี่ยงของความผิดปกติของระบบประสาท

ความสามารถในการป้องกันระบบประสาทของเห็ดหลินจือในการกระตุ้นการทำงานของสมองนั้นเชื่อมโยงกับความสามารถในการลดความเสี่ยงของความผิดปกติทางระบบประสาท

ในระยะสั้นเห็ดหลินจือยังสามารถช่วยป้องกันสมองและระบบประสาทจากโรคอัลไซเมอร์

หนึ่ง ศึกษา แสดงให้เห็นว่าเห็ดหลินจือไม่เพียง แต่มีประโยชน์ในการลดความรู้ความเข้าใจในโรคอัลไซเมอร์เท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เพื่อต่อสู้กับความผิดปกติทางระบบประสาทอื่น ๆ เช่นสมาธิสั้นหรือออทิสติก

9. เห็ดหลินจือสามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพจิตและความผิดปกติทางอารมณ์

เนื่องจากเห็ดหลินจือช่วยปกป้องระบบประสาทจึงไม่น่าแปลกใจที่มันสามารถทำสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพจิตและความผิดปกติทางอารมณ์ได้

หมายความว่าสามารถช่วยลดความเครียดและช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าความวิตกกังวลและความผิดปกติทางอารมณ์

เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระป้องกันการอักเสบในเส้นประสาทสามารถทำให้อารมณ์ดีขึ้นได้ ตาม วิจัยสารสกัดจากเห็ดหลินจือมีฤทธิ์ต้านอาการซึมเศร้าและต่อต้านความวิตกกังวล

แม้ว่าจะต้องมีการศึกษาเพิ่มเติมก่อนที่จะเรียกเห็ดหลินจือว่าเป็นอาหารเสริมหรือทดแทนยาได้ แต่ผลลัพธ์ก็น่ายินดี

10. เห็ดหลินจือสามารถช่วยเพิ่มสุขภาพของหัวใจ

เมื่อเราอายุมากขึ้นเราต้องดูแลสุขภาพหัวใจของเรา เห็ดหลินจือสามารถช่วยในด้านสุขภาพนี้ได้เช่นกัน

การศึกษา แสดงว่าเชื้อราที่เป็นยาแผนโบราณนี้สามารถช่วยลดความดันโลหิตของเราได้ตามธรรมชาติ

เมื่อรวมกับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่เหมาะสมการใช้เห็ดหลินจือในระยะยาวอาจทำให้สุขภาพของหัวใจได้รับการส่งเสริมเป็นพิเศษเพื่อให้อยู่ในสภาพดีที่สุด

11. เห็ดหลินจือช่วยปกป้องตับและไต

เห็ดหลินจือไม่เพียง แต่ช่วยปกป้องสมองประสาทและหัวใจของเราเท่านั้น นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการป้องกันตับหรือป้องกันตับตามก ศึกษา.

จากการศึกษาพบว่าเห็ดหลินจือมีพลังมากพอที่จะต่อสู้กับโรคไขมันพอกตับ นอกเหนือจากนั้นมันยังสามารถให้ประโยชน์ง่ายๆเช่นการปรับปรุงสุขภาพตับและช่วยในกระบวนการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกาย

ในทางการแพทย์แผนจีนเห็ดหลินจือถือเป็นสมุนไพรขับสารพิษโดยเฉพาะเนื่องจาก การศึกษา แสดงให้เห็นว่ามันอาจช่วยปกป้องไตตามธรรมชาติซึ่งเป็นอวัยวะในการล้างพิษและทำความสะอาดที่สำคัญอันดับสองรองจากตับ

12. เห็ดหลินจือสามารถช่วยเพิ่มสุขภาพของลำไส้

สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดเห็ดหลินจือสามารถช่วยหนึ่งในระบบที่สำคัญที่สุดของระบบย่อยอาหาร

ถึง ศึกษา เผยให้เห็นว่าเห็ดหลินจืออาจทำหน้าที่เหมือนพรีไบโอติกสำหรับลำไส้ซึ่งสามารถช่วยเลี้ยงและรักษาแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์

นอกจากนี้เมื่อมีการมอดูเลต microbiota ในลำไส้ก็อาจเป็นเครื่องมือที่มีแนวโน้มในการจัดการกับโรคอ้วน วิจัย แสดงให้เห็นว่าเห็ดหลินจือสามารถช่วยปรับเปลี่ยนลำไส้ในลักษณะที่สามารถปรับปรุงความสามารถในการลดน้ำหนักได้

นอกเหนือจากประโยชน์ในการต้านอนุมูลอิสระแล้วยังสามารถช่วยบรรเทาอาการอักเสบเรื้อรังในระบบย่อยอาหารได้อีกด้วยซึ่งจะช่วยปรับปรุงสุขภาพของลำไส้โดยรวม

ยิ่งลำไส้มีสุขภาพดีเท่าไหร่ร่างกายโดยรวมก็จะยิ่งมีสุขภาพดีขึ้นเท่านั้น

บางคำที่จะพูด ...

เห็ดหลินจือไม่ได้ถูกเรียกว่าเห็ดแห่งความเป็นอมตะเพราะอะไร

เนื่องจากมีประวัติอันยาวนานในการแพทย์แผนจีนจึงเชื่อกันว่าเห็ดหลินจือ 'บำรุงจิตวิญญาณ' และช่วยบำรุงร่างกายด้วย

เราสามารถพูดได้ว่าเห็ดหลินจือได้ยืนหยัดผ่านการทดสอบของเวลาและการตรวจสอบข้อเท็จจริงของการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ระดับสูง

วิธีเริ่มต้นกับเห็ดสมุนไพร

ในการเริ่มต้นการเดินทางของคุณในการสำรวจเห็ดสมุนไพรขอแนะนำให้เข้าไปดูในเว็บไซต์ของ Mason Taylor SuperFeast. เขาเสนอส่วนลด 10% ให้กับผู้อ่าน Hack Spirit หากใช้รหัสคูปอง“ IDEAPOD” ในขั้นตอนการชำระเงิน

โปรดทราบว่าเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยจากสิ่งที่คุณซื้อ อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าเราแนะนำเฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เราชื่นชอบเท่านั้น

บทความที่น่าสนใจ