วิธีเอาชนะแฟนเก่า: 19 ไม่มีเคล็ดลับไร้สาระ
คุณจึงพบว่าตัวเองมีหัวใจอยู่ในมือและไม่รู้ว่าจะหันไปทางไหน
การแบ่งที่ไม่ดี สามารถปล่อยให้ผู้คนหมุนวนเป็นเวลาหลายเดือนหรือหลายปีหากไม่ได้ทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งเพื่อแทรกแซงและทำให้คุณกลับมาถูกทาง
หากคุณพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนเพื่อกลับตัวตรงและทางแคบ หลังจากการสูญเสียความสัมพันธ์อย่าลืมว่าคุณไม่ได้เกิดมาพร้อมกับคน ๆ นี้ที่สะโพกของคุณและคุณจะก้าวต่อไปได้ในที่สุด
บางครั้งก็ใช้เวลาเพียงเล็กน้อย
นี่คือกลยุทธ์บางอย่างที่คุณสามารถนำไปใช้ได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อเริ่มต้น การเอาชนะแฟนเก่าของคุณ ครั้งแล้วครั้งเล่า
1) ตัดการเชื่อมต่อจากโซเชียลมีเดียและเชื่อมต่อกับตัวคุณเองอีกครั้ง
เมื่อเกิดการเลิกราคุณสามารถใช้โซเชียลมีเดียเพื่อดูว่าแฟนเก่าของคุณกำลังทำอะไรอยู่ นี่เป็นความคิดที่ไม่ดี
อันดับแรกคุณไม่ต้องการการเตือนความจำใด ๆ ในชีวิตของคุณ
ประการที่สองคุณไม่ต้องการเห็นพวกเขากับคนใหม่หรือสนุกสนานโดยไม่มีคุณ เว้นแต่คุณจะรู้ว่าคุณสามารถรับมันได้ซึ่งคนส่วนใหญ่ทำไม่ได้เพียงแค่หลีกเลี่ยงบัญชีของตนหรือแม้แต่ลบทิ้ง
โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีนี้หากพวกเขาเป็นคนหลงตัวเอง คนหลงตัวเองมักจะเดินต่อไปอย่างรวดเร็วเนื่องจากพวกเขามักจะเข้าหาความสัมพันธ์ส่วนใหญ่อย่างผิวเผิน
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่พวกเขาจะมีเสน่ห์หลอกคนอื่นในหนึ่งหรือสองสัปดาห์และโพสต์รูปถ่ายสุดโรแมนติก
ถ้าไม่อย่างนั้นพวกเขาอาจจะโพสต์ 'ภาพเซลฟี่' ที่ดูสวยงามและมีความสุข
“ ความสัมพันธ์แบบผิวเผินของพวกเขาหมายความว่ามันง่ายมากที่พวกเขาจะเปลี่ยนคน (รวมถึงคู่ของพวกเขา) และหาคนใหม่ได้ค่อนข้างเร็ว” -Ramani Durvasula, Ph.D.
แต่ให้เน้นที่การทำความรู้จักตัวเองอีกครั้ง
หากคุณเคยอยู่กับคน ๆ นี้มาเป็นระยะเวลานานเป็นไปได้ว่าคุณจะใช้วิธีคิดและวิธีการต่างๆของพวกเขามากมายและตอนนี้คุณต้องจัดการกับเสียงรบกวนทั้งหมดและค้นหาคนที่คุณเคยเป็น
ยิ่งไปกว่านั้นค้นหาว่าคุณต้องการเป็นใครในตอนนี้ที่คุณได้เริ่มต้นใหม่
2) อย่าไปมองหาปัญหา
หากคุณออกไปข้างนอกอย่าไปเหยียบย่ำพื้นที่เก่า ๆ มีความเป็นไปได้สูงที่แฟนเก่าของคุณจะไปที่นั่นด้วยดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด
แม้ว่าเพื่อนของคุณจะอยากไป แต่จงเตือนพวกเขาว่าคุณยังคงเจ็บปวดและคุณไม่อยากทำ
หากยังคงมีอยู่ให้หาเพื่อนใหม่หรือไปคนเดียวสักพักจนกว่าคุณจะรู้สึกว่าได้อยู่ห้องเดียวกับแฟนเก่า
ขึ้นอยู่กับ คุณจบลงอย่างไร คุณอาจรู้สึกผิดหรืออับอายหรือไม่มีอะไรเลยและคุณไม่ต้องการเห็นว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร
ในฐานะ Shannon Thomas นักบำบัดโรคและนักเขียนที่มีใบอนุญาต ชี้ให้เห็นในวงในเป็นเรื่องปกติที่คุณจะพบกับการเลิกราที่จะทำให้เสียใจกับความสัมพันธ์ที่เกิดขึ้นหากคุณเปลี่ยนพฤติกรรมไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง
หากคุณพบว่าตัวเองกำลังเจอกับพวกเขาความคิดเสียใจเหล่านั้นอาจรุนแรงขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขาดูมีความสุขและสนุกสนาน
ติดไว้ที่บ้านหากคุณต้อง แต่อย่าทำให้ตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่อาจส่งผลให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเอง
3) ไตร่ตรองถึงสิ่งที่จะเกิดขึ้นในความสัมพันธ์อันยิ่งใหญ่
ในการเอาชนะแฟนเก่าคุณต้องไตร่ตรองถึงความสัมพันธ์และค้นหาว่าอะไรถูกต้องและเกิดอะไรขึ้น
ไม่ว่าจะเลิกกันด้วยสาเหตุใดสิ่งสำคัญคือคุณต้องเรียนรู้บทเรียนเพื่อให้ความสัมพันธ์ครั้งต่อไปประสบความสำเร็จ
และสำหรับผู้หญิงฉันคิดว่าวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความสำเร็จในอนาคตคือการเรียนรู้ว่าอะไรเป็นแรงผลักดันให้ผู้ชายมีความสัมพันธ์
เพราะผู้ชายมองโลกต่างจากคุณและเป็น ได้รับแรงบันดาลใจจากสิ่งต่างๆ เมื่อพูดถึงความรัก
ผู้ชายมี สร้างขึ้นด้วยความปรารถนาบางสิ่งบางอย่าง “ ยิ่งใหญ่” ที่นอกเหนือไปจากความรักหรือเซ็กส์ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ชายที่ดูเหมือนมี“ แฟนที่สมบูรณ์แบบ” จึงยังไม่มีความสุขและพบว่าตัวเองกำลังค้นหาสิ่งอื่นอยู่ตลอดเวลาหรือที่แย่ที่สุดก็คือมีคนอื่น
พูดง่ายๆคือผู้ชายมีแรงผลักดันทางชีวภาพที่จะรู้สึกต้องการรู้สึกสำคัญและจัดหาผู้หญิงที่เขาห่วงใย
James Bauer นักจิตวิทยาความสัมพันธ์เรียกมันว่าสัญชาตญาณฮีโร่ เขาสร้างวิดีโอที่ยอดเยี่ยมเพื่ออธิบายแนวคิดของเขา
ดังที่เจมส์ระบุความปรารถนาของผู้ชายไม่ได้ซับซ้อนเข้าใจผิด สัญชาตญาณเป็นตัวขับเคลื่อนพฤติกรรมของมนุษย์ที่มีประสิทธิภาพและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวิธีที่ผู้ชายเข้าใกล้ความสัมพันธ์ของพวกเขา
ดังนั้นเมื่อสัญชาตญาณของฮีโร่ไม่ถูกกระตุ้นผู้ชายก็ไม่น่าจะพอใจในความสัมพันธ์ เขาถือหางเพราะการมีความสัมพันธ์เป็นการลงทุนที่จริงจังสำหรับเขา และเขาจะไม่“ ลงทุน” ในตัวคุณอย่างเต็มที่เว้นแต่คุณจะให้ความหมายและจุดประสงค์แก่เขาและทำให้เขารู้สึกว่ามีความจำเป็น
คุณกระตุ้นสัญชาตญาณนี้ในตัวเขาได้อย่างไร? คุณให้ความหมายและจุดประสงค์แก่เขาอย่างไร?
คุณไม่จำเป็นต้องแสร้งทำเป็นว่าเป็นใครก็ตามที่คุณไม่ใช่หรือเล่นเป็น 'หญิงสาวที่ตกอยู่ในความทุกข์' คุณไม่จำเป็นต้องเจือจางความแข็งแกร่งหรือความเป็นอิสระในรูปแบบรูปร่างหรือรูปแบบใด ๆ
ด้วยวิธีที่แท้จริงคุณต้องแสดงให้ผู้ชายเห็นว่าคุณต้องการอะไรและปล่อยให้เขาก้าวขึ้นมาเพื่อเติมเต็ม
ในวิดีโอของเขา James Bauer ได้กล่าวถึงสิ่งต่างๆที่คุณทำได้ เขาเปิดเผยวลีข้อความและคำขอเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถใช้ได้ในตอนนี้เพื่อทำให้เขารู้สึกว่ามีความสำคัญต่อคุณมากขึ้น
นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโออีกครั้ง.
ด้วยการกระตุ้นสัญชาตญาณของผู้ชายที่เป็นธรรมชาตินี้คุณจะไม่เพียง แต่เพิ่มความมั่นใจให้กับเขาเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นความสัมพันธ์ (ในอนาคต) ของคุณไปอีกขั้นด้วย
4) สร้างวิสัยทัศน์ใหม่สำหรับอนาคตของคุณที่ไม่รวมถึงพวกเขา
หนึ่งใน วิธีที่ดีที่สุดในการก้าวไปข้างหน้า คือการคิดถึงการก้าวไปข้างหน้า ... โดยไม่มีพวกเขา
จดบันทึกเกี่ยวกับสิ่งที่คุณรู้สึกในตอนนี้และสิ่งที่คุณต้องการในอนาคต คุณอาจพบว่ามีทางเลือกมากมายสำหรับอนาคตของคุณในตอนนี้ที่คุณไม่ได้ผูกติดอยู่กับคนอื่นอีกต่อไป
คุณอาจพบว่าคุณพลาดความเป็นอิสระและไม่อยากมีความสัมพันธ์อีกสักพัก
การเขียนช่วยให้จิตใจของคุณช้าลงเพื่อให้คุณจัดโครงสร้างข้อมูลในหัวได้ นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการปลดปล่อยและเข้าใจอารมณ์ของคุณ
ในHarvard Health Blog, Jeremy Nobel, MD, MPH กล่าวว่าเมื่อผู้คนเขียนถึงสิ่งที่อยู่ในใจและความคิดพวกเขาจะเข้าใจโลกและตัวเองได้ดีขึ้น:
“ การเขียนเป็นวิธีที่คุ้มค่าในการสำรวจและแสดงความรู้สึก ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองและโลกที่คุณกำลังประสบอยู่ การมีความเข้าใจอย่างลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าคุณคิดและรู้สึกอย่างไร - ความรู้ด้วยตนเองนั้นทำให้คุณมีความเชื่อมโยงกับตัวเองมากขึ้น”
นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีสำหรับคุณในการทำความรู้จักตัวเองและสิ่งที่คุณเป็นทั้งหมดดังนั้นตั้งเป้าหมายทดสอบขีด จำกัด พบปะผู้คนใหม่ ๆ ไม่ว่าคุณจะจินตนาการถึงตัวเองในอนาคตจดอะไรไว้และตื่นเต้น เกี่ยวกับมัน.
หากคุณสงสัยว่าคุณจะเริ่มทำบันทึกประจำวันได้อย่างไรให้ลองถามคำถามสามข้อนี้:
ฉันรู้สึกยังไง?
ฉันกำลังทำอะไร?
ฉันกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับชีวิตของฉัน?
คำถามเหล่านี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณและกระตุ้นให้คุณคิดถึงอนาคต
5) รวบรวมทีมสนับสนุนของคุณ
อาจเป็นเรื่องยากที่จะพยายามเอาชนะแฟนเก่าเมื่อคุณอยู่ในห้องนอนโดยไม่มีการติดต่อจากโลกภายนอก
บางครั้งการดำเนินชีวิตต่อไปก็ง่ายขึ้นเพียงแค่ดำเนินชีวิตต่อไป โทรหาเพื่อนและออกไปทานอาหารเย็น
ร้องไห้ถ้าคุณต้องรู้สึกเศร้าถ้าคุณต้อง แต่ทำสิ่งที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
ถ้าคุณไม่อยากออกไปข้างนอกก็ขอให้ใครสักคนมาหาแฟนเก่าไม่ใช่! - และให้คุณเป็น บริษัท
เพื่อนที่ไว้ใจได้หรือสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดจะชื่นชมกับตำแหน่งที่คุณอยู่และจะสามารถนั่งและปล่อยให้คุณเข้ามาได้ทั้งหมด
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคนที่คุณเลือกที่จะไว้วางใจนั้นฉลาดทางอารมณ์และอยู่เคียงข้างคุณ ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าสิ่งที่เรียกว่า“ เพื่อน” ที่บอกคุณทุกสิ่งที่คุณทำผิดในความสัมพันธ์
การสนทนานั้นอาจมีขึ้นอีกครั้ง ในตอนนี้คุณแค่ต้องการใครสักคนที่คอยรับฟังและสนับสนุนคุณ
ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเลิกราจากฉากความสัมพันธ์หรือเป็นโสดมาระยะหนึ่งแล้วการเลิกราเป็นค่าผ่านทางที่ต้องใช้เวลาสักพักในการเอาชนะ
ให้เวลาตัวเองมีพื้นที่และอนุญาตให้ตัวเองรู้สึกและคิดออก
ไม่ต้องเร่งรีบและคุณไม่สามารถกำหนดระยะเวลาที่คุณจะรู้สึกเช่นนี้ได้
สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคืออย่าไปมองหาความรักใหม่ในทันที คุณไม่จำเป็นต้องใส่เกลือลงบนแผล
คิดรูปแบบของตัวเองก่อนไปหาคนรัก
6) หยุดดูนาฬิกา
การพูดถึงเวลาไม่มีไทม์ไลน์สำหรับการเอาชนะใครสักคน
ตามการวิจัยตีพิมพ์ใน The Journal of Positive Psychology ใช้เวลา 11 สัปดาห์กว่าจะรู้สึกดีขึ้นหลังจากความสัมพันธ์สิ้นสุดลง
อย่างไรก็ตามพบการศึกษาอื่นใช้เวลารักษาประมาณ 18 เดือนหลังจากสิ้นสุดการแต่งงาน
ความจริงที่โหดร้ายคือ:
Heartbreak เป็นกระบวนการที่น่าเศร้าและเป็นประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใครสำหรับทุกคน ความรักเป็นอารมณ์ที่ยุ่งเหยิงหลังจากทั้งหมด
จะใช้เวลานานแค่ไหนขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณอยู่ด้วยกันไม่ว่าคุณจะเป็นสาเหตุของการเลิกราหรือไม่คุณถูกโกหกนอกใจเพิกเฉยถูกทุบตีทำร้ายร่างกายหรือไม่ - พวกเขา ล้วนส่งผลให้ระยะเวลาในการรักษายาวนานขึ้นซึ่งไม่มีใครสามารถชี้ถึงได้
ขึ้นอยู่กับความยืดหยุ่นและความปรารถนาที่จะก้าวต่อไป ดังนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งที่คุณสามารถทำได้เมื่อต้องเอาชนะแฟนเก่าคืออย่าใส่พารามิเตอร์ในการรักษาของคุณ
จะต้องใช้เวลา ให้เวลา
7) ตั้งชื่อความคิดและความรู้สึกของคุณ
หากคุณกำลังดิ้นรนเพื่อทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นคุณควรคว้าสมุดบันทึกและปากกาแล้วเริ่มจดความคิดของคุณ
เช่นเดียวกับที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้นเกี่ยวกับการเขียนเป้าหมายของคุณการเขียนมีความสามารถในการชะลอความคิดของคุณเพื่อให้คุณสามารถจัดโครงสร้างข้อมูลในหัวของคุณได้
ด้วยวิธีนี้คุณจะเข้าใจความรู้สึกและความคิดของคุณได้ดีขึ้น
อ้างอิงจาก Harvard Health Blogการเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ชีวิตที่ตึงเครียดอาจช่วยให้บางคนรับมือกับเหตุการณ์ดังกล่าวได้
เมื่อเขียนถึงสิ่งที่เกิดขึ้นสิ่งที่คุณรู้สึกและสิ่งที่คุณต้องการให้เกิดขึ้นในอนาคตคุณอาจเรียนรู้ที่จะก้าวข้ามประสบการณ์โดยการแสดงอารมณ์ของคุณ
จำไว้ว่าคุณไม่ได้เขียนสิ่งนี้เพื่อผู้ชมดังนั้นคุณสามารถเขียนอะไรก็ได้ที่คุณรู้สึกอยู่ในใจและปล่อยให้ตัวเองมีความดิบและเป็นจริง
หลายคนกังวลที่จะใส่ความคิดและความรู้สึกลงไปในงานเขียนเพราะกลัวว่าจะมีคนอ่าน แต่ไม่ต้องกังวลว่าจะมีใครเห็น
เขียนจากใจและพยายามสร้างความหมายของสิ่งที่เกิดขึ้น จำไว้ว่าสิ่งต่างๆเกิดขึ้นเพื่อคุณไม่ใช่กับคุณ
8) ให้พื้นที่ตัวเองบ้าง
โรแมนติกคอเมดี้และละครหลายเรื่องจะได้เห็นสาวโสดหรือผู้ชายที่เพิ่งออกเดินทางไปนอกเมืองซึ่งมักจะส่งผลให้เกิดความสนุกสนานและความสัมพันธ์ใหม่ในที่ห่างไกล
นั่นไม่ใช่สิ่งที่เกิดขึ้นจริง ๆ และโดยปกติแล้วการเดินทางบนท้องถนนเหล่านั้นจะต้องเสียเงินเป็นจำนวนมากและคุณจะไม่รู้สึกดีขึ้นเลยเพราะสิ่งที่คุณทำคือการหลีกหนีความรู้สึกที่คุณทิ้งไว้เบื้องหลัง
เมื่อคุณกลับมาและยังไม่ได้จัดการกับพวกเขาคุณยังมีพวกเขาอยู่ ตอนนี้คุณยากจนและไม่อยู่ในกระบวนการเยียวยาอีกต่อไป
อ้างอิงจาก Noam Shpancer Ph.D. ในจิตวิทยาวันนี้การหลีกเลี่ยงอารมณ์เชิงลบจะทำให้คุณได้รับผลประโยชน์ในระยะสั้นด้วยราคาของความเจ็บปวดในระยะยาว
นี่คือเหตุผล:
“ เมื่อคุณหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายตัวในระยะสั้น ๆ จากอารมณ์เชิงลบคุณจะคล้ายกับคนที่มีความเครียดตัดสินใจที่จะดื่ม มัน“ ได้ผล” และในวันรุ่งขึ้นเมื่อความรู้สึกไม่ดีเข้ามาเขาก็ดื่มอีกครั้ง จนถึงตอนนี้ดีในระยะสั้น อย่างไรก็ตามในระยะยาวบุคคลนั้นจะพัฒนาปัญหาที่ใหญ่ขึ้น (การเสพติด) นอกเหนือจากปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขที่เขาหลีกเลี่ยงจากการดื่ม”
Noam Schpancerบอกว่าการยอมรับทางอารมณ์เป็นกลยุทธ์ที่ดีกว่าการหลีกเลี่ยงด้วยเหตุผลสี่ประการ:
1) โดยการยอมรับอารมณ์ของคุณคุณกำลัง 'ยอมรับความจริงของสถานการณ์ของคุณ ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ต้องใช้พลังงานไปกับการผลักดันอารมณ์ออกไป
2) การเรียนรู้ที่จะยอมรับอารมณ์ทำให้คุณมีโอกาสเรียนรู้เกี่ยวกับมันทำความคุ้นเคยกับมันและมีทักษะในการจัดการที่ดีขึ้น
3) การประสบกับอารมณ์เชิงลบเป็นสิ่งที่น่ารำคาญ แต่ไม่เป็นอันตรายและในที่สุดก็มีการลากน้อยกว่าการหลีกเลี่ยงอย่างต่อเนื่อง
4) การยอมรับอารมณ์เชิงลบทำให้สูญเสียพลังทำลายล้าง การยอมรับอารมณ์จะทำให้มันดำเนินไปในขณะที่คุณวิ่ง
ถึงแม้ว่าตอนนี้คุณจะรู้สึกแย่ แต่ก็แค่ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงสิ่งที่คุณรู้สึกและเผชิญกับมันเหมือนผู้ใหญ่ คุณจะขอบคุณตัวเองในระยะยาว
ไม่จำเป็นต้องเรียกใช้จากไฟล์ ปวดใจ.
9) ปล่อยให้โทษ
ไม่ว่าคุณจะตำหนิหรือแฟนเก่าของคุณจะโทษสำหรับการตายของความสัมพันธ์โปรดจำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องพกสิ่งนั้นติดตัวไปด้วยเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า
แม้ว่าคุณจะทำลายความสัมพันธ์โดยสิ้นเชิง แต่คุณก็ไม่ต้องรู้สึกอับอายและรู้สึกผิดตลอดไป ลองรู้สึกดูถ้าคุณต้องการ แต่ยิ่งคุณสามารถละทิ้งคำตำหนินั้นได้เร็วเท่าไหร่คุณก็จะสามารถเริ่มการรักษาและกลับไปใช้ชีวิตได้เร็วขึ้น
ซึ่งให้เราเตือนคุณอาจจะไม่แย่ไปครึ่งหนึ่งก่อนที่คุณจะติดต่อกับคน ๆ นี้และอาจจะไม่แย่อีกในไม่ช้า
ในความเป็นจริงการกล่าวโทษส่งผลให้เกิดความขมขื่นความขุ่นเคืองและไร้พลัง
คุณต้องหยุดโทษเพื่อที่คุณจะได้รับอิสรภาพและอำนาจที่เป็นของคุณกลับคืนมา
ไม่มีใครสามารถพรากความสามารถในการดำเนินการและสร้างชีวิตที่ดีขึ้นด้วยตัวคุณเอง.
10) อย่าหย่อน - ลองสิ่งใหม่ ๆ และไม่ว่าง
คุณต้อง จำกัด เวลาที่คุณใช้ในการหลบหลีก เมื่อคุณหมดไอศครีมและคุณทนไม่ได้ที่จะใส่ชุดเดิมไปอีกวันก็เตรียมตัวให้พร้อม
คำแนะนำบางประการสำหรับคุณมีดังนี้
- อาบน้ำนาน ๆ เพื่อให้จิตใจปลอดโปร่ง
- สวมเสื้อผ้าที่ดีที่สุดและดูสดชื่น
- ตรวจสอบตารางประจำวันและรายสัปดาห์ของคุณ
- ดูว่าเกิดอะไรขึ้นในเมือง
- ไปทำงานให้ยุ่ง
โดยพื้นฐานแล้วนี่คือสิ่งที่เราพยายามจะพูด:
เป็นเรื่องง่ายที่จะเรียนรู้วิธีเอาชนะแฟนเก่าหากคุณมีตารางงานที่วุ่นวาย คุณจะไม่มีเวลาย้อนกลับไปดูประสบการณ์ที่เจ็บปวดทั้งหมดหากคุณจดจ่ออยู่กับสิ่งอื่น ๆ
ใช่คุณจำเป็นต้องยอมรับอารมณ์ของตัวเองแทนที่จะเพิกเฉย แต่คุณไม่จำเป็นต้องอาศัยอยู่กับพวกเขา มีความแตกต่างอย่างมาก เมื่อคุณยอมรับในสิ่งที่คุณรู้สึกอย่างแท้จริงคุณจะสร้างพื้นที่ให้คุณได้ดำเนินชีวิตต่อไป
ซึ่งอาจรวมถึงโครงการใหญ่ที่สำคัญที่คุณละเลยมานานในที่ทำงาน นอกจากนี้ยังอาจหมายถึงการเป็นอาสาสมัครที่ศูนย์พักพิงสัตว์ในพื้นที่ของคุณ
คุณยังมีเวลาว่างอีกมากไหม?
นั่นเป็นเรื่องง่าย:
มองหาสิ่งอื่น ๆ ที่ต้องทำ
คุณจะเห็นความจริงที่ว่าโลกใบใหญ่ทำให้มันกลายเป็นดาบสองคม:
อาจดูเหมือนว่าคุณอยู่คนเดียวเมื่อต้องเผชิญกับการเลิกราและคนอื่น ๆ ก็ยุ่งอยู่กับงานครอบครัวและเพื่อนฝูงใช้ชีวิตตามปกติ
แต่ในแง่มุมที่สดใสมันพิสูจน์ให้เห็นว่าการเลิกราไม่ใช่จุดจบของโลกสำหรับคุณ
ไม่ใช่เลย.
11) ประเมินประสบการณ์ของคุณ
คุณดู Bojack Horseman หรือไม่?
มีคำพูดที่มีชื่อเสียงจากการแสดงที่ควรค่าแก่การนำเสนอที่นี่
มันบอกว่า:
“ เมื่อคุณมองใครบางคนผ่านแว่นสีดอกกุหลาบธงสีแดงทั้งหมดจะดูเหมือนธง”
กล่าวอีกนัยหนึ่ง:
เป็นเรื่องง่ายที่จะมองข้ามความเลวร้ายของใครบางคนหากคุณถูกความรักบังตา
คุณอาจคิดว่าสิ่งนี้ใช้ไม่ได้กับความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้ แต่การประเมินอย่างละเอียดอาจแนะนำเป็นอย่างอื่น
ลองคิดดู:
- คุณแก้ตัวกับพฤติกรรมแย่ ๆ ของแฟนเก่ากี่ครั้ง?
- เมื่อคุณถูกขอให้ซื้อของขวัญคุณคิดว่าพวกเขาไม่มีเหตุผลหรือดูน่ารักธรรมดา ๆ ?
- เมื่อแฟนเก่าของคุณเยาะเย้ยคุณเป็นครั้งที่ 3 คุณคิดว่าพวกเขาเป็นตัวตนที่แท้จริงหรือเปล่าหรือแค่มีวันที่แย่ ๆ
ดูนี่คือสิ่ง:
การรู้วิธีเอาชนะแฟนเก่าคือการรู้ว่าแท้จริงแล้วพวกเขาเป็นใคร
หยุดโรแมนติกกับอดีต ไม่มีสิ่งที่เรียกว่าความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ
คุณสามารถทำให้ดีที่สุดได้โดยการเรียนรู้ที่จะประนีประนอมและยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบของกันและกัน
ยังไม่สามารถหยุดคิดถึงแฟนเก่าของคุณ?
นั่นเป็นเพราะคุณเห็น แต่สิ่งที่ดีในตัวพวกเขา
เมื่อคุณตระหนักถึงธงสีแดงทั้งหมดแล้วการก้าวต่อจากแฟนเก่าจะง่ายขึ้นมาก
ถามตัวเองสี่คำถามต่อไปนี้:
1) คุณมีความสุข 100% หรือไม่?
2) ความสัมพันธ์เป็นอุปสรรคต่อชีวิตของคุณหรือไม่?
3) คุณมีความสุขก่อนความสัมพันธ์หรือไม่?
4) อะไรที่ทำให้คุณรำคาญมากที่สุดเกี่ยวกับคู่ของคุณ?
ตอบคำถามเหล่านี้ตามความเป็นจริงแล้วคุณจะเริ่มรู้ว่าการยุติความสัมพันธ์นั้นไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิด
คุณอาจเริ่มเห็นว่าชีวิตของคุณได้เปิดกว้างขึ้นในหลาย ๆ ด้านที่ก่อนหน้านี้ไม่สามารถทำได้
มาริลีนมอนโรพูดได้ดีที่สุด:
“ บางครั้งสิ่งดีๆก็แตกสลายเพื่อให้สิ่งที่ดีกว่ามาบรรจบกันได้” - มาริลีนมอนโร
แต่อย่าลืม:
การประเมินอดีตของคุณไม่ใช่แค่การลืมแฟนเก่าเท่านั้น นอกจากนี้ยังเป็นการเรียนรู้เกี่ยวกับตัวคุณเองด้วย
ดังนั้นใช้เวลาเพื่อดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้ดีขึ้นในอดีตและนำบทเรียนเหล่านี้ไปใช้กับปัจจุบันและอนาคต
ด้วยวิธีนี้คุณจะมีสิ่งที่ต้องการในคู่ครองและความสัมพันธ์ในรูปแบบที่ชัดเจนขึ้น
12) รักตัวเองและมีวันที่ 'ฉัน'
เราเข้าใจแล้ว
คำแนะนำนี้ดูชัดเจนและซ้ำซากจำเจ
แต่คุณรู้อะไรไหม?
ยังคงเป็นเคล็ดลับดีๆสำหรับทุกคนที่ต้องการเรียนรู้วิธีเอาชนะแฟนเก่า
แล้วคุณจะรักตัวเองได้อย่างไร?
มีเพียงคุณเท่านั้นที่รู้คำตอบ มันแตกต่างจากคนหนึ่งไปยังอีกคนหนึ่ง
หากคุณต้องการคำแนะนำเรามีให้คุณ:
- หยุดพักจากการทำงานมาทั้งวันและนอนหลับอย่างสบาย
- จองตั๋วเข้าร่วมเทศกาลดนตรีหรือละครเวทีที่กำลังจะมาถึง
- ไปที่ร้านอาหารที่คุณชื่นชอบและสั่งอาหารที่สะดวกสบายทั้งหมดของคุณ
แต่ที่สำคัญที่สุด:
ตบหลังให้ตัวเอง.
รับทราบว่าคุณเป็นคนที่เข้มแข็งและจะไม่พังเพราะแฟนเก่าเท่านั้น
ทำไม?
เพราะการไม่อยู่ในความสัมพันธ์ไม่ได้หมายความว่าคุณดูน่าดึงดูดน้อยลงหรือมีค่าความรักน้อยลง ดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องยึดติดกับความทรงจำของแฟนเก่า
คุณยังคงเป็นคนที่น่ารักและน่ารักเหมือนเดิมที่คุณเคยเป็น
ซึ่งจะไม่เปลี่ยนแปลงไม่ว่าสถานะความสัมพันธ์ของคุณจะเป็นอย่างไร
ที่เกี่ยวข้อง:ชีวิตของฉันไปไหนไม่ได้จนกว่าฉันจะได้รับการเปิดเผยครั้งนี้
13) ลบการเชื่อมต่อใด ๆ กับอดีตของคุณ
โลกเชื่อมต่อกันมากขึ้นทุกวัน แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องติดต่อกับแฟนเก่า
ทำไม?
เป็นเรื่องง่ายที่ความทรงจำทั้งหมดจะท่วมท้นหากคุณเห็นอยู่เสมอ ไม่สำคัญว่าจะออนไลน์หรือออฟไลน์ เป็นใบหน้าเดียวกัน
ดังนั้นคำถามที่นี่คือ:
หากคุณไม่เลิกเป็นเพื่อนหรือบล็อกพวกเขาจาก Facebook, Twitter, Instagram และ Snapchat คุณจะประสบความสำเร็จในการเรียนรู้วิธีเอาชนะแฟนเก่าหรือไม่?
คำตอบคือไม่
แน่นอนว่าคุณสามารถเพิ่มกลับเข้าไปในวงสังคมของคุณได้อีกครั้ง แต่ในที่สุดคุณก็ไปต่อได้แล้ว
มิฉะนั้นคุณจะไม่ได้ช่วยตัวเองรักษาบาดแผลทางอารมณ์
ทำทั้งหมดนี้:
- กำจัดแฟนเก่าของคุณในบัญชีโซเชียลมีเดียทั้งหมดของคุณ
- ลบหมายเลขโทรศัพท์และที่อยู่อีเมล
- ลบรูปภาพของแฟนเก่าทั้งหมด
- ขอให้คนที่แท็กคุณในรูปภาพของแฟนเก่าของคุณลบแท็ก
- หากเพื่อนร่วมงานของคุณขอออกไปเที่ยวให้ตรวจสอบว่าแฟนเก่าของคุณมาด้วยหรือไม่
ยิ่งคุณนึกถึงแฟนเก่าน้อยเท่าไหร่การก้าวต่อจากพวกเขาก็จะง่ายขึ้น
14) ปล่อยให้เวลาทำสิ่งนั้นและคิดล่วงหน้า
เรามาชี้แจงบางสิ่งก่อน:
เวลาอย่างเดียวไม่เพียงพอที่จะทำให้คุณลืมแฟนเก่าได้ แต่ด้วยทัศนคติที่ถูกต้องและการเปลี่ยนแปลงก็สามารถช่วยให้คุณอารมณ์ดีขึ้นได้
เช่นเดียวกับที่เราได้กล่าวไปก่อนหน้านี้นั่นเป็นเพียงการเลิกราไม่ใช่จุดจบของโลก
เวลาอยู่เคียงข้างคุณ
ดังนั้นอย่ารีบเร่งในสิ่งต่าง ๆ หากคุณรู้สึกไม่ชอบ
คุณจะได้รับโดย คุณอาจไม่ทราบแน่ชัดว่าจะเกิดขึ้นเมื่อใด
นั่นเป็นเพียงวิธีการทำงานของเวลา
วันหนึ่งคุณยังคงเจ็บปวดกับการสูญเสียใครสักคนในวันถัดไปคุณก็พร้อมที่จะเผชิญกับโลกใบนี้
เพราะในแต่ละวันที่ผ่านไปความเสียใจของคุณจึงสูญเสียความรุนแรงไปเล็กน้อย
คุณพบผู้คนใหม่ ๆ และรับมือกับความท้าทายใหม่ ๆ
คุณสร้างประสบการณ์มากขึ้นและสร้างความผูกพันใหม่ ๆ
ในเวลาต่อมาคุณจะจดจำและเฉลิมฉลองสิ่งใหม่ ๆ ที่น่าตื่นเต้นเหล่านี้มากขึ้นนั่นคือความทรงจำที่เติมเต็มความว่างเปล่าครั้งใหญ่ครั้งหนึ่งที่แฟนเก่าของคุณทิ้งไว้ในใจ
15) อยู่กับคนที่มีความสำคัญในชีวิตของคุณ
นี่คือกุญแจสำคัญสุดท้ายในการเรียนรู้วิธีเอาชนะแฟนเก่า:
ชื่นชมคนที่ยังอยู่ในชีวิตของคุณ
ทำไมคุณถึงนอนอยู่บนเตียงทั้งวันร้องไห้ถึงแฟนเก่าในเมื่อคุณมีเพื่อนที่น่ารักที่สุดในโลก
ความจริงคือ:
เพื่อนสนิทของคุณรู้จักคุณมากกว่าแฟนเก่า พวกเขารู้วิธีทำให้คุณยิ้มและหัวเราะเหมือนคนงี่เง่าได้มากขึ้น
เพราะมาดูกัน:
แฟนแฟนเหวี่ยงไปมา
แต่เพื่อนของคุณ?
ตัวจริงติดอยู่กับคุณตลอดชีวิต - ผ่านทั้งเสียงสูงและต่ำผ่านเรื่องตลกและดราม่า
และในบันทึกที่คล้ายกัน:
อย่าลืมเกี่ยวกับครอบครัวของคุณ เพราะแม้ก่อนหน้านี้คุณจะมีเพื่อน แต่ก็เป็นสมาชิกในครอบครัวที่อยู่เคียงข้างคุณไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
ดังนั้นเมื่อคุณรู้สึกไร้ค่าและอยู่คนเดียวจำไว้สองสิ่ง:
- คุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน
- คุณเป็นที่รักของหลาย ๆ คน
ทำไมต้องยึดติดกับความสัมพันธ์โรแมนติกที่ล้มเหลวในเมื่อมีผู้คนมากมายที่จะอาบน้ำให้คุณด้วยความรักและการสนับสนุนทั้งหมดที่คุณเคยขอ?
16) หลีกเลี่ยงโซเชียลมีเดียเป็นเวลา 2 สัปดาห์
ทำไมถึงดี: โซเชียลมีเดียเป็นสิ่งเบี่ยงเบนความสนใจขนาดใหญ่ที่จะเข้ามาขวางคุณและกระบวนการบำบัดของคุณเท่านั้น
จำไว้ว่าการดำเนินการต่อจะต้องมีความตั้งใจและการเลื่อนดูฟีดของเพื่อนและแฟนเก่าจะไม่ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น
นอกจากนี้คุณจะรู้สึกอ่อนแอและโดดเดี่ยวหลังจากการเลิกรา โซเชียลมีเดียเต็มไปด้วยความรู้สึกดีมีความสุขโชคดี แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นโพสต์ของแท้
เป็นเรื่องง่ายที่จะจมอยู่กับการมองโลกในแง่ดีปลอม ๆ และรู้สึกว่าคุณพลาดอะไรไป ใช้เวลาของคุณออฟไลน์เป็นความท้าทายในการเชื่อมต่อกับตัวเองใหม่โดยไม่มีสิ่งรบกวนที่ไม่จำเป็น
วิธีทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น:
- ออกจากระบบโซเชียลมีเดียบนเบราว์เซอร์ของคุณและลบออกจากโทรศัพท์ของคุณ
- หากคุณประสบปัญหาในการปฏิบัติตามกฎนี้โปรดขอให้เพื่อนเปลี่ยนรหัสผ่านโซเชียลมีเดียทั้งหมดของคุณเพื่อที่คุณจะไม่สามารถเข้าถึงได้
- หากสองสัปดาห์เป็นเวลานานเกินไปให้พิจารณา จำกัด การใช้โซเชียลมีเดียของคุณให้เหลือเพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์แทน
17) กินที่ร้านอาหารใหม่สามแห่ง
ทำไมถึงดี: การแต่งตัวและรับประทานอาหารที่พิเศษเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดในการอยู่กับใครสักคน
ตอนนี้คุณได้ค้นพบความเป็นอิสระอีกครั้งแล้วสิ่งสำคัญคือต้องสอนตัวเองว่าการรับประทานอาหารนอกบ้านอาจเป็นเรื่องพิเศษไม่ว่าจะมีหรือไม่มี บริษัท
การค้นพบร้านอาหารใหม่ ๆ เป็นวิธีที่ดีในการใช้ความเป็นอิสระ
คุณสามารถเลือกได้ว่าจะกินที่ไหนแต่งตัวยังไงสั่งอะไรและทำอะไรหลังอาหาร การรับประทานอาหารคนเดียวในร้านอาหารบรรยากาศดีเปิดประสบการณ์ที่น่ารื่นรมย์และกระตุ้นให้คุณรู้สึกสบายใจกับการอยู่คนเดียว
วิธีทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น:
- ค้นหาร้านอาหารใหม่ ๆ ในเมืองของคุณที่คุณอยากลองมาตลอด คุณสามารถเลือกอะไรก็ได้ตั้งแต่ร้านอาหารมื้อสายไปจนถึงสถานที่รับประทานอาหารค่ำสุดหรู
- ใช้เวลาในการแต่งตัว. สวมชุดที่คุณประหยัดสำหรับโอกาสพิเศษ เลือกเสื้อแจ็คเก็ตแต่งตัว การแต่งกายที่ดีจะทำให้คุณรู้สึกและดูดี
- อย่าเร่งรีบในมื้ออาหาร ลิ้มรสทุกคำที่กัดและใช้การหยุดระหว่างการกัดเพื่อเตือนว่าคุณมีความสุขกับเวลาอยู่คนเดียวมากแค่ไหน
18) สร้างกิจวัตรตอนเช้าและกลางคืน
ทำไมถึงดี: มันยากที่จะกลับมาเป็นปกติหลังจากการเลิกราซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการสร้างกิจวัตรตอนเช้าและตอนกลางคืนจึงมีความจำเป็น
การมีสิ่งที่รอคอยเมื่อคุณตื่นนอนและหลังจากกลับบ้านจากที่ทำงานและโรงเรียนจะทำให้ทุกวันน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น
บางทีคุณอาจปรับเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวใหม่เอี่ยมหรือเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพในมื้อเย็น
ในตอนท้ายของวันสิ่งที่คุณเลือกทำในเวลาของคุณเองไม่ใช่สิ่งสำคัญ
จุดประสงค์คือเพื่อสร้างแรงจูงใจที่จำเป็นมากในการลุกขึ้นทุกวันและก้าวต่อไปโดยรู้ว่าต้องทำอะไรในตอนเช้าและตอนเย็น
วิธีทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น:
- ทำให้ตอนเช้าและตอนเย็นสนุกสนานมากขึ้นโดยผสมผสานการดูแลตัวเองเข้ากับกิจวัตรของคุณ
- พยายามยึดติดกับกิจวัตรประจำวันของคุณให้มากที่สุดภายในสองสัปดาห์หลังจากการเลิกรา คุณสามารถเริ่มมีเวลาว่างมากขึ้นหลังจากที่คุณรู้สึกดีขึ้น
- ลองทำกิจวัตรต่างๆในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันธรรมดา บางทีในตอนเช้าของวันธรรมดาคุณอาจต้องการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพอดแคสต์จากนั้นรับประทานอาหารเช้ากับเพื่อน ๆ ในตอนเช้าในวันหยุดสุดสัปดาห์
19) ค้นหางานอดิเรกใหม่ ๆ ในชีวิตประจำวัน
ทำไมถึงดี: คุณจะต้องกักขังพลังงานไว้อย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องปลดปล่อยไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง หางานอดิเรกที่คุณสามารถถ่ายทอดอารมณ์ดิบทั้งหมดนั้นได้
สิ่งสำคัญคือหาสิ่งที่ทำได้ทุกวัน เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้วันของคุณน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้นในขณะเดียวกันก็พัฒนาทักษะและความสนใจใหม่ ๆ ในกระบวนการนี้
วิธีทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น:
- เลือกงานอดิเรกที่คุณทำได้อย่างน้อย 20 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงทุกวันโดยไม่ล้มเหลว
- ท้าทายตัวเองในแบบที่คุณไม่เคยมีมาก่อน อาจจะสมัครฟิตเนสหรือลองสอนภาษาด้วยตัวเอง
- เมื่อคุณทำงานอดิเรกร่วมกับคนอื่น ๆ อย่าลืมให้ความสำคัญกับงานฝีมือมากกว่าการเข้าสังคม จำไว้ว่านี่เป็นเรื่องของคุณและจุดประกายความคิดสร้างสรรค์และความอยากรู้อยากเห็นของคุณอีกครั้ง
ในทางกลับกัน 4 วิธีผิด ๆ ในการเอาชนะแฟนเก่า
1) รับการตอบสนอง
ทำไมจึงผิด: การรีบาวด์เป็นหนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้หลังจากการเลิกรา ข้อผิดพลาดทั่วไปนี้เป็นอีกวิธีหนึ่งในการทำให้คุณอกหัก
คุณกำลังหมกมุ่นอยู่กับคนอื่นและแสดงความไม่มั่นคงของคุณจากความสัมพันธ์ครั้งก่อนโดยไม่ให้พื้นที่หรือเวลาในการไตร่ตรองและปรับปรุง
ไม่ต้องพูดถึงว่าการรีบาวน์มักจะตื้นและตื้น แทนที่จะสร้างความมั่นใจการเข้าร่วมการทดลองชั่วคราวเป็นวิธีที่แน่นอนในการลดคุณค่าในตนเอง
สิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- ส่งเสริมความสัมพันธ์ที่สงบสุขและแสวงหาความเป็นบวกจากเพื่อนและสมาชิกในครอบครัว
- รู้สึกถึงความเปราะบางและมุ่งเน้นไปที่การอยู่คนเดียวอย่างสบายใจ
- หากคุณรู้สึกเหงาให้อยู่ท่ามกลางเพื่อนที่ดีและใช้เวลาร่วมกับพวกเขาบ่อยขึ้น
2) อยู่ในการติดต่อ
ทำไมจึงผิด: แฟนเก่าบางคนยังคงเป็นมิตรหลังจากเลิกกันและนั่นก็เยี่ยมมาก อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้ติดต่อกับอีกฝ่ายทันทีหลังจากแยกทางกัน
แม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณเป็นมิตร แต่การติดต่อกันจะป้องกันไม่ให้ทั้งสองฝ่ายค้นพบความเป็นอิสระอีกครั้ง
คุณเป็นเพียงการยืดอายุความสัมพันธ์แบบพึ่งพาซึ่งกันและกันและยังเสี่ยงที่จะทำผิดซ้ำ ๆ เดิม ๆ ซึ่งนำไปสู่การเลิกกันตั้งแต่แรก
สิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- อย่าพยายามบังคับให้เป็นเพื่อนกันทันทีหลังจากความสัมพันธ์ ให้เวลากับตัวเองเพื่อมุ่งเน้นไปที่การเติบโตส่วนบุคคลก่อนที่จะตัดสินใจว่าจะก้าวไปข้างหน้าในฐานะเพื่อนหรือไม่
- จัดลำดับความสำคัญของความรู้สึกของคุณแทนที่จะเป็นของอีกฝ่าย จำไว้ว่าคุณไม่มีภาระที่จะต้องเห็นอกเห็นใจสิ่งที่พวกเขารู้สึกอีกต่อไป
- ใช้เวลาที่อยู่ห่างจากแฟนเก่าเพื่อประเมินพวกเขาอย่างเป็นกลางและเสริมเหตุผลที่นำไปสู่การเลิกรา
3) คิดทบทวนการตัดสินใจเรื่องความสัมพันธ์
ทำไมจึงผิด: การเดินทางไปตามช่องทางความทรงจำไม่ค่อยจบลงด้วยดี ด้วยความรู้สึกผิดความเหงาและความกลัวที่จะอยู่คนเดียวมันเป็นเรื่องง่ายที่จะโน้มน้าวตัวเองว่า“ มันไม่ได้แย่ขนาดนี้” และยึดติดกับเขตความสะดวกสบายของคุณแทนที่จะถูกบังคับให้เผชิญหน้ากับความเป็นจริงของการอยู่คนเดียว
ความคิดถึงทำให้ง่ายต่อการปัดเป่าสิ่งเลวร้ายในความสัมพันธ์และทำให้ประสบการณ์ทั้งหมดโรแมนติก
เมื่อคุณทำเช่นนี้คุณจะลืมสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้ความสัมพันธ์ล้มเหลวในการทำงาน
สิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- เลิกเชื่อมโยงตัวเองกับอีกฝ่าย. คุณไม่ใช่ 'เรา' อีกต่อไป จากตรงนี้ไปตอนนี้คุณก็เป็น“ คุณ” ของคุณเอง
- พบกับความสงบสุขในการตัดสินใจที่คุณทำ ยอมรับว่าอดีตก็คืออดีตและสิ่งเดียวที่คุณควบคุมได้คือคุณจะก้าวต่อไปอย่างไร
- แทนที่จะเก็บทุกอย่างไว้ในหัวให้จดคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับอีกฝ่าย หากสิ่งนี้มีความสำคัญกับคุณก็ไม่มีเหตุผลใดที่จะไม่สำคัญสำหรับคุณในตอนนี้ที่ความสัมพันธ์สิ้นสุดลง
4) พูดคุยกับเพื่อน ๆ
ทำไมจึงผิด: การปลดปล่อยอารมณ์ขุ่นมัวและระบายให้เพื่อนฟังเป็นเรื่องที่น่าดึงดูด แต่การทำเช่นนั้นจะเป็นการตอกย้ำอารมณ์เชิงลบที่เกี่ยวข้องกับการเลิกราเท่านั้น
ผู้คนชอบคิดว่าการไม่ดีกับแฟนเก่าของคุณเป็นเพียงการระบายความรู้สึก แต่ในความเป็นจริงมันเป็นเพียงวิธีบรรเทาช่วงเวลาที่เลวร้ายและทำให้ประสบการณ์การเลิกรานั้นยุ่งเหยิงมากยิ่งขึ้น
นอกจากนี้ยังนำออกจากแนวคิดของการมุ่งเน้นไปที่ตัวเอง เมื่อคุณคิดร้ายกับคนอื่นคุณจะหลงเข้ามาในพวกเขาซึ่งจะดึงพลังงานไปจากการจัดลำดับความสำคัญของตัวเอง
สิ่งที่คุณสามารถทำได้:
- มุ่งเน้นไปที่ความรักความคิดบวกและการยอมรับ พยายามถอยห่างจากความโกรธและมุ่งสู่การให้อภัยแทน
- ขอให้เพื่อนอย่าพูดถึงแฟนเก่า จำไว้ว่าการก้าวต่อไปเป็นเรื่องของตัวคุณตอนนี้ตอนนี้คุณเป็นใครในระหว่างความสัมพันธ์
- กระตุ้นให้เพื่อนและครอบครัวมองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับการเลิกราและมองว่าเป็นโอกาสในการเรียนรู้และพัฒนาตนเอง
ฉันมีคำถามสำหรับคุณ…
คุณ ยังคงรัก แฟนเก่าของคุณ?
หากคุณตอบว่า 'ใช่' แสดงว่าคุณต้องมีแผนที่จะเอาคืน
ลืมคนที่คอยเตือนว่าอย่ากลับไปคบกับแฟนเก่า หรือผู้ที่บอกว่าทางเลือกเดียวของคุณคือดำเนินชีวิตต่อไป ถ้าคุณยังรักแฟนเก่าอยู่การดึงเขากลับมาอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุดในอนาคต
ความจริงง่ายๆก็คือการกลับไปหาแฟนเก่าสามารถทำงานได้
มี 3 สิ่งที่คุณต้องทำในตอนนี้เพื่อที่คุณจะเลิกกัน:
- หาสาเหตุว่าทำไมคุณถึงเลิกกันตั้งแต่แรก
- เป็นตัวของตัวเองที่ดีขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องจบลงด้วยความสัมพันธ์ที่แตกร้าวอีกต่อไป
- กำหนดแผนเพื่อให้พวกเขากลับมา
หากคุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับข้อ 3 ('แผน') The Ex Factor ของ Brad Browning คือคำแนะนำที่ฉันแนะนำเสมอ ฉันมี อ่านปกหนังสือให้ครอบคลุม และฉันเชื่อว่านี่เป็นแนวทางที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการทำให้แฟนเก่าของคุณกลับมามีให้บริการในปัจจุบัน
หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโปรแกรมของเขา ดูวิดีโอฟรีนี้โดย Brad Browning.
ทำให้แฟนเก่าพูดว่า“ ฉันทำผิดพลาดครั้งใหญ่”
Ex Factor ไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน
อันที่จริงมันมีไว้สำหรับบุคคลที่เฉพาะเจาะจง: ชายหรือหญิงที่มีประสบการณ์การเลิกราและเชื่อตามกฎหมายว่าการเลิกราเป็นความผิดพลาด
นี่คือหนังสือที่ให้รายละเอียดเกี่ยวกับแนวจิตวิทยาความเจ้าชู้และ (บางคนอาจบอกว่า) ขั้นตอนลับๆล่อๆที่คน ๆ หนึ่งสามารถทำเพื่อที่จะได้แฟนเก่ากลับคืนมา
Ex Factor มีเป้าหมายเดียวคือช่วยให้คุณชนะแฟนเก่า
หากคุณเลิกรากันไปแล้วและต้องการทำตามขั้นตอนที่เฉพาะเจาะจงเพื่อทำให้แฟนเก่าคิดว่า“ เฮ้คนนั้นน่าทึ่งจริง ๆ และฉันก็ทำพลาด” หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณ
นั่นคือประเด็นสำคัญของโปรแกรมนี้คือการทำให้แฟนเก่าพูดว่า 'ฉันทำผิดพลาดครั้งใหญ่'
สำหรับหมายเลข 1 และ 2 คุณจะต้องไตร่ตรองตนเองเกี่ยวกับเรื่องนี้
คุณต้องรู้อะไรอีกบ้าง?
โปรแกรมของ Brad’s Browning เป็นคำแนะนำที่ครอบคลุมและมีประสิทธิภาพที่สุดในการพาแฟนเก่ากลับมาที่คุณจะพบได้ทางออนไลน์
ในฐานะที่ปรึกษาด้านความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรองและด้วยประสบการณ์หลายสิบปีในการทำงานร่วมกับคู่รักเพื่อซ่อมแซมความสัมพันธ์ที่แตกสลายแบรดรู้ว่าเขากำลังพูดถึงอะไร เขาเสนอไอเดียแปลกใหม่มากมายที่ฉันไม่เคยอ่านจากที่อื่น
แบรดอ้างว่ากว่า 90% ของความสัมพันธ์ทั้งหมดสามารถกอบกู้ได้และถึงแม้จะฟังดูสูงเกินสมควร แต่ฉันก็มักจะคิดว่าเขาเห็นแก่เงิน
ฉันได้ติดต่อกับผู้อ่าน Hack Spirit หลายคนที่กลับมามีความสุขกับแฟนเก่าที่เป็นคนขี้ระแวง
นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีของ Brad อีกครั้ง. ถ้าคุณต้องการแผนหลอกๆเพื่อเอาแฟนเก่ากลับมาจริงๆแบรดจะให้แผนหนึ่ง
