7 วิธีในการปลูกฝังความเข้มแข็งภายในของคุณ (เมื่อคุณต้องการมากที่สุด)

7 วิธีในการปลูกฝังความเข้มแข็งภายในของคุณ (เมื่อคุณต้องการมากที่สุด)

หากมีสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถวางใจได้ในชีวิตสิ่งนั้นก็เปลี่ยนไป การเดินทางของชีวิตเต็มไปด้วยการขึ้น ๆ ลง ๆ การพลิกผันความท้าทายอุปสรรคและชัยชนะ จากทั้งหมดนี้สิ่งหนึ่งที่สำคัญคือคุณตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงอย่างไร


หากคุณอ่อนแออยู่ข้างในคุณจะถูกทำร้ายเหมือนเรือพายในพายุเฮอริเคน แต่ผู้ที่ฝึกฝนความแข็งแกร่งภายในสามารถฝ่าพายุและไหลไปกับความท้าทายใด ๆ ก็ตามที่จักรวาลขว้างทาง

ข่าวดีก็คือคุณสามารถเพิ่มความแข็งแกร่งภายในของคุณได้ด้วยการออกกำลังกายที่สำคัญบางอย่างเช่นเดียวกับที่คุณทำกับร่างกายของคุณ นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

1) รู้จักตัวเอง

การรู้จักคุณว่าคุณเป็นใครและต้องการอะไรในชีวิตเป็นรากฐานของพลัง สังคมมีความคาดหวังว่าเราอยู่ในกล่องเล็ก ๆ ที่เรียกว่า“ ปกติ” และอะไรก็ตามที่อยู่นอกกรอบนั้นถือว่า“ แปลก” แต่สิ่งนี้เป็นอันตรายต่อการเข้าใจว่าเราเป็นใคร


วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการค้นหาว่าคุณต้องการอะไรในชีวิตคือนั่งลงสักชั่วโมงโดยไม่มีสิ่งรบกวนและเขียนว่าคุณต้องการให้ชีวิตของคุณเป็นอย่างไรและคุณคิดว่าตัวเองเป็นคนแบบไหน การเขียนนำความกระจ่างมาสู่จิตใจของคุณ

2) ใช้เวลาในความเงียบ

โลกเป็นสถานที่ที่มีเสียงดังและอาจเป็นเรื่องยากที่จะหาเวลาอยู่กับตัวเองโดยไม่มีสิ่งรบกวน แต่คุณต้องใช้เวลาในการฟื้นฟู ทิ้งไว้หนึ่งวันต่อเดือนเพื่อถอดปลั๊กออกจากทุกสิ่งอย่างสมบูรณ์ เชื่อมต่อกับธรรมชาติและตัวคุณเอง



3) กำหนดกิจวัตร

อย่าเสียพลังงานไปกับสิ่งที่ไม่สำคัญ ทำสิ่งต่างๆอย่างมีประสิทธิผลเพื่อที่คุณจะได้ใช้กำลังภายในในสิ่งที่สำคัญจริงๆ ควบคุมสิ่งที่คุณสามารถควบคุมได้


รับสมุดบันทึกและจดงานและสิ่งที่คุณต้องการทำทั้งหมด จากนั้นสร้างกระบวนการและกิจวัตรเพื่อทำให้เสร็จ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาในการเชื่อมต่อกับตัวเองและความคิดของคุณ

4) สร้างวงกลมที่ถูกต้อง

การออกไปเที่ยวกับคนผิดอาจทำให้พลังงานของคุณหมดไปอย่างรวดเร็ว หากพวกเขามีวิจารณญาณและไม่สนับสนุนพวกเขาสามารถดูดพลังชีวิตจากแกนกลางภายในของคุณได้ ให้ความร่วมมือกับคนที่เฉลิมฉลองคุณและดึงพลังบวกเข้ามาในชีวิตของคุณ

5) ควบคุมร่างกายของคุณ

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการรู้สึกเข้มแข็งภายในคือการเข้มแข็งจากภายนอก พยายามที่จะฟิต กินดีออกกำลังกายและแต่งตัวด้วยวิธีที่จะทำให้คุณรู้สึกดีกับตัวเอง หากคุณสามารถทำให้ตัวเองรู้สึกภาคภูมิใจเมื่อส่องกระจกมันก็จะเพิ่มพลังภายในของคุณมากขึ้นเท่านั้น

6) กำจัดสิ่งที่คุณไม่ต้องการ

การรักษาสิ่งของที่เป็นวัตถุหรือความสัมพันธ์ที่ไม่มีจุดมุ่งหมายถือเป็นการสิ้นเปลืองพลังงานภายในของคุณ เป็นคนเรียบง่ายและเก็บเฉพาะสิ่งที่คุณต้องการจริงๆในชีวิต การยึดตัวเองเข้ากับสิ่งของหรือสิ่งของไม่ใช่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพ สบายใจว่าคุณเป็นใครและตระหนักว่าความสงบภายในที่แท้จริงมาจากภายใน

7) เชื่อมต่อกับแหล่งที่มาของพลังของคุณ

ไม่ว่าคุณจะเชื่อในศาสนาใดคุณสามารถได้รับความเข้มแข็งจากภายในโดยเชื่อมต่อกับความเข้มแข็งทางวิญญาณของคุณ ผ่านการสวดมนต์การทำสมาธิหรือการคิดอย่างลึกซึ้งคุณสามารถรวมตัวกันเป็นศูนย์กลางในจักรวาลและเข้าใจบทบาทของคุณในสิ่งที่ยิ่งใหญ่และมีค่า เชื่อมต่อกับโลกรอบตัวคุณและตระหนักว่าเราทุกคนอยู่ร่วมกัน

บทความที่น่าสนใจ