วิธีแก้ไขการแต่งงานที่แตกสลาย: 7 ไม่มีขั้นตอนที่ไร้สาระ

วิธีแก้ไขการแต่งงานที่แตกสลาย: 7 ไม่มีขั้นตอนที่ไร้สาระ

ชีวิตสมรสของคุณพังทลายและคุณไม่รู้จะทำอย่างไร


คุณอาจเคยถามเพื่อนหรือครอบครัวของคุณ (หรือแม้แต่นักบำบัดของคุณ) ว่าจะแก้ไขชีวิตแต่งงานของคุณได้อย่างไรซึ่งคุณจะได้รับคำตอบที่แพร่หลายว่า“ สื่อสารและซื่อสัตย์ต่อกัน”

แต่สิ่งต่างๆไม่ง่ายอย่างที่คิดในหัวของคุณ คุณมีความคิดเหล่านี้อยู่ในหัวของคุณความรู้สึกทั้งหมดนี้อยู่ในอกอารมณ์ทั้งหมดเหล่านี้อยู่ในใจ

มันเป็นความรู้สึกที่แย่มากเมื่อคุณรู้ว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผลในชีวิตแต่งงานของคุณ


โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้หากชีวิตของคุณเกี่ยวพันกันเพราะเด็กและทรัพยากรที่ใช้ร่วมกัน

อย่างไรก็ตามมีข่าวดี

การแต่งงานที่ใกล้จะล่มสลายและการหย่าร้างยังคงมีจุดเปลี่ยนที่สามารถกระตุ้นความสัมพันธ์ได้


แต่ แก้ไขชีวิตสมรสที่แตกสลาย ซับซ้อนกว่าการซ่อมแซมความสัมพันธ์

ในฐานะคู่แต่งงานมีความคาดหวังและความรับผิดชอบที่คุณไม่คาดคิดจากคู่ครองที่ไม่เป็นทางการและเงินเดิมพันจะสูงกว่าในชีวิตแต่งงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมีลูกหรือกำลังแบ่งปันทรัพยากรของคุณ

มันยากที่จะฟังแน่นอนมันอยู่ในขอบเขตของความเป็นไปได้

เช่นเดียวกับความสัมพันธ์ใด ๆ การแต่งงานที่ร้าวฉานไม่จำเป็นต้องหยุดชะงักตราบใดที่ทั้งสองคนที่เกี่ยวข้องทำหน้าที่ซ่อมแซมความสัมพันธ์

แก้ไขการแต่งงานของคุณ: ทำไมต้องยิงอีก

  • คุณแต่งงานได้ไม่นาน ระยะเวลาเฉลี่ยของการแต่งงานก่อนที่จะสิ้นสุดลงด้วยการหย่าร้างคือ 8 ปี หากคุณแต่งงานได้เพียงสองสามปีและต้องการเรียกว่าเลิกกันแล้วให้พิจารณาให้เวลาตัวเองอีกสักหนึ่งหรือสองปีก่อนที่จะเลิกกัน
  • คุณอาจไม่ใช่หุ้นส่วนที่ดีที่สุดในสถานการณ์นี้ หากคุณรับรู้ได้ว่าชีวิตสมรสของคุณทำได้ดีขึ้นก็มีโอกาสรอดจากความขัดแย้งได้ดีกว่า
  • คู่สมรสของคุณพร้อมที่จะพบคุณครึ่งทาง สิ่งนี้จะเหมือนกันสำหรับคู่สมรสของคุณ หากพวกเขายังเต็มใจที่จะทำงานแต่งงานกับคุณการแต่งงานก็ไม่ถึงวาระที่จะล้มเหลวอย่างแน่นอน
  • คุณนึกไม่ถึงว่าจะแต่งงานกับใคร ไม่มีความสัมพันธ์ใดสมบูรณ์แบบ บางครั้งต้องใช้ความพยายามสองสามครั้งก่อนที่จะเข้าใจว่าความสัมพันธ์ต้องการอะไรเพื่อให้แน่นแฟ้นและมีความสุขมากขึ้น
  • คุณมีทางเลือกที่จะออกจากชีวิตสมรส แต่ไม่ต้องการ การหย่าร้างควรเป็นทางเลือกสุดท้ายที่แท้จริงของคุณหากคุณสามารถพบได้ในตัวเองที่จะพยายามให้มากขึ้นและทำให้สิ่งต่างๆสำเร็จการแต่งงานของคุณก็คุ้มค่าที่จะประหยัด

การเอาชนะการหย่าร้าง: 5 ขั้นตอนในการแก้ไขชีวิตสมรสที่พังทลาย

คุณจึงต้องการแก้ไขชีวิตสมรสที่พังทลาย ความเป็นจริงของสถานการณ์คือการแต่งงานของคุณพังด้วยเหตุผลและในบางกรณีการแก้ไขมันเป็นงานที่เป็นไปไม่ได้

แต่ไม่ว่าความสัมพันธ์ของคุณจะดูแย่แค่ไหนในตอนนี้การแต่งงานก็คุ้มค่าเสมอสำหรับตัวคุณเองสำหรับคู่ของคุณเพื่อครอบครัวของคุณและสำหรับทุกสิ่งที่คุณสร้างมาด้วยกัน

ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนสำคัญบางประการในการแก้ไขชีวิตสมรสที่พังทลาย (อย่าลืมปรับเปลี่ยนตามสถานการณ์ของคุณ):

1) จำไว้ว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้

คุณอาจรู้สึกอย่างไร: คุณอยู่ในจุดสิ้นสุดของการแต่งงาน ถนนแห่งการต่อสู้และการโต้เถียงที่ยาวนานและการระเบิดอารมณ์ที่ไร้จุดหมายตอนนี้อยู่ข้างหลังคุณหรือรอบ ๆ ตัวคุณและสิ่งเดียวที่คุณต้องการทำคือออกไป

ส่วนหนึ่งของคุณต้องการการแต่งงาน แต่คุณไม่เข้าใจว่าทำไมเพราะคุณและคู่ของคุณไม่สามารถยืนอยู่ในห้องเดียวกันได้อีกต่อไป

คุณต้องรู้สึกอย่างไร: การแก้ไขชีวิตสมรสที่แตกสลายหมายถึงการต้องการแก้ไขชีวิตแต่งงานที่แตกสลายและคุณจะไม่ต้องการมันอย่างแท้จริงหากคุณไม่ได้รักกับแนวคิดที่จะหล่อหลอมความสัมพันธ์ให้กลับมาเป็นแบบที่ดีที่สุด

จำไว้ว่าทำไมคุณถึงตกหลุมรักคู่ของคุณตั้งแต่แรก แต่อย่าหยุดเพียงแค่นั้น

ความรักไม่เพียงพอที่จะดำเนินต่อไปเพราะการแต่งงานเป็นมากกว่าแค่ความรัก มันคือชีวิตเป็นครอบครัวเป็นความมุ่งมั่นทางการเงินและอารมณ์ตลอดชีวิต

คู่ของคุณสามารถเป็นคนที่คุณต้องการให้เขาเป็นได้อย่างแท้จริงไม่ว่าจะเป็นครั้งแรกหรืออีกครั้ง?

2) จดทุกสิ่งที่คุณรู้สึกว่าไม่ถูกต้องกับความสัมพันธ์

คุณอาจรู้สึกอย่างไร: หลังจากหลายเดือน (หรือหลายปี) ของการต่อสู้ที่ไม่มีวันจบสิ้นและช่วงเวลาแห่งความไม่แยแสอย่างแท้จริงต่อความสัมพันธ์คุณอาจรู้สึกเหมือนอยู่ท่ามกลางลมบ้าหมูของการโต้เถียงรอบวงที่ผสมกับความรู้สึกผิดและความโกรธหรือว่าคุณ ในตอนท้ายของการเดินทางอันยาวนานและเหนื่อยล้าและคุณเพิ่งแต่งงานเสร็จ

ไม่มีปัญหาส่วนบุคคล ทุกอย่างกลายเป็นมวลขนาดยักษ์ที่หนักอึ้งที่ทำให้คุณและชีวิตแต่งงานตกต่ำ

คุณต้องรู้สึกอย่างไร: คุณต้องสามารถผ่าการแต่งงานและปัญหาทั้งหมดของมันได้ยากเท่าที่ควร

หลายคนพยายามแก้ไขชีวิตสมรสที่พังทลายโดยไม่ได้กล่าวถึงทุกส่วนอย่างแท้จริงและเป็นรายบุคคลที่ทำให้พวกเขาไม่สบายใจ พวกเขาพยายามที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยความคิดเชิงบวกที่ถูกบังคับและหวังว่าทุกอย่างจะสำเร็จ

แต่การทิ้งอดีตไว้ข้างหลังจะไม่ลบมัน มันจะกลายเป็นน้ำหนักที่คุณและคู่สมรสของคุณต้องรับมือไปตลอดชีวิต

จดรายการทุกอย่างลง - ทีละรายการและแยกกันและให้แน่ใจว่าคุณเข้าใจทุกส่วนของการแต่งงานที่ต้องทำงาน

มีอะไรบ้างที่คุณสามารถระบุได้? นี่คือตัวอย่างบางส่วนของการต่อสู้ที่พบบ่อยในชีวิตแต่งงานที่ล้มเหลว:

  • ขาดการสื่อสาร
  • ขาดความรักความเอาใจใส่และความใกล้ชิด
  • ความไม่ซื่อสัตย์อารมณ์และ / หรือร่างกาย
  • วิกฤตที่ไม่เกี่ยวข้อง

3) แก้ไขสิ่งที่คุณแก้ไขได้ - ด้วยตัวคุณเอง

คุณอาจรู้สึกอย่างไร: คุณป่วยและเบื่อหน่ายกับคู่ครองของคุณและคุณแค่หวังว่าพวกเขาจะได้เห็นทุกสิ่งที่พวกเขาทำผิดหรือสิ่งที่พวกเขาทำผิดและแก้ไขส่วนนั้นของพวกเขา

คุณอาจมีปัญหาบางอย่างของตัวเอง แต่คุณรู้ดีว่าข้อบกพร่องของคู่ของคุณเป็นปัญหาที่ใหญ่กว่าเมื่อพูดถึงชีวิตแต่งงานที่พังทลาย

คุณต้องรู้สึกอย่างไร: คุณจะไม่สามารถแก้ไขปัญหาของคู่สมรสให้กับพวกเขาได้ไม่ว่าพวกเขาจะเป็นอะไร แต่คุณสามารถแก้ไขปัญหาอื่นได้นั่นคือปัญหาของคุณเอง

แม้ว่าข้อบกพร่องของคุณจะไม่ใหญ่โตเท่ากับคู่สมรสของคุณ แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีสิ่งที่คุณต้องดำเนินการ

การรับผิดชอบต่อปัญหาและข้อบกพร่องของคุณเองเพียงอย่างเดียวก็เพียงพอแล้วที่จะกระตุ้นให้คู่ของคุณรับผิดชอบต่อตนเองเพราะมันแสดงให้พวกเขาเห็นว่าคุณใส่ใจในชีวิตแต่งงานมากพอที่จะทำการเปลี่ยนแปลงที่พวกเขาขอให้คุณทำแม้หลังจากการต่อสู้ทั้งหมดและ ความเจ็บปวด

จำเป็นต้องมีความรู้สึกของการเป็นหุ้นส่วนอีกครั้งและคุณสามารถเริ่มปลูกฝังสิ่งนี้ได้โดยการทำงานไปสู่เป้าหมายร่วมกัน: ทำให้ตัวเองดีขึ้นเพื่อกันและกัน

4) ข้ามอารมณ์และอารมณ์ฉุนเฉียว

คุณอาจรู้สึกอย่างไร: รู้สึกเป็นไปไม่ได้ที่จะมีการพูดคุยอย่างมีเหตุผลหรือใจเย็นกับคู่ของคุณ

ครึ่งหนึ่งของพวกคุณแค่อยากจะชกเข้าที่ใบหน้า อีกครึ่งหนึ่งต้องการออกจากห้องและไม่คุยกับพวกเขาอีกเลย

แม้จะได้รับความช่วยเหลือจากคนกลางเช่นที่ปรึกษาด้านการแต่งงานคุณก็ไม่สามารถพูดคุยกับคู่ของคุณได้เพียงครั้งเดียวโดยที่ไม่ต้องเพิ่มการจับคู่แบบตะโกน

คุณต้องรู้สึกอย่างไร: เราเข้าใจแล้ว - คุณเจ็บปวด ไม่มีใครบอกว่าคู่ของคุณไม่ได้ทำร้ายหรือทำให้คุณผิดหวังและคุณไม่ควรรู้สึกถึงสิ่งที่คุณรู้สึก

แต่คุณได้ตัดสินใจอย่างมีสติแล้วที่จะแก้ไขชีวิตสมรสที่พังทลายและการทำเช่นนั้นจะเป็นไปไม่ได้เลยหากคุณไม่หยุดแสดงท่าทีในขณะนี้

ทิ้งอารมณ์ฉุนเฉียวไว้เบื้องหลัง คุณต้องพยายามอย่างมากที่จะระงับตัวเองจากความโกรธที่หัวเข่าและระเบิดอารมณ์

คู่ของคุณจะเห็นความพยายามของคุณในการเปลี่ยนแปลงและพวกเขาจะหยุดตั้งรับหรือรับมือได้ยาก เข้าประเด็นต้นตอของปัญหาและเริ่มแก้ไข

5) รับความร่วมมือและการสื่อสารของคุณ

คุณอาจรู้สึกอย่างไร: ความต่อเนื่องของประเด็นก่อนหน้านี้คุณจะยังคงรู้สึกว่าไม่ต้องการทำอะไรกับคู่สมรสของคุณเป็นเวลานานแม้ว่าคุณทั้งคู่จะตกลงกันแล้วว่าจะพยายามแก้ไขชีวิตสมรสก็ตาม

มีความเจ็บปวดมากเกินไปที่จะเพิกเฉยต่อสิ่งที่เกิดขึ้นและก้าวต่อไปและสิ่งเหล่านี้จะปรากฏในช่วงเวลาที่สุ่มเสี่ยงและไม่คาดคิดที่สุด

คุณต้องรู้สึกอย่างไร: คู่ของคุณต้องเข้าใจว่าคุณรู้สึกอย่างไรและคุณต้องเข้าใจว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร

ไม่ใช่แค่ความต้องการและความต้องการของคุณ แต่ยังรวมถึงความเจ็บปวดและความทุกข์ที่มีอยู่ด้วย

พวกเขาจำเป็นต้องเห็นอกเห็นใจคุณมากกว่าตั้งรับเมื่อใดก็ตามที่ความโกรธที่ไม่คาดคิดปรากฏขึ้นที่พื้นผิวและในทางกลับกัน

โปรดจำไว้ว่านี่คือความร่วมมือและไม่มีการเป็นหุ้นส่วนใดที่จะประสบความสำเร็จหากปราศจากความร่วมมือและการสื่อสารที่เหมาะสม

ในความคิดของคุณคู่ของคุณกลายเป็นศัตรูของคุณ คุณต้องปรับเปลี่ยนความคิดของคุณเกี่ยวกับคู่ของคุณและเปลี่ยนพวกเขาให้กลับมาเป็นคนที่คุณต้องการสร้างชีวิตของคุณต่อไป

6) ค้นพบความใกล้ชิดทางเพศอีกครั้ง

คุณอาจรู้สึกอย่างไร: คุณอาจรู้สึกว่าไม่ต้องการมีเพศสัมพันธ์กับคู่สมรสของคุณแม้ว่าพวกเขาจะก้าวหน้าก็ตาม

คุณอาจเชื่อว่าคุณต้องสื่อสารและแก้ไขปัญหาการเชื่อมต่อทางอารมณ์ก่อนล่วงหน้า

คุณต้องรู้สึกอย่างไร: คำแนะนำที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งสำหรับการแต่งงานที่ประสบความปั่นป่วนคือการจุดประกายความใกล้ชิดทางกายอีกครั้ง

แม้ว่าจะไม่ได้เจาะลึกถึงความขัดแย้งทางจิตใจและอารมณ์ในชีวิตสมรสของคุณ แต่คุณไม่จำเป็นต้องไปพบที่ปรึกษาการแต่งงานเพื่อให้ทราบว่าการสนิทสนมกันสามารถช่วยปรับปรุงความผูกพันและลดความตึงเครียดได้

การรักษาความสัมพันธ์ทางกายจะส่งเสริมความใกล้ชิดระหว่างคนสองคน

แม้แต่การสัมผัสง่ายๆเช่นการจับมือการตบไหล่และการกอดก็สามารถกระตุ้นการผลิตออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับการเข้าสังคมและความผูกพัน

ยิ่งคุณสัมผัสคู่สมรสของคุณมากเท่าไหร่สมองของคุณก็จะเชื่อมโยงเขาหรือเธอกับสารเคมีในสมองมากขึ้นเท่านั้น

7) สรรเสริญสิ่งเล็ก ๆ ดัง ๆ

คุณอาจรู้สึกอย่างไร:เนื่องจากชีวิตแต่งงานของคุณจืดชืดคุณจึงหลงไปกับกิจวัตรประจำวันและลืมที่จะชื่นชมสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขในชีวิตแต่งงานในตอนแรก

คุณต้องรู้สึกอย่างไร: การสละกันและกันเป็นหนึ่งในสาเหตุทั่วไปที่ทำให้การแต่งงานล้มเหลว การละเมิดเล็ก ๆ น้อย ๆ นี้ก่อให้เกิดความไม่พอใจและไม่พอใจซึ่งมักจะทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงขึ้นในการเป็นหุ้นส่วน

สิ่งนี้สามารถหลีกเลี่ยงได้ง่ายเพียงแค่ขอบคุณคู่ของคุณสำหรับสิ่งเล็กน้อยทั้งหมด

สำหรับคู่รักส่วนใหญ่ชีวิตแต่งงานไม่ค่อยเกี่ยวกับชีวิตคู่ของคุณและอีกมากมายเกี่ยวกับการแบ่งปันทรัพยากรและการดูแลเด็ก ๆ

ภาระผูกพันโดยปริยายในการจัดหาและดูแลครอบครัวสามารถทำให้ความพยายามในชีวิตประจำวันของคู่ของคุณดูชัดเจนและไม่สมควรได้รับคำชม

และนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมการขอบคุณซึ่งกันและกันสำหรับบางสิ่งที่เรียบง่ายเช่นการเปิดประตูหรือชงกาแฟเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาความสัมพันธ์ให้คงอยู่

การหลงทางในทุกๆวันเป็นเรื่องง่ายและลืมไปว่าการยึดมั่นในความสัมพันธ์ระยะยาวเป็นทางเลือก คู่ของคุณจะตื่นขึ้นมาข้างๆคุณทุกวันและเลือกที่จะทำทุกวันตลอดทั้งปี

การแต่งงานเพียงอย่างเดียวไม่ได้ทำให้พวกเขาอยู่กับคุณ แต่พวกเขาทำเพราะต้องการและนั่นก็คุ้มค่าที่จะขอบคุณ

คุณไม่จำเป็นต้องรอให้คู่สมรสของคุณแสดงท่าทางที่ยิ่งใหญ่ก่อนที่คุณจะขอบคุณพวกเขา บอกให้พวกเขารู้ว่าพวกเขารักในทุกสิ่งอย่างไม่มีเงื่อนไขไม่ว่าจะเล็กหรือใหญ่

สัญญาณการแต่งงานของคุณไม่สามารถแก้ไขได้: การรู้ว่าเมื่อใดเพียงพอแล้ว

นี่อาจไม่ใช่ครั้งแรกที่คุณพยายามแก้ไขชีวิตแต่งงาน บางทีคุณอาจใช้เวลาหลายเดือนหรือหลายปีในสภาพที่รกร้างซึ่งทั้งคุณและคู่ของคุณไม่ได้ตัดสินใจว่าถึงเวลายุติความสัมพันธ์ที่ไม่ก่อให้เกิดความเจ็บปวดและความไม่มั่นใจต่อทุกคนที่เกี่ยวข้อง

แม้ว่าจะต้องใช้ความกล้าในการกลับไปหาคู่ของคุณและพยายามแก้ไขบางสิ่งที่คุณเคยรัก แต่ก็ต้องใช้ความกล้าอย่างมากที่จะรู้ว่าเพียงพอแล้วในที่สุด

เวลาจะไม่รอคุณและคุณสามารถใช้ชีวิตอันมีค่าของคุณที่ต้องดิ้นรนในความสัมพันธ์ที่ไม่มีที่สิ้นสุด

นี่คือสัญญาณสี่ประการที่บ่งบอกว่าการแต่งงานของคุณหมดอายุ:

1. ทุกอย่างเป็นการเจรจา

ทั้งคุณและคู่ของคุณไม่สามารถกลับไปยังจุดที่คุณเต็มใจที่จะให้มากกว่าที่คุณต้องการมอบให้ในสนามรบใด ๆ ของคุณ มีเพียงความเจ็บปวดและความขุ่นเคืองมากเกินไปที่จะชนะพวกเขาและพวกเขาก็รู้สึกแบบเดียวกัน

2. ไม่มีเรื่องที่เรียกว่าการอภิปรายอย่างสงบอีกต่อไป

คุณไม่สามารถพูดคุยได้อีกต่อไปโดยไม่รู้สึกรำคาญโกรธไม่พอใจหรือเหยียดหยาม คุณแทบทนไม่ได้กับเสียงของพวกเขาที่เดินอยู่ในห้อง คุณจะแก้ไขอะไรได้อย่างไรเมื่อคุณไม่สามารถสื่อสารได้ cv

3. คุณไม่ได้อยู่ในโลกเดิมอีกต่อไป

การเป็นหุ้นส่วนที่ประสบความสำเร็จต้องการความโปร่งใส นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณและคู่ของคุณควรรู้ความลับทุกอย่างในใจของกันและกันและตระหนักถึงทุกสิ่งเล็กน้อยที่คุณทั้งสองทำตลอดทั้งวัน แต่ควรมีความรู้สึกว่าคุณไม่ได้มีชีวิตอยู่เพื่อตัวเองเท่านั้น ว่าการกระทำของคุณส่งผลกระทบต่อคนสองคนไม่ใช่แค่คนเดียวและอีกฝ่ายควรเป็นคู่ของคุณ

หากมือหยุดทำงานร่วมกันจะไม่มีอะไรทำ

4. ดูเหมือนจะไม่คุ้มค่ากับความพยายาม

ถามตัวเองว่าทำไมคุณถึงทำเช่นนี้? เพราะคุณรักคู่ของคุณ? เพราะคุณต้องการประหยัดบ้านของคุณ? เพราะอยากให้ลูกมีวัยเด็กที่แข็งแรงไม่มีปัญหา? หรือเพียงเพราะคุณรู้สึกว่านั่นคือสิ่งที่คุณควรทำ?

หากคุณเคยรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกเหมือนไม่ถูกรบกวนอีกต่อไปแสดงว่าความสัมพันธ์นั้นเสร็จสิ้น หัวใจของคุณต้องอยู่ในนั้นอย่างเต็มที่และไม่มีการประนีประนอม

ชีวิตแต่งงานที่พังทลายอาจทำให้จิตใจและจิตวิญญาณของคุณเสียภาษีได้อย่างไม่น่าเชื่อและก่อนที่คุณจะเริ่มพยายามแก้ไขคุณควรแน่ใจอย่างยิ่งว่าคุณต้องการแก้ไขเพื่อเริ่มต้นด้วย

หากหัวใจของคุณไม่สมบูรณ์คุณจะไม่สามารถสร้างความพยายามและความเสน่หาที่จำเป็นในการเอาชนะคู่ของคุณและโน้มน้าวให้พวกเขาทำเช่นเดียวกันได้

ทำไมการแต่งงานถึงล้มเหลว?

เราชอบคิดว่าการเสพติดการเสพติดและพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมเป็นสาเหตุที่ทำให้การแต่งงานล้มเหลว

แต่ในสถานการณ์ส่วนใหญ่ปัญหาเหล่านี้มักจะเกิดขึ้นหลังจากที่ชีวิตแต่งงานดำเนินไปถึงจุดที่ไม่มีวันหวนกลับ

นั่นไม่ได้หมายความว่าการโกงหรือพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมจะไม่เป็นปัญหา พฤติกรรมเหล่านี้ไม่สามารถยอมรับได้และไม่มีช่องว่างในชีวิตแต่งงานที่มีสุขภาพดีและมีความสุข

แต่ในการทำความเข้าใจว่าเหตุใดการแต่งงานจึงล้มเหลวสิ่งสำคัญคือต้องทราบตัวขับเคลื่อนหลักที่ส่งเสริมพฤติกรรมแบบนี้ในชีวิตสมรส

ลองคิดดู: หากคู่ของคุณมีสายตาที่หลงทางก็มีโอกาสที่ความสัมพันธ์จะจบลงก่อนที่คุณจะจับได้ว่าเขานอกใจ

สาเหตุที่การแต่งงานของคุณล้มเหลวไม่ใช่เพราะเขาโกง เป็นเพราะเหตุการณ์ความไม่ปลอดภัยหรืออะไรก็ตามที่อาจทำให้เกียร์เคลื่อนไหว

การแต่งงานไม่ได้ล้มเหลวเพราะสถานการณ์และเหตุการณ์ต่าง ๆ ล้มเหลวเพราะคนที่เกี่ยวข้องไม่สามารถเป็นคู่สมรสที่คู่ของตนต้องการได้

การทำความเข้าใจว่าปัญหาในชีวิตสมรสที่พบบ่อยมาจากที่ใดโดยการสืบหาปัญหาทางจิตใจและบุคลิกภาพแทนที่จะแก้ไขปัญหาหลังจากที่เกิดขึ้นแล้วเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในการป้องกันไม่ให้ชีวิตสมรสพังทลาย

เหตุผลทั่วไปสี่ประการที่ทำให้การแต่งงานสิ้นสุดลง

1) ความล้มเหลวในการเข้าถึงการประนีประนอม

แม้แต่คู่รักที่เข้ากันได้มากที่สุดก็มีความแตกต่างบางอย่าง ความแตกต่างในการสื่อสารที่ต้องการและลักษณะบุคลิกภาพสามารถทำให้ชีวิตแต่งงานมีความสุขได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ที่ราบรื่นจะเป็นไปไม่ได้

คู่รักที่ไม่สามารถมองเห็นได้ไกลกว่าตัวเองและพบกับคู่ครองของพวกเขาครึ่งหนึ่งย่อมทำให้คู่ของพวกเขาแปลกแยก

หากไม่มีรากฐานที่มั่นคงร่วมกันการแต่งงานใด ๆ จะต้องพังทลายลงหากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งสามารถเข้าร่วมทีมได้

2) เป้าหมายและความเชื่อส่วนบุคคลที่ไม่สอดคล้องกัน

ความแตกต่างบางอย่างสามารถปรับเปลี่ยนได้ในขณะที่ความแตกต่างบางอย่างถูกสร้างขึ้นด้วยหิน

คู่รักที่พบว่าตัวเองไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่ดูเหมือนเล็กน้อยมักจะไม่รู้ว่าความขัดแย้งนั้นเกิดจากระบบความเชื่อส่วนบุคคล

หากคู่ของคุณเชื่อในความเป็นอิสระในการแต่งงานในขณะที่คุณให้ความสำคัญกับการพึ่งพาอาศัยกันโดยสมบูรณ์ความไม่ลงรอยกันแบบนี้จะแสดงออกมาในบางแง่มุมของการแต่งงานของคุณอย่างแม่นยำเนื่องจากคุณหรือคู่ของคุณแสดงออกจากความเชื่อส่วนบุคคลที่แข็งแกร่งที่สุดของคุณ

ฝ่ายหนึ่งอาจคิดว่ามีข้อโต้แย้งเกี่ยวกับการไปดินเนอร์ตามปกติและการใช้เวลาร่วมกันอย่างมีสติเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการแต่งงานในขณะที่อีกฝ่ายหนึ่งอาจรู้สึกว่าพวกเขาเป็นผู้กำหนด

การจัดแนวบางอย่างไม่สามารถเข้ากันได้หรืออย่างน้อยก็ต้องใช้ความเห็นอกเห็นใจและสติให้มากในการแก้ไข

3) ความไม่ลงรอยกันทางเพศ

ความใกล้ชิดเป็นส่วนประกอบสำคัญในความสัมพันธ์ใด ๆ แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในชีวิตสมรส

หากปราศจากความพึงพอใจทางเพศแม้แต่คู่รักที่สมบูรณ์แบบที่สุดบนกระดาษก็ยังหาวิธีที่จะห่างไกลจากความสัมพันธ์ได้

สัมผัสทางกายและความใกล้ชิดผูกพันคนสองคนในแบบที่ปฏิสัมพันธ์อื่นไม่สามารถทำได้

การไม่เห็นด้วยกับรายละเอียดของห้องนอนอาจทำให้คนใดคนหนึ่งหรืออีกคนรู้สึกว่าพวกเขามีภาระที่จะต้องทำในสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบหรือพวกเขาถูกขังอยู่ในการจัดเตรียมที่พวกเขาจะไม่รู้สึกพึงพอใจทางเพศ

4) ขาดความรู้สึกมั่นคงในตนเอง

แนวโน้มที่ไม่เหมาะสมการเสพติดและแม้กระทั่งการล่วงประเวณีเป็นปัญหาส่วนบุคคลที่ลึกซึ้งซึ่งมักเกิดจากความไม่มั่นคง

บุคคลที่เข้าสู่ความสัมพันธ์โดยไม่มีพื้นฐานส่วนบุคคลที่มั่นคงมักจะประพฤติตัวไม่ดีในความสัมพันธ์เนื่องจากไม่สามารถเคารพขอบเขตของคู่ของตนหรือดึงเข้าหาตัวเอง

มีคนจำนวนมากเข้าสู่การแต่งงานและความสัมพันธ์โดยคิดว่าอีกฝ่ายเป็นยาแก้พิษสำหรับความผิดพลาดและจุดอ่อนของตนเอง

แต่การมีอีกคนในชีวิตของคุณไม่ได้เป็นการซ่อมแซมความเสียหายภายในและรักษาบาดแผลเก่า

ในที่สุดการแต่งงานก็สลายไปเพราะคนหนึ่งหรือทั้งสองคนในนั้นมักมีความคิดที่ไม่ชัดเจนว่าพวกเขาเป็นใครและขึ้นอยู่กับการแต่งงานเพื่อจัดหาสิ่งนั้น

หากไม่มีทิศทางที่ชัดเจนคน ๆ หนึ่งจะรับสายสัมพันธ์แห่งการแต่งงานอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

สาเหตุอื่น ๆ ที่ทำให้การแต่งงานล้มเหลว ได้แก่ :

  • การไม่พูดถึงความรู้สึกของคุณและในที่สุดก็รู้สึกถูกทอดทิ้ง
  • ความสัมพันธ์ที่ไม่ดีกับสะใภ้
  • ไม่ทำงานเพื่อเติบโตไปด้วยกันในฐานะหุ้นส่วน
  • ล้มเหลวในการเชื่อมต่อและใกล้ชิดตลอดความสัมพันธ์
  • ขาดผลประโยชน์ร่วมกันและพื้นฐานที่สงบ

สี่ขั้นตอนของการเสียชีวิตในชีวิตสมรส

แม้ว่าจะเป็นการยากที่จะกำหนดช่วงเวลาที่แน่นอนว่าชีวิตแต่งงานของคุณได้ข้ามจากปัญหาไปสู่การแตกหัก แต่การพังทลายของชีวิตสมรสมักจะเป็นไปตามรูปแบบเดียวกันโดยไม่คำนึงถึงลักษณะเฉพาะ

นักจิตวิทยาความสัมพันธ์จอห์นก็อตต์แมนระบุขั้นตอนที่แตกต่างกันสี่ขั้นตอนของการพังทลายของชีวิตสมรสว่าเป็น 'นักขี่ม้าทั้งสี่แห่งคติ' โดยแต่ละขั้นตอนจะแสดงถึงพฤติกรรมใหม่ที่หากปล่อยไว้โดยไม่เลือกอาจนำไปสู่การยุติการสมรสได้

ตามที่นักจิตวิทยากล่าวว่าพฤติกรรมเหล่านี้เป็นตัวทำนายการหย่าร้างและการแก้ไขปัญหาเหล่านี้โดยเฉพาะสามารถปรับปรุงการสื่อสารและช่วยชีวิตแต่งงานในช่วงหย่าร้าง

ขั้นตอนที่ 1: การร้องเรียน

หน้าตาเป็นอย่างไร:

  • ทำให้คู่ของคุณอับอายในความผิดพลาดและลงน้ำเมื่อพยายาม 'สอนบทเรียน'
  • โยนพวกเขาไว้ใต้รถบัสและใช้คำสุดยอดเพื่ออธิบายความสัมพันธ์ของคุณ (คุณไม่เคย ... คุณเสมอ ... )
  • หันไปใช้การโจมตีส่วนบุคคลแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่การพูดคุยถึงปัญหาในมือ

คู่แต่งงานที่ต้องการโอกาสต่อสู้กับการหย่าร้างต้องเรียนรู้วิธีการสื่อสารอย่างถูกต้อง

ในขณะที่ความขัดแย้งความไม่ลงรอยกันและการสื่อสารผิดพลาดเป็นเรื่องปกติในความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ แต่การใช้คำร้องเรียนแทนการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์เป็นหนึ่งในเครื่องหมายเริ่มต้นของชีวิตสมรสที่พังทลาย

เมื่อคู่ค้าวิจารณ์ซึ่งกันและกันมากเกินไปพวกเขาจะไม่สื่อสารและทำงานร่วมกันอีกต่อไป การร้องเรียนที่เกี่ยวกับการโจมตีส่วนบุคคลทำให้เกิดความไม่ลงรอยกันระหว่างคู่ค้าและสร้างอุทาหรณ์สำหรับการแต่งงานที่ไม่สุภาพและอาจเป็นการล่วงละเมิด

บ่อยครั้งคู่สมรสรู้สึกว่าการวิพากษ์วิจารณ์หรือการร้องเรียนซ้ำ ๆ อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีขึ้นซึ่งจะทำลายความสัมพันธ์มากขึ้นเท่านั้น

ในความเป็นจริงปัญหาไม่ได้อยู่ที่คู่สมรสของคุณไม่ฟังหรือไม่เข้าใจในสิ่งที่คุณพูด

การให้ความเคารพในระดับพื้นฐานแม้ว่าจะไม่ลงรอยกันเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันไม่ให้ชีวิตแต่งงานของคุณพังทลาย

ขั้นที่ 2: ดูหมิ่น

หน้าตาเป็นอย่างไร:

  • คุณหลีกเลี่ยงการพูดคุยบางเรื่องเพราะคุณรู้ว่าการพูดคุยของคุณจะทำให้เกิดการทะเลาะกัน
  • คุณหลีกเลี่ยงคู่ของคุณเพราะคุณเชื่อมโยงพวกเขาด้วยอารมณ์เชิงลบ
  • คุณเดินบนเปลือกไข่รอบ ๆ คู่ของคุณพยายาม“ กอบกู้วัน”

คู่สมรสที่มีแนวโน้มที่จะวิพากษ์วิจารณ์เชิงทำลายล้างย่อมก้าวไปสู่ขั้นที่สองของการทำลายชีวิตสมรสซึ่งเป็นการดูถูก

เมื่อคู่รักยิ่งหน้าด้านและรุนแรงกับคำวิพากษ์วิจารณ์ของพวกเขาความเคารพซึ่งกันและกันและความใกล้ชิดก็พังทลายลงจนคุณไม่สามารถนั่งอยู่ในห้องเดียวกันได้โดยไม่รู้สึกรำคาญซึ่งกันและกัน

ในขั้นตอนนี้การดูถูกคู่ของคน ๆ หนึ่งจะรุกล้ำชีวิตแต่งงานของคุณในแง่มุมอื่น ๆ

แม้จะอยู่นอกข้อโต้แย้งคุณก็เริ่มมองว่าคู่ของคุณด้อยกว่าคุณซึ่งแปลเป็นภาษากายและการโต้ตอบทั่วไปของคุณ

การกลอกตาการเยาะเย้ยการตอบประชดประชันกลายเป็นเรื่องปกติของปฏิสัมพันธ์ในชีวิตประจำวันของคุณ

ความโปรดปรานเล็ก ๆ น้อย ๆ และการร้องขอที่เรียบง่ายเริ่มรู้สึกโอ่อ่าและความคิดที่จะใช้เวลาร่วมกันเริ่มรู้สึกแย่

คู่สมรสที่ดูถูกกันเริ่มรู้สึกไม่ค่อยเห็นอกเห็นใจกันต่ออีกครึ่งหนึ่ง

ในขั้นตอนนี้การสื่อสารทำได้ยากขึ้นและพันธมิตรเริ่มตั้งกลไกป้องกันอัตโนมัติเพื่อจัดการกับวงจรการร้องเรียนและการดูถูกซ้ำซาก

ด่าน 3: การป้องกัน

หน้าตาเป็นอย่างไร:

  • เปลี่ยนเป็นการตอบกลับอัตโนมัติเมื่อเผชิญหน้า
  • ระเบิดทันทีเนื่องจากถูกความขัดแย้งครอบงำ
  • รู้สึกเหมือนไม่มีทางแก้ไขความแตกต่างระหว่างคุณและคู่ของคุณได้อีกต่อไป

การแต่งงานที่อยู่ในสถานะของการดูถูกอย่างถาวรในที่สุดจะท่วมท้นเกินกว่าจะดำเนินไปในเชิงบวก

ในที่สุดคู่ครองก็แข็งกระด้างจากความเป็นพิษในชีวิตสมรสที่ทำให้พวกเขารู้สึกไม่พอใจต่อการแต่งงานรวมถึงแง่มุมที่ดี

ในขั้นตอนการป้องกันคู่สมรสมักจะปรับเข้าหากัน

การสื่อสารผิดพลาดกลายเป็นเรื่องที่อาละวาดมากขึ้นเพราะไม่มีใครเปิดใจคุยกันโดยมักเชื่อว่าคู่ของตนไม่มีอะไรใหม่ที่จะพูดหรือไม่เข้าใจอีกต่อไป

การรู้สึกถึงความจำเป็นอย่างต่อเนื่องในการป้องกันตัวเองจากคู่ของคุณทำให้เกิดความตึงเครียดในความสัมพันธ์ ไม่นานการแต่งงานก็มาถึงขั้นตอนที่สี่และขั้นสุดท้ายของการสลายตัวนั่นคือการปลด

ขั้นตอนที่ 4: การหลุดพ้น

หน้าตาเป็นอย่างไร:

  • หลีกเลี่ยงคู่ของคุณอย่างกระตือรือร้นเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้เวลาร่วมกับพวกเขา
  • การเห็นด้วยและขอโทษโดยขาดเหตุผลเพียงเพื่อหยุดความขัดแย้ง
  • อยู่ในที่ทำงานต่อไปทำงานบ้านและทำธุระมากขึ้นเพียงเพื่อให้ดูเหมือนยุ่งและ จำกัด การติดต่อกับคู่สมรสของคุณโดยไม่จำเป็น

เมื่อในที่สุดคู่สมรสรู้สึกเหนื่อยล้าจากความสุดโต่งของขั้นตอนการดูถูกและความซ้ำซากของขั้นตอนการป้องกันการแต่งงานจึงตกอยู่ในการหลุดพ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

แทนที่จะเป็นอารมณ์ที่รุนแรงปัญหาเรื้อรังในชีวิตแต่งงานที่เคยต้องให้ความสนใจกลายเป็นเรื่องธรรมดาจนพวกเขาถูกละเลย

ทั้งสองฝ่ายรู้สึกว่าการจัดการกับข้อกังวลจะไม่นำไปสู่การแก้ไขอีกต่อไปซึ่งเมื่อถึงจุดนี้ปัญหาเหล่านี้ยังคงเน่าเฟะและเน่าเฟะ

การปลดเป็นตัวขับเคลื่อนหลักสำหรับการหย่าร้างเนื่องจากคู่ค้าไม่เต็มใจที่จะสื่อสารกันอีกต่อไป

ในขั้นตอนนี้คู่ค้าจะรู้สึกไม่สบายใจและถูกปลดจากอารมณ์ของกันและกันและระบายความในใจมากเกินไปจนรู้สึกโกรธ

โดยไม่รู้สึกว่าจำเป็นต้องโต้ตอบและมีปฏิสัมพันธ์กับคู่สมรสของคุณชีวิตสมรสจะต้องหยุดชะงักลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ซึ่งนำไปสู่การหย่าร้าง

บทความที่น่าสนใจ