วิธีค้นหาตัวเองในโลกที่บ้าคลั่งนี้และค้นพบว่าคุณเป็นใคร

วิธีค้นหาตัวเองในโลกที่บ้าคลั่งนี้และค้นพบว่าคุณเป็นใคร

ยุติธรรมที่จะบอกว่าคุณกำลังอ่านบทความนี้ในบ้านของคุณภายใต้การปิดกั้นหรือแยกตัวเอง


น่าเสียดายที่ดูเหมือนว่าเราจะจำศีลอยู่อย่างสันโดษสักพัก

แต่การแยกทางสังคมไม่จำเป็นต้องเป็นเรื่องเลวร้ายทั้งหมด

เมื่อคุณคิดถึงเรื่องนี้เป็นโอกาสที่เหลือเชื่อที่จะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเรา


เพราะเมื่อเราลบตัวเองออกจากบริบททางสังคมในชีวิตของเราเราจะสามารถเห็นได้ดีขึ้นว่าบริบทนั้นมีรูปร่างอย่างไร

Thomas Merton พระนักเดินทางและนักเขียนที่ใช้เวลาหลายปีตามลำพังมีความคิดคล้าย ๆ กัน “ เรามองไม่เห็นสิ่งต่าง ๆ ในมุมมองจนกว่าเราจะหยุดกอดมันไว้ที่อกของเรา” เขาเขียนในความคิดในความสันโดษ

อาจต้องใช้เวลาทำงานสักหน่อยก่อนที่เราจะเปลี่ยนความโดดเดี่ยวทางสังคมให้กลายเป็นประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์ แต่ครั้งหนึ่งมันอาจจะกลายเป็นความสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุดที่ใคร ๆ เคยมีมาก็คือความสัมพันธ์ที่คุณมีกับตัวเอง


เราทุกคนพยายามที่จะรู้จักตัวเองอย่างลึกซึ้ง มากกว่าคนอื่น ๆ

แต่ด้วยขั้นตอนง่ายๆและการพัฒนานิสัยสะท้อนแสงที่ดีคุณสามารถมาที่นี่ได้ รู้จักตัวเอง อย่างมีความหมายซึ่งจะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากชีวิต

หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อหาทางของคุณอาจถึงเวลาที่คุณต้องนั่งลงและเริ่มทำความเข้าใจกับชีวิตของคุณเหมือนเดิมอย่างที่เป็นอยู่และอย่างที่จะเป็น

นี่คือคำแนะนำที่จะช่วยให้คุณค้นพบว่าคุณเป็นใครในโลกนี้จริงๆ

วิธีค้นหาตัวเอง: 10 ขั้นตอนเมื่อคุณรู้สึกสูญเสียชีวิต

1) สร้างเส้นเวลาในชีวิตของคุณ

คุณต้องเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสถานที่ที่คุณเคยไป

อดีตอาจเจ็บปวดสำหรับคนจำนวนมาก แต่มันก็เป็นส่วนสำคัญของ ค้นพบว่าคุณเป็นใครในโลกนี้จริงๆ.

ใช้เวลาในการสร้างไทม์ไลน์ว่าคุณเคยอยู่ที่ไหนในโลกคุณเคยแบ่งปันประสบการณ์กับใครบ้างและประสบการณ์และสถานที่เหล่านั้นได้ทิ้งร่องรอยไว้ในชีวิตของคุณอย่างไร

คุณอาจพบว่าสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่ประสบการณ์เชิงบวก แต่ถ้าคุณเต็มใจที่จะนั่งจมปลักอยู่กับความรู้สึกไม่สบายในการสำรวจและกลับมาทบทวนอีกครั้งคุณจะพบกับความเข้มแข็งและความมั่นใจในการสำรวจและทำความเข้าใจเพิ่มเติม

จำไว้ว่า:

แบบฝึกหัดนี้ไม่เกี่ยวกับการหมกมุ่นอยู่กับความสงสารตัวเอง มันเกี่ยวกับการทำความเข้าใจว่าคุณได้เรียนรู้อะไรเกี่ยวกับตัวเองจากประสบการณ์เหล่านี้

การต่อสู้ความทุกข์ยากและประสบการณ์ของเราทำให้เราเป็นตัวเรา การเตือนตัวเองถึงช่วงเวลาที่ยากลำบากที่เราเคยผ่านมาทำให้เรามีความกล้าหาญและเข้มแข็ง

2) รับทราบว่าอะไรทำให้คุณแตกต่าง

บนเส้นทางของคุณในการค้นพบว่าคุณเป็นใครในโลกนี้สิ่งสำคัญคือคุณต้องใช้เวลาระบุและเฉลิมฉลองสิ่งที่ทำให้คุณเป็นคุณ

อะไรทำให้คุณแตกต่างจากคนอื่น ๆ บนโลกใบนี้?

บางครั้งมันยากที่จะบอกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะเรามักจะวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองมากเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ

แต่แทนที่จะรู้สึกหนักใจกับความแตกต่างของคุณจงเฉลิมฉลองและให้ความสำคัญกับการสำรวจตัวเอง

หากคุณปล่อยให้ตัวเองมีความสุขกับสิ่งที่คุณเป็นคุณจะพบว่าคุณมีความสุขมากขึ้นในทุกด้านของชีวิต

แบบฝึกหัดที่ใช้ได้จริงเพื่อค้นหาว่าลักษณะเฉพาะของคุณคืออะไรคือการระบุลักษณะ 10 ประการเกี่ยวกับตัวคุณที่คุณภาคภูมิใจ

นี่อาจเป็นความใจดีความภักดีของคุณหรือความจริงที่ว่าคุณมีฝีมือในการถักไหมพรม!

โปรดทราบ:

ก่อนที่คุณจะทำงานประเภทใด ๆ กับตัวเองในอนาคตคุณต้องคืนดีกับตัวเองในตอนนี้

เป็นเรื่องง่ายที่จะลดทอนสิ่งดีๆที่คุณคิดเกี่ยวกับตัวเองและปล่อยให้ความคิดเชิงลบเข้าครอบงำ

แต่การเข้าใจว่าลักษณะเชิงบวกของคุณคืออะไรและอะไรที่ทำให้คุณไม่เหมือนใครจะช่วยให้คุณกำจัดการปฏิเสธและยอมรับตัวเองได้

และถ้าคุณกำลังจะค้นพบตัวเองคุณต้องยอมรับว่าคุณเป็นใครในตอนนี้

การเปลี่ยนแปลงไม่ว่าอะไรก็ตามที่อาจดูเหมือนสำหรับคุณจะมาจากสถานที่แห่งความเข้าใจและความรัก

นี่คือข้อความที่สวยงาม จากท่านอาจารย์พุทธ Thich Nhat Hanh เรื่องพลังแห่งการยอมรับตนเอง:

“ การสวยหมายถึงการเป็นตัวของตัวเอง คุณไม่จำเป็นต้องได้รับการยอมรับจากผู้อื่น คุณต้องยอมรับตัวเอง เมื่อคุณเกิดดอกบัวจงเป็นดอกบัวที่สวยงามอย่าพยายามเป็นดอกแมกโนเลีย หากคุณกระหายการยอมรับและการยอมรับและพยายามเปลี่ยนตัวเองให้เข้ากับสิ่งที่คนอื่นต้องการให้คุณเป็นคุณจะต้องทนทุกข์ทรมานไปตลอดชีวิต ความสุขที่แท้จริงและพลังที่แท้จริงอยู่ที่การเข้าใจตัวเองยอมรับตัวเองมีความมั่นใจในตัวเอง”

3) ค้นหาวิธีการใหม่ ๆ ในการเป็นอยู่

แทนที่จะทำสิ่งเดิม ๆ ต่อไปและคาดหวังว่าจะได้พบกับสิ่งใหม่ ๆ เกี่ยวกับตัวคุณเองจงเตรียมพร้อมสำหรับการค้นพบความสำเร็จโดยพยายามใช้ชีวิตในรูปแบบใหม่และตั้งใจ

แสดงตัวเมื่อมีคนคุยกับคุณ อยากรู้อยากเห็นเกี่ยวกับสิ่งที่อยู่รอบตัวคุณ ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงเป็นแบบที่คุณเป็นและพร้อมที่จะเผชิญหน้ากับคำตอบที่คุณอาจไม่ชอบ

ทั้งหมดนี้เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการเติบโตเพื่อช่วยให้คุณพบว่าตัวเองเป็นใคร

เมื่อคุณเผชิญหน้ากับสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับตัวเองแล้วการชี้ให้เห็นสิ่งที่คุณชอบทำได้ง่ายขึ้นและมุ่งเน้นไปที่การทำให้สิ่งเหล่านั้นเป็นส่วนหนึ่งของวิถีชีวิตใหม่ ๆ ของคุณ

และท้ายที่สุดการยอมรับจุดอ่อนของคุณอย่างเต็มที่เป็นวิธีเดียวที่จะปรับปรุงให้ดีขึ้น

และการซื่อสัตย์ในสิ่งที่เป็นจะทำให้คุณปรับชีวิตได้ซึ่งจะสร้างโอกาสในการเติบโต

สำหรับฉันฉันใช้เพื่อหลีกเลี่ยงความวิตกกังวลอย่างไม่ลดละที่มีอยู่ในตัวฉันเสมอ

แต่การหลีกเลี่ยงและต่อสู้กับสิ่งที่เกิดขึ้นภายในตัวฉันมี แต่จะทำให้แย่ลง

ก็ต่อเมื่อฉันได้เรียนรู้วิธีฝึกฝนการยอมรับว่าฉันสามารถเห็นการเติบโตในเชิงบวกบางอย่าง (คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับปรัชญาพุทธเปลี่ยนชีวิตของฉันได้อย่างไร ที่นี่).

4) ระบุสิ่งที่ทำให้ชีวิตคุณมีความสุข

เมื่อต้องค้นหาเส้นทางของคุณในโลกและรู้ว่าตัวเองเป็นใครคุณจะต้องหาว่าอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาจริงๆ

แสดงตัวตนต่อหน้าสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีให้บ่อยที่สุดและมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่ดีแทนที่จะเป็นสิ่งที่ไม่ดี

มีที่ว่างสำหรับสิ่งที่ดีและไม่ดีในชีวิตของเราและจะมีเวลาสำรวจสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ดีเกินควร

แต่เมื่อคุณพยายามหาชีวิตที่ดีที่สุดสิ่งที่ดีคือสิ่งที่ทำให้คุณได้รับความสนใจ การทำความเข้าใจว่าคุณเป็นใครจริงๆคือการที่จะไม่ยอมรับความเลว แต่เป็นการยกระดับความดี

ถามตัวเอง:

อะไรทำให้คุณมีความสุขอย่างแท้จริง?
ช่วงเวลาใดที่คุณรู้สึกมีชีวิตชีวาที่สุด

เมื่อคุณค้นพบสิ่งที่จุดประกายจิตวิญญาณของคุณและทำให้คุณมีความสุขคุณสามารถวางแผนชีวิตของคุณเพื่อสร้างช่วงเวลาเหล่านั้นให้บ่อยขึ้น

ที่เกี่ยวข้อง:ฉันรู้สึกไม่พอใจอย่างมาก…จากนั้นฉันก็ค้นพบคำสอนทางพุทธศาสนานี้

5) เข้าใจสิ่งที่ทำให้คุณมีอำนาจในโลก

ในการค้นหาสถานที่ของคุณในชีวิตคุณต้องเข้าใจพลังที่คุณมีอยู่ในตัวคุณเพื่อทำให้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นและคงอยู่เป็นเวลานาน

เราทุกคนมีความกล้าหาญและมีโอกาสที่จะเปลี่ยนแปลง เราต้องเต็มใจที่จะดำเนินการต่อไป

เมื่อเราใช้พลังของเราเราจะผ่านพ้นไม่ได้และเราสามารถออกแบบชีวิตที่เราต้องการได้จริงๆ

หากคุณต้องการค้นหาตัวตนที่แท้จริงให้ใช้พลังในตัวคุณและใช้มันให้บ่อยที่สุดเพื่อท้าทายสถานการณ์ผู้คนและโอกาส

หากต้องการเจาะลึกเกี่ยวกับวิธีรับผิดชอบชีวิตของคุณให้ดู eBook ของ Ideapod:เหตุใดการมีความรับผิดชอบจึงเป็นกุญแจสำคัญในการเป็นคุณที่ดีที่สุด.

เป็นคำแนะนำที่เป็นประโยชน์อย่างยิ่งซึ่งนำเสนอเครื่องมือและเทคนิคที่คุณต้องการเพื่อพัฒนานิสัยและเป้าหมายใหม่ ๆ

ฉันได้อ่านหนังสือด้วยตัวเองและได้เปลี่ยนเป้าหมายและนิสัยประจำวันบางอย่างแล้วซึ่งเป็นผลโดยตรง

ข้อเท็จจริงคือ:

แม้ว่าพวกเราหลายคนอาจคิดว่าเรามีความรับผิดชอบ แต่ก็เป็นทักษะที่ต้องเรียนรู้และพัฒนาแม้กระทั่งกับคนที่ประสบความสำเร็จ

ตรวจสอบได้ที่นี่.

6) ให้อภัยด้านที่สำคัญของคุณ

ถ้าคุณไม่อยากพูดกับเพื่อนก็อย่าพูดกับตัวเอง

สิ่งสำคัญคือคุณต้องละทิ้งด้านที่สำคัญเมื่อคุณกำลังมองหาวิธีที่จะใช้ชีวิตที่ดีที่สุด

ความคิดเห็นเชิงวิจารณ์ของตัวคุณเองไม่ได้ช่วยให้คุณเติบโต มันแตกต่างจากการสะท้อนวิกฤตซึ่งไม่สำคัญเลย แต่เป็นการสำรวจ

คุณไม่สามารถเติบโตจากที่แห่งความเกลียดชังได้ ค้นหาว่าคุณเป็นใครโดยการแสดงความเมตตาต่อตัวเองตลอดเส้นทาง

“ จงมีเมตตาต่อร่างกายของคุณอ่อนโยนต่อจิตใจและอดทนด้วยใจ ยึดมั่นในจิตวิญญาณของคุณรักษาจิตวิญญาณของคุณและไม่สงสัยตัวเอง คุณยังคงกลายเป็นที่รักของฉันและไม่มีใครอีกแล้วที่คู่ควรกับความรักของคุณที่น่าทะนุถนอม” - เบ็คก้าลี

7) อย่าเชื่อความคิดเชิงลบของคุณ

พวกเราส่วนใหญ่มักจะมองโลกในแง่ลบ

เรามีความคิดประมาณ 65,000 เรื่องทุกวันและน่าตกใจ70 เปอร์เซ็นต์เป็นลบ.

แต่ปัญหาเริ่มเกิดขึ้นเมื่อเราเชื่อความคิดของเราหรือเราระบุด้วยความคิดของเรา

Eckhart Tolle กล่าวว่าการระบุด้วยความคิดของเรานำไปสู่การระบุตัวตนที่ผิดพลาด:

“ เมื่อคุณเติบโตขึ้นคุณจะสร้างภาพจิตว่าคุณเป็นใครโดยอาศัยเงื่อนไขส่วนตัวและวัฒนธรรมของคุณ เราอาจเรียกตัวตนนี้ว่า 'อัตตา' ประกอบด้วยกิจกรรมทางใจและสามารถเก็บไว้ได้โดยการคิดอย่างต่อเนื่องเท่านั้น คำว่าอัตตาหมายถึงสิ่งที่แตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกัน แต่เมื่อฉันใช้ในที่นี้มันหมายถึงตัวตนที่ผิดพลาดที่สร้างขึ้นโดยการระบุตัวตนโดยไม่รู้ตัวด้วยจิตใจ”

เราจะอยู่เหนือความคิดของเราและไม่ยึดติดกับสิ่งเหล่านั้นได้อย่างไร?

จากข้อมูลของ Eckhart Tolle เราจำเป็นต้องเป็นผู้สังเกตความคิดเพื่อที่เราจะได้อยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน:

“ จุดเริ่มต้นของเสรีภาพคือการตระหนักว่าคุณไม่ใช่“ นักคิด” ทันทีที่คุณเริ่มดูนักคิดสติสัมปชัญญะในระดับที่สูงขึ้นจะถูกกระตุ้น จากนั้นคุณจะเริ่มตระหนักว่ามีอาณาจักรแห่งปัญญาที่กว้างใหญ่เกินความคิดความคิดนั้นเป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของความฉลาดนั้น คุณยังตระหนักดีว่าทุกสิ่งที่สำคัญอย่างแท้จริงไม่ว่าจะเป็นความงามความรักความคิดสร้างสรรค์ความสุข ความสงบภายใน - เกิดขึ้นจากความคิด คุณเริ่มตื่นขึ้น ... ในขณะที่คุณรู้ตัวว่าคุณไม่อยู่คุณก็อยู่ เมื่อใดก็ตามที่คุณสามารถสังเกตจิตใจของคุณคุณจะไม่ติดอยู่ในนั้นอีกต่อไป มีปัจจัยอื่นเข้ามาสิ่งที่ไม่เป็นใจนั่นคือการปรากฏตัวของพยาน”

เมื่อคุณหยุดคิดด้วยใจแล้วคุณจะอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบันได้

และดังที่ Eckhart Tolle กล่าวว่าในช่วงเวลาปัจจุบันนี้คุณสามารถค้นหาตัวตนที่แท้จริงของคุณได้

(หากต้องการเจาะลึกเทคนิคที่ช่วยให้คุณลดและใช้ชีวิตในช่วงเวลาปัจจุบันโปรดดู eBook ของฉัน: คู่มือไร้สาระในการใช้พุทธศาสนาและปรัชญาตะวันออกเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น.)

8) อย่ากลัวที่จะพูดความในใจ

ยืนหยัดในสิ่งที่คุณเชื่อและบอกให้คนอื่นรู้ว่าคุณคิดอย่างไร

คุณไม่จำเป็นต้องดูแคลนคนอื่นเพื่อให้ตัวเองรู้สึกดี

แทนที่จะพยายามให้ทุกคนอยู่เคียงข้างคุณจงสบายใจในการยืนหยัดด้วยตัวเองและตั้งมั่นเป็นกิจวัตรในการเปิดใจรับฟังคนอื่น แต่ยอมรับในความเชื่อของคุณเอง

ในการยืนหยัดในสิ่งที่คุณเชื่อคุณต้องยอมรับว่าในบางครั้งคุณจะเปราะบาง

แต่วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำความรู้จักตัวตนที่แท้จริงของคุณก็คือการยอมเสี่ยงต่อการเผชิญหน้ากับผู้อื่น

ถ้าคุณผิดก็บอกว่าคุณผิด ถ้าคุณเชื่อโดยบริสุทธิ์ใจให้พูดอย่างนั้น

หากคุณกังวลหรือมีคำถามให้ปล่อยให้ตัวเองมองหาความช่วยเหลือที่คุณต้องการ

เมื่อคุณมีความเสี่ยงและเป็นจริงผู้คนจะเห็นสิ่งนั้น นี่เป็นการตอกย้ำความคิดของคุณเกี่ยวกับตัวเองและทำให้คุณรู้สึกสบายใจเมื่ออยู่ต่อหน้าคนอื่น

9) รับใช้ผู้อื่น

มหาตมะคานดีกล่าวว่า“ วิธีที่ดีที่สุดในการค้นหาตัวเองคือการสูญเสียตัวเองในการรับใช้ผู้อื่น”

มีสถานที่สำหรับการวิปัสสนาอย่างแน่นอน แต่ถ้าเรามุ่งเน้นไปที่ตัวเองมากเกินไปเราจะยึดตัวเองเป็นศูนย์กลางได้ เราสามารถหลงอยู่ในจิตใจของเราเองและปัญหาของเราเอง

แต่เมื่อคุณลืมเกี่ยวกับตัวเองและปัญหาของคุณและคุณมุ่งเน้นไปที่การช่วยเหลือผู้อื่นคุณจะได้รับมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิต

คุณตระหนักดีว่าคุณไม่ใช่ศูนย์กลางของจักรวาล มีโลกที่สวยงามรอให้คุณเปิดใจ

ดังที่ดาไลลามะกล่าวไว้ด้านล่างหากเราคิด แต่ตัวเองจิตใจของเราก็ครอบครองพื้นที่เล็ก ๆ

แต่เมื่อคุณพัฒนาความห่วงใยและห่วงใยผู้อื่นจิตใจของคุณจะขยายออก:

“ ถ้าเราคิด แต่ตัวเองลืมคนอื่นจิตใจของเราก็มีพื้นที่เล็กมาก ภายในพื้นที่เล็ก ๆ นั้นแม้แต่ปัญหาเล็ก ๆ ก็ดูเหมือนใหญ่มาก แต่ในขณะที่คุณพัฒนาความรู้สึกห่วงใยผู้อื่นคุณจะตระหนักว่าเช่นเดียวกับตัวเราเองพวกเขาก็ต้องการความสุขเช่นกัน พวกเขายังต้องการความพึงพอใจ เมื่อคุณมีความกังวลเช่นนี้จิตใจของคุณจะกว้างขึ้นโดยอัตโนมัติ ในตอนนี้ปัญหาของคุณเองแม้กระทั่งปัญหาใหญ่ก็จะไม่สำคัญมากนัก ผลลัพธ์? ความอุ่นใจที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก ดังนั้นถ้าคุณคิด แต่ตัวเองเฉพาะความสุขของตัวเองผลลัพธ์ก็คือความสุขน้อยลงจริงๆ คุณมีความวิตกกังวลมากขึ้นกลัวมากขึ้น” - ดาไลลามะ

10) ลงมือเลย

หากคุณเคยทำตามขั้นตอนข้างต้นแล้วคุณอาจมาถึงจุดที่คุณเข้าใจตัวเองดีขึ้น

คุณมีความคิดที่ดีขึ้นว่าคุณเป็นใครอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขและสิ่งที่คุณเสนอให้กับโลกได้

แต่เดาอะไร?

เมื่อคุณตัดสินใจได้แล้วว่าคุณคือใครและที่สำคัญที่สุดคือคุณจะเป็นใครตอนนี้ก็ได้เวลาเริ่มทำ

จำไว้ว่า:

การทดสอบตัวละครที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการทำในสิ่งที่คุณจะบอกว่าคุณจะทำ

(หากคุณกำลังมองหากรอบโครงสร้างที่ง่ายต่อการปฏิบัติตามเพื่อช่วยให้คุณพบจุดมุ่งหมายในชีวิตและบรรลุเป้าหมายโปรดดู eBook ของเราที่วิธีการเป็นโค้ชชีวิตของคุณเองที่นี่).