3 ความเชื่อทางพุทธศาสนาที่ช่วยปลอบประโลมจิตใจคุณ (และทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น!)

3 ความเชื่อทางพุทธศาสนาที่ช่วยปลอบประโลมจิตใจคุณ (และทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น!)

ไม่มีการปฏิเสธว่าชีวิตนั้นยากลำบาก


เราอาจดูเหมือนว่าเรามีความสุข แต่ลึก ๆ แล้วมันคือความสับสนวุ่นวาย เกือบจะเหมือนกับว่าเราเป็น 'เป็ด' - สงบนิ่งบนผิวน้ำ แต่กำลังพายเรืออยู่ข้างล่างอย่างดุเดือด

แต่สิ่งที่แย่ที่สุดที่เราทำได้คือหลีกเลี่ยงด้านที่ยากลำบากในชีวิต

ตามหลักพุทธปรัชญาความสุขเกี่ยวข้องกับการโอบกอดและยอมรับแง่มุมต่างๆของชีวิตแม้ว่าสิ่งนั้นจะเป็นแง่ลบก็ตาม


ไม่เช่นนั้นเรากำลังเมินต่อความเป็นจริงและต่อต้านพลังธรรมชาติของจักรวาล

ด้านล่างนี้เราจะพูดถึงความจริง 3 ข้อ เกี่ยวกับชีวิต ศาสนาพุทธกล่าวว่าเราทุกคนจะได้รับประโยชน์จากการยอมรับ

1) Dukka: ชีวิตคือความเจ็บปวดและทำให้เกิดความทุกข์ทรมาน

อ้างความเชื่อทางพุทธศาสนา


นี้เป็น ความจริงอันสูงส่งประการแรกของพระพุทธศาสนา. คุณอาจคิดว่าสิ่งนี้ฟังดูเป็นลบ แต่มีอะไรมากกว่านั้นเพียงแค่“ ชีวิตนั้นยากดังนั้นจงยอมรับมัน”

ความจริงก็คือเราสร้างความทุกข์มากขึ้นในชีวิตโดยหลีกเลี่ยงอารมณ์ที่ยากลำบาก

พระพุทธเจ้าพูดถูก: เราทุกคนในช่วงเวลาหนึ่งจะประสบกับอารมณ์ที่ไม่พึงประสงค์เช่น ความวิตกกังวลความเครียดและความเศร้า

เรามักจะพยายามหลีกเลี่ยงความรู้สึกเหล่านี้โดยการยึดติดกับสิ่งของที่เป็นวัตถุและสภาวะที่หายวับไปราวกับความตื่นเต้น อย่างไรก็ตามการทำเช่นนี้มักจะเป็นสูตรสำหรับความผิดหวังและความเศร้าที่มากขึ้นในอนาคต

ดังนั้นแทนที่จะกลัวความทุกข์หากเราเลือกที่จะตระหนักและยอมรับมันจะสามารถลดความทุกข์ได้ในที่สุด Alan Watts พูดได้ดีที่สุดว่า:

“ จะมีความทุกข์เสมอ แต่เราต้องไม่ทนทุกข์กับความทุกข์”

สิ่งนี้มีประโยชน์ต่อชีวิตประจำวันของคุณอย่างไร? ตระหนักว่ามีพลังในการยอมรับว่าความตายความเจ็บป่วยความทุกข์ทรมานและการสูญเสียเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต

คุณเลิกยึดติดกับความคิดที่ว่าชีวิตควรจะง่ายและปราศจากความเจ็บปวดได้ ด้วยการทำเช่นนั้นคุณจะเปิดกว้างมากขึ้นต่อการเปลี่ยนแปลงและความไม่แน่นอนซึ่งในทางตรงกันข้ามจะทำให้ชีวิตของคุณสนุกและสนุกสนานมากขึ้น

2. Anitya: ชีวิตคือการเปลี่ยนแปลง

อ้างความเชื่อทางพุทธศาสนา

Anitya หมายถึง 'ความไม่เที่ยง' ซึ่งระบุว่าไม่มีสิ่งใดคงที่ ทุกสิ่งกำลังเปลี่ยนไป อากาศเปลี่ยนแปลงอารมณ์ของเราเปลี่ยนไปเราเกิดมาและจากไปในที่สุด กฎข้อเดียวในจักรวาลคือการเปลี่ยนแปลงนั้นคงที่

แนวคิดนี้สามารถช่วยเราได้เมื่อเราประสบกับอารมณ์ที่ยากลำบากเพราะเรารู้ว่ามันจะไม่คงอยู่ตลอดไป ความเจ็บปวดของเราจะผ่านไป

เมื่อเรามีความสุขเรารู้ว่าความรู้สึกนั้นหายวับไปเราจึงควรใช้ประโยชน์สูงสุดจากมันในขณะที่มันคงอยู่ Heraclitus นักปรัชญาชาวกรีกสะท้อนความเชื่อเมื่อเขากล่าวอย่างมีชื่อเสียงว่า“ คุณไม่สามารถก้าวข้ามแม่น้ำสายเดียวกันซ้ำสองครั้งได้” สิ่งที่เรามีคือช่วงเวลาปัจจุบัน

สิ่งนี้มีประโยชน์ต่อชีวิตประจำวันของคุณอย่างไร?ในขณะที่การยอมรับความคิดเรื่องความไม่เที่ยงให้ความรู้สึกน่ากลัว แต่ก็สามารถปลดปล่อยได้จริง ช่วยให้เราซาบซึ้งกับสิ่งดีๆทั้งหมดที่เรามีในชีวิตในขณะที่ตระหนักว่าความเลวร้ายจะไม่คงอยู่ตลอดไป

มันเป็นกฎของจักรวาลด้วยดังนั้นการยอมรับความคิดนี้เท่ากับว่าคุณกำลังไหลไปกับทุกสิ่งที่มีอยู่แทนที่จะต่อสู้กับมัน

3. Anatma: ตัวเองเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ

อ้างความเชื่อทางพุทธศาสนา

ทางตะวันตกเรามักจะเชื่อว่ามีตัวตนที่เป็นรูปธรรมและคงที่ซ่อนตัวอยู่ที่ไหนสักแห่งในตัวเรา

อย่างไรก็ตามพุทธศาสนากล่าวว่าไม่มี“ ตัวตน” ที่มั่นคงและมั่นคง เซลล์ความทรงจำความคิดประสบการณ์ของเราเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ เราตั้งชื่อตำแหน่งและบุคลิกให้กับตัวเองเพื่อให้รู้สึกว่ามีความเป็น 'ตัวเอง' แต่นี่เป็นอีกหนึ่งความคิดที่ได้รับจากสังคมของเรา

ตามพระพุทธศาสนาชีวิตของเราเป็นเรื่องราวที่เราเปลี่ยนแปลงได้ ดังที่ Thich Nhat Hanh กล่าวว่า“ ต้องขอบคุณความไม่เที่ยงทุกอย่างเป็นไปได้”

สิ่งนี้มีประโยชน์ต่อชีวิตประจำวันของคุณอย่างไร?ทางตะวันตกเรามักถูกบอกให้“ ค้นหาตัวเอง” อย่างไรก็ตามด้วยการยอมรับความคิดนี้เราสามารถสร้างตัวเองขึ้นมาแทนได้ หากเรามีวันหยุดเราจะตระหนักได้ว่าวันพรุ่งนี้จะแตกต่างออกไป ทุกวันมีความเป็นไปได้ใหม่ ๆ ให้เราขยายความว่าเราเป็นใคร

บทความที่น่าสนใจ