7 บทเรียนจากดาไลลามะ

7 บทเรียนจากดาไลลามะ


1) มีความเห็นอกเห็นใจ

“ หัวข้อของความเมตตาไม่ได้อยู่ที่ธุรกิจทางศาสนาทั้งหมด สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามันคือธุรกิจของมนุษย์มันเป็นคำถามของการอยู่รอดของมนุษย์” - ดาไลลามะ

ไม่เพียง แต่แสดงความเห็นอกเห็นใจที่ดีต่อคนที่คุณกำลังมีความเห็นอกเห็นใจเท่านั้น แต่จากการวิจัยพบว่าการแสดงความเห็นอกเห็นใจยังส่งผลให้“ ผู้ให้มีคุณค่า” อีกด้วย ประโยชน์ของสิ่งนี้คือลดความเครียดหัวใจเต้นสม่ำเสมอและระบบภูมิคุ้มกันที่ดีขึ้น


2) มีน้ำใจ

“ นี่คือศาสนาง่ายๆของฉัน ไม่จำเป็นต้องมีวัด ไม่จำเป็นต้องมีปรัชญาที่ซับซ้อน สมองของเราเองหัวใจของเราคือตัววัดของเรา ปรัชญาคือความเมตตา” - ดาไลลามะ

ฉันคิดว่าเราทุกคนสามารถตกลงกันได้ว่าเราอยากจะอยู่ในสังคมที่ผู้คนมีน้ำใจต่อกัน การวิจัยพบว่าคนที่ให้เงินมีความสุขมากกว่าตอนที่ใช้จ่ายเงินเพื่อตัวเอง กรุณาทุกครั้งที่ทำได้ มันเป็นไปได้เสมอ


3) ค้นหาความสุข

“ จุดมุ่งหมายในชีวิตของเราคือการมีความสุข” - ดาไลลามะ

ในสังคมตะวันตกเราถูกสอนว่าหากเราได้วัตถุสิ่งของราคาแพงเราก็จะมีความสุข แต่จากข้อมูลของดาไลลามะสิ่งนี้จะไม่นำไปสู่ความสุข แต่ความเมตตากรุณาความอดทนและอดกลั้นจะนำไปสู่ความสงบสุขภายใน

4) ค้นพบความสงบภายใน

“ ใช้เวลาอยู่คนเดียวทุกวัน” - ดาไลลามะ

ดาไลลามะเชื่อว่าเราต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวในแต่ละวัน สิ่งสำคัญคือต้องรู้จักตัวเองและสบายใจกับตัวเอง จิตใจที่สงบเป็นแหล่งแห่งความสุขของคุณ

5) ไม่ทำอันตราย

“ ถ้าทำได้จงช่วยคนอื่น ถ้าคุณทำอย่างนั้นไม่ได้อย่างน้อยก็อย่าทำร้ายพวกเขา” - ดาไลลามะ

เริ่มคิดว่าคุณปฏิบัติต่อคนอื่นอย่างไร ไม่มีใครสมควรถูกวางลงโดยเจตนา หลักการง่ายๆคือตั้งเป้าหมายที่จะทำให้ใครบางคนมีความสุขมากขึ้นตั้งแต่ครั้งที่ได้พบคุณ

6) บำรุงมิตรภาพของคุณ

“ เราอยู่ได้โดยปราศจากศาสนาและการทำสมาธิ แต่เราไม่สามารถดำรงอยู่ได้โดยปราศจากความรักของมนุษย์” - ดาไลลามะ

ความสัมพันธ์ที่แน่นแฟ้นของคุณเป็นแหล่งความสุขที่สำคัญที่สุดแหล่งหนึ่งดังนั้นอย่าลืมให้เวลากับพวกเขาตามสมควร มิตรภาพที่แท้จริงไม่เคยขึ้นอยู่กับเงินหรือวัตถุสิ่งของ แต่จะเจริญเติบโตได้ด้วยความไว้วางใจความรักและการเปิดกว้าง

7) อย่าโต้เถียงหรือต่อสู้เพียงแค่ต่อรอง

“ การไม่ใช้ความรุนแรงหมายถึงบทสนทนาโดยใช้ภาษาของเราซึ่งเป็นภาษาของมนุษย์ บทสนทนาหมายถึงการประนีประนอม; เคารพสิทธิซึ่งกันและกัน ด้วยจิตวิญญาณแห่งการปรองดองมีทางออกที่แท้จริงสำหรับความขัดแย้งและความไม่ลงรอยกัน ไม่มีผู้ชนะร้อยเปอร์เซ็นต์ไม่มีผู้แพ้ร้อยเปอร์เซ็นต์ไม่ใช่วิธีนั้น แต่เป็นครึ่งต่อครึ่ง นั่นเป็นวิธีที่ใช้ได้จริงวิธีเดียว” - ดาไลลามะ

ไม่ว่าจะเป็นการต่อสู้กับเจ้านายของคุณหรือวิกฤตระหว่างประเทศความโกรธและการต่อสู้แทบไม่ได้ผล แต่การสนทนาเป็นสิ่งที่ทำให้เกิดความก้าวหน้าอย่างแท้จริง

บทความที่น่าสนใจ