วิธีการทิ้งคนที่คุณรัก: 12 สิ่งที่คุณต้องรู้

วิธีการทิ้งคนที่คุณรัก: 12 สิ่งที่คุณต้องรู้

การปล่อยคนที่คุณรักไปไม่ใช่เรื่องง่าย


เราลงทุนกับความสัมพันธ์ที่โรแมนติกมากจนในที่สุดเมื่อเรายอมรับว่าถึงเวลากล่าวคำอำลาก็เหมือนกับการบอกลาส่วนใหญ่ของตัวเราเอง

ทุกความทรงจำที่สนุกสนานทุกเรื่องตลกภายในทุกรูปถ่าย - ปล่อยมือจากคู่ของคุณ หมายถึงการปล่อยวางทุกสิ่งที่คุณสองคนมีร่วมกันและนั่นเป็นทางเลือกที่เราไม่ต้องการทำ

แต่มีหลายครั้งที่คุณต้องมองเข้าไปข้างในตัวเองและยอมรับ - เสร็จแล้วมันจบแล้วและถึงเวลาแล้วที่จะต้องดำเนินต่อไป


ในบทความนี้ฉันจะพูดถึงวิธีที่ดีที่สุดในการทิ้งคนที่คุณรัก

วิธีการไปจากคนที่คุณรัก: 12 เคล็ดลับสำคัญ

หนึ่ง. แยกตัวเอง

การแยกตัวเองออกจากคนที่คุณรักไม่ได้หมายถึงการวางพื้นที่ทางกายภาพระหว่างคุณสองคนเท่านั้น การแยกกันถือเป็นการแยกทางจิตใจและอารมณ์ออกจากบุคคลนั้น


เมื่อคุณตกหลุมรักใครสักคนคุณจะเริ่มเชื่อว่าพลังของคุณได้รับการประสาน คุณรู้สึกอย่างไรและเข้าใจพวกเขาดีกว่าคนอื่น ๆ ในโลก

ขั้นตอนแรกในการตัดใจจากคนที่คุณรักคือการแยกทางกัน เตือนตัวเองว่าการเดินทางครั้งนี้เกี่ยวข้องกับคุณและไม่มีใครอื่น

ลองนึกภาพตัวเองเป็นบุคคลที่แตกต่างกันแยกออกจากความปรารถนาและอารมณ์ของอดีตคู่หู

2. สร้างสันติภาพกับอดีต

มันยากที่จะก้าวไปข้างหน้าเมื่อคุณรู้สึกว่ามีสิ่งที่รั้งคุณไว้

บางทีคุณอาจจะรู้สึกผิดที่คุณไม่ใช่คนที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นได้บางทีคุณอาจจะยังรู้สึกผิดที่ต้องการยุติความสัมพันธ์

แม้จะมีความรู้สึกเหล่านี้ให้เตือนตัวเองว่าท่ามกลางความรักความปรารถนาและความสุขก็ยังมีส่วนหนึ่งของคุณที่ต้องการปล่อยมือจากคน ๆ นี้และปล่อยให้ตัวเองเป็น

ไม่ว่าคุณจะชอบพวกเขามากแค่ไหนก็ยังมีส่วนที่แข็งแกร่งและฉลาดกว่าของคุณที่รู้ว่าถึงเวลาแล้วที่จะต้องก้าวต่อไป

อะไรก็ตามที่รั้งคุณไว้ไม่ว่าจะเป็นความรู้สึกผิดความโกรธปัญหาที่ยังไม่ได้รับการแก้ไขข้อกล่าวหาที่ไม่ยุติธรรมความรักที่ไม่สมหวัง - พิจารณาเรื่องที่ทำและจัดการ

จำไว้ว่าคุณไม่ได้แก้ไขความสัมพันธ์อีกต่อไปคุณกำลังเตรียมที่จะก้าวต่อไปด้วยตัวคุณเองดังนั้นจึงไม่มีประเด็นที่จะคิดถึงความผิดพลาดในอดีตหรือโอกาสที่พลาดไป

3. ไตร่ตรองว่าจะมีความสัมพันธ์ที่ดีได้อย่างไร

ในการเอาชนะคนที่คุณรักคุณต้องไตร่ตรองถึงความสัมพันธ์และค้นหาว่าอะไรถูกต้องและอะไรผิดพลาด

ไม่ว่าจะเลิกกันด้วยสาเหตุใดสิ่งสำคัญคือคุณต้องเรียนรู้บทเรียนเพื่อให้ความสัมพันธ์ครั้งต่อไปประสบความสำเร็จ

และสำหรับผู้หญิงฉันคิดว่าวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความสำเร็จในอนาคตคือการเรียนรู้ว่าอะไรเป็นแรงผลักดันให้ผู้ชายมีความสัมพันธ์

เพราะผู้ชายมองโลกต่างจากคุณและเป็น ได้รับแรงบันดาลใจจากสิ่งต่างๆ เมื่อพูดถึงความรัก

ผู้ชายมีความปรารถนาในสิ่งที่“ ยิ่งใหญ่กว่า” ที่นอกเหนือไปจากความรักหรือเซ็กส์ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผู้ชายที่ดูเหมือนมี“ แฟนที่สมบูรณ์แบบ” จึงยังไม่มีความสุขและพบว่าตัวเองกำลังค้นหาสิ่งอื่นอยู่ตลอดเวลาหรือที่แย่ที่สุดก็คือมีคนอื่น

พูดง่ายๆคือผู้ชายมีแรงผลักดันทางชีวภาพที่จะรู้สึกต้องการรู้สึกสำคัญและจัดหาผู้หญิงที่เขาห่วงใย

James Bauer นักจิตวิทยาความสัมพันธ์เรียกมันว่าสัญชาตญาณฮีโร่ เขาสร้างวิดีโอฟรีที่ยอดเยี่ยมเกี่ยวกับแนวคิดนี้

คุณสามารถดูวิดีโอฟรีของเขาได้ที่นี่.

ดังที่เจมส์ระบุความปรารถนาของผู้ชายไม่ได้ซับซ้อนเข้าใจผิด สัญชาตญาณเป็นตัวขับเคลื่อนพฤติกรรมของมนุษย์ที่มีประสิทธิภาพและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับวิธีที่ผู้ชายเข้าใกล้ความสัมพันธ์ของพวกเขา

ดังนั้นเมื่อสัญชาตญาณของฮีโร่ไม่ถูกกระตุ้นผู้ชายก็ไม่น่าจะพอใจในความสัมพันธ์ เขาถือหางเพราะการมีความสัมพันธ์เป็นการลงทุนที่จริงจังสำหรับเขา และเขาจะไม่“ ลงทุน” ในตัวคุณอย่างเต็มที่เว้นแต่คุณจะให้ความหมายและจุดประสงค์แก่เขาและทำให้เขารู้สึกว่ามีความจำเป็น

คุณกระตุ้นสัญชาตญาณนี้ในตัวเขาได้อย่างไร? คุณให้ความหมายและจุดประสงค์แก่เขาอย่างไร?

คุณไม่จำเป็นต้องแสร้งทำเป็นว่าเป็นใครก็ตามที่คุณไม่ใช่หรือเล่นเป็น 'หญิงสาวที่ตกอยู่ในความทุกข์' คุณไม่จำเป็นต้องเจือจางความแข็งแกร่งหรือความเป็นอิสระในรูปแบบรูปร่างหรือรูปแบบใด ๆ

ด้วยวิธีที่แท้จริงคุณต้องแสดงให้ผู้ชายเห็นว่าคุณต้องการอะไรและปล่อยให้เขาก้าวขึ้นมาเพื่อเติมเต็ม

ในวิดีโอของเขา James Bauer ได้กล่าวถึงสิ่งต่างๆที่คุณทำได้ เขาเปิดเผยวลีข้อความและคำขอเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณสามารถใช้ได้ในตอนนี้เพื่อทำให้เขารู้สึกว่ามีความสำคัญต่อคุณมากขึ้น

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโออีกครั้ง.

ด้วยการกระตุ้นสัญชาตญาณของผู้ชายที่เป็นธรรมชาตินี้คุณจะไม่เพียง แต่เพิ่มความมั่นใจให้กับเขาเท่านั้น แต่ยังช่วยกระตุ้นความสัมพันธ์ (ในอนาคต) ของคุณไปอีกขั้นด้วย

4. ประกาศ 'Whys' ของคุณ

การก้าวไปข้างหน้าเป็นภารกิจที่บังคับตัวเองและเช่นเดียวกับภารกิจทั้งหมดคุณต้องมีเหตุผลที่ชัดเจนที่จะกระตุ้นให้คุณไปถึงจุดสิ้นสุดของเป้าหมาย

การปล่อยคนที่คุณรักไปอาจเป็นประสบการณ์ที่ทรมาน

ในกรณีที่ความรักเข้ามาเกี่ยวข้องมีวิธีต่างๆมากมายหลายล้านวิธีที่คุณสามารถโน้มน้าวตัวเองให้หันกลับมาและอยู่กับคน ๆ นั้นไม่ว่าสถานการณ์ของคุณจะไร้ประโยชน์หรือยากลำบากเพียงใด

ดังนั้นคุณต้องแปลแรงจูงใจของคุณในการก้าวไปข้างหน้าเป็นคำง่ายๆที่ทำซ้ำได้เช่น:

  • ฉันก้าวต่อไปเพราะไม่คิดว่าคู่ของฉันและฉันมีเป้าหมายในชีวิตเหมือนกัน
  • ฉันก้าวต่อไปเพราะฉันหลงรักใครบางคนเพราะฉันไม่อยากรอคนที่ไม่รักฉันกลับมา
  • ฉันเดินหน้าต่อไปเพราะฉันไม่สมควรที่จะรักคู่ครองที่ไม่เหมาะสม

การประกาศแรงจูงใจของคุณในการก้าวไปข้างหน้าจะช่วยให้คุณสามารถติดตามและให้ความสำคัญกับตัวเองเพื่อที่คุณจะได้ออกจากประสบการณ์นี้ได้สำเร็จ

5. หยุดเพ้อฝัน

การแยกตัวเองออกจากคนที่คุณรักหมายถึงการไม่คิดว่าตัวเองอยู่กับพวกเขาอีกต่อไป

ไม่ว่าจะเป็นการพูดคุยไร้เดียงสาเกี่ยวกับอนาคตที่เป็นไปได้ของคุณร่วมกันหรือจินตนาการที่เซ็กซี่เป็นครั้งคราวจินตนาการทุกรูปแบบที่เกี่ยวข้องกับบุคคลนี้ต้องหยุดลง

ในการที่จะปล่อยใครสักคนออกไปจริงๆคุณต้องให้พื้นที่กับตัวเองในการปลดปล่อยคน ๆ นั้นและกลายเป็นคนที่ไม่คุ้นเคยกับพวกเขา

หากพวกเขาอยู่ในความคิดของคุณอยู่ตลอดเวลาคุณจะถูกล่อลวงให้ผ่าสถานการณ์และเริ่มวาดภาพคุณสองคนด้วยกัน

6. ยอมรับความเศร้าโศกของคุณ

ไม่ว่าคุณจะแยกทางกันอย่างเป็นมิตรแค่ไหนการทิ้งอีกคนไว้ข้างหลังก็ยังคงหนักหน่วงอยู่ในหัวใจ ยอมรับความเศร้าโศกนี้ - แต่อย่าใช้มันเพื่อกระตุ้นความรู้สึกสงสารตัวเองและเสียใจ

อย่าซ่อนจากอารมณ์เหล่านี้และแสร้งทำเป็นว่าไม่มีอยู่จริง ส่วนสำคัญของการให้คำมั่นสัญญากับตัวเองคือการยอมรับความรู้สึกของคุณในสิ่งที่พวกเขาเป็นโดยไม่ได้รับการใส่ใจจากความคิดเห็นของอดีตคู่หูที่มีต่อพวกเขาในตอนนี้

ไม่ว่าความรู้สึกและความเชื่อมั่นใด ๆ ที่คุณมีเกี่ยวกับความสัมพันธ์หรือสถานการณ์จงรู้ไว้ว่าตอนนี้ปลอดภัยที่จะทำให้พวกเขากระจ่างโดยไม่ต้องกังวลกับการตัดสิน

ยอมรับความรู้สึกของคุณในสิ่งที่พวกเขาเป็นเพื่อที่คุณจะได้เริ่มการรักษาและก้าวต่อไปจากพวกเขา

ที่เกี่ยวข้อง:ฉันรู้สึกไม่พอใจอย่างมาก…จากนั้นฉันก็ค้นพบคำสอนทางพุทธศาสนานี้

7. กลับมาอยู่ด้วยกัน

บทความนี้เป็นเนื้อหาเกี่ยวกับวิธีการทิ้งคนที่คุณรัก และโดยปกติวิธีที่ดีที่สุดในการปล่อยวางคือการดำเนินชีวิตต่อไปโดยไม่มีคน ๆ นี้อยู่ในนั้น

แต่นี่คือคำแนะนำเชิงตอบโต้ที่คุณมักไม่เคยได้ยิน: ทำไมไม่ลองติดต่อกลับดูล่ะ

ความจริงง่ายๆก็คือการเลิกกันทั้งหมดไม่เหมือนกัน ต่อไปนี้เป็นสถานการณ์บางอย่างที่การกลับไปหาแฟนเก่าเป็นความคิดที่ดี:

  • คุณยังเข้ากันได้
  • คุณไม่ได้เลิกกันเพราะความรุนแรงพฤติกรรมที่เป็นพิษหรือค่านิยมที่เข้ากันไม่ได้

หากคุณยังมีความรู้สึกหนักแน่นกับแฟนเก่าอย่างน้อยก็ควรพิจารณากลับไปหาแฟนเก่า

และบิตที่ดีที่สุด? คุณไม่จำเป็นต้องเจ็บปวดกับการปล่อยมันไป

อย่างไรก็ตามคุณจำเป็นต้องวางแผนการโจมตีเพื่อให้พวกเขากลับมา

หากคุณต้องการความช่วยเหลือเกี่ยวกับเรื่องนี้ Brad Browning คือคนที่ฉันมักจะแนะนำให้คนอื่นหันมาหา เขาเป็นนักเขียนที่ขายดีที่สุดและให้คำแนะนำ“ ขอแฟนเก่า” ที่มีประสิทธิภาพที่สุดทางออนไลน์ได้อย่างง่ายดาย

เชื่อฉันเถอะฉันเจอ“ กูรู” ที่ประกาศตัวเองมากมายที่ไม่ถือเทียนให้คำแนะนำที่ใช้ได้จริงที่แบรดเสนอ

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม ดูวิดีโอออนไลน์ฟรีของเขาที่นี่. แบรดแจกเคล็ดลับฟรีที่คุณสามารถใช้ได้ทันทีเพื่อให้แฟนเก่ากลับมา

แบรดอ้างว่ากว่า 90% ของความสัมพันธ์ทั้งหมดสามารถกอบกู้ได้และถึงแม้จะฟังดูสูงเกินสมควร แต่ฉันก็มักจะคิดว่าเขาเห็นแก่เงิน

ฉันได้ติดต่อกับผู้อ่าน Hack Spirit หลายคนที่กลับมามีความสุขกับแฟนเก่าที่เป็นคนขี้ระแวง

นี่คือลิงก์ไปยังวิดีโอฟรีของ Brad อีกครั้ง. ถ้าคุณต้องการแผนหลอกๆเพื่อเอาแฟนเก่ากลับมาจริงๆแบรดจะให้แผนหนึ่ง

8. จัดทำแผน

ในการก้าวต่อไปคุณต้องทำตามขั้นตอนที่จะนำคุณไปข้างหน้าอย่างแท้จริง

ซึ่งหมายถึงการลงทุนเวลาและพลังงานของคุณในกิจกรรมและผู้คนที่จะเพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของคุณ

นอกเหนือจากการทำหน้าที่เป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวแล้วการมีแผนจะช่วยกระตุ้นความหลงใหลความอยากรู้อยากเห็นและความสนใจในโลกของคุณอีกครั้งทำให้คุณได้รับประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่จะเติมเต็มช่องว่างชั่วคราวในชีวิตของคุณ

ใช้เวลานี้เพื่อปรับปรุงตัวเอง - ไม่ใช่แค่เป็นคนรักที่คาดหวังสำหรับคนใหม่ แต่ในฐานะคนทั่วไป หางานอดิเรกใหม่ ๆ หรือพูดคุยกับเพื่อนที่คุณไม่ได้คุยด้วยสักพัก

ประเด็นของระยะนี้คือการทำให้คุณยุ่งมากจนตอนนี้ชีวิตของคุณถูกลบออกจากชีวิตที่คุณแบ่งปันกับคนรักของคุณ คิดว่ามันเป็นจุดสิ้นสุดของบทก่อนหน้าและเริ่มต้นใหม่

9. ทำความรู้จักตัวเองอีกครั้งว่าคุณค่าของคุณคืออะไร

การภูมิใจในตัวเองเป็นก้าวสำคัญสู่ความเป็นอิสระ เป็นการยากที่จะประเมินว่าคุณเป็นใครหลังจากความสัมพันธ์เพราะการอยู่กับคนอื่นสามารถเปลี่ยนคุณในแบบที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำ

ใช้เวลานี้เพื่อไตร่ตรองถึงหลักการที่แท้จริงและลึกซึ้งที่สุดของคุณ ประเมินความคิดเห็นของคุณและถามตัวเองว่าคุณเชื่อในสิ่งเหล่านั้นโดยบริสุทธิ์ใจหรือไม่มีอิทธิพล

ด้วยการแจกแจงค่านิยมในปัจจุบันของคุณคุณสามารถค้นพบสิ่งที่คุณเชื่อจริงชอบที่จะทำและยืนหยัดได้โดยปราศจากอิทธิพลจากภายนอก

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งคือการคว้าสมุดบันทึกและจดความคิดและความรู้สึกของคุณ

การเขียนช่วยให้จิตใจของคุณช้าลงและจัดโครงสร้างข้อมูลในหัวของคุณ

จำไว้ว่าส่วนหนึ่งของกระบวนการเยียวยาเพื่อเอาชนะคนที่คุณรักคือการแสดงออกเข้าใจและเจาะลึกถึงอารมณ์ที่แตกต่างกันของคุณ

การจดบันทึกช่วยให้คุณแสดงความรู้สึกเจ็บปวดในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัย ไม่มีใครไปอ่านสิ่งที่คุณเขียน

คุณอาจจะโกรธหรือเสียใจ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรก็จงปล่อยมันออกมา ประมวลความรู้สึกเหล่านั้น.

หากคุณสงสัยว่าคุณจะเริ่มทำบันทึกประจำวันได้อย่างไรให้ลองถามคำถามสามข้อนี้:

ฉันรู้สึกยังไง?
ฉันกำลังทำอะไร?
ฉันกำลังพยายามเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับชีวิตของฉัน?

คำถามเหล่านี้จะให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับอารมณ์ของคุณและกระตุ้นให้คุณคิดถึงอนาคต

การเขียนสิ่งที่คุณกำลังจะเปลี่ยนแปลงจะช่วยให้คุณได้ไฟล์ความรับผิดชอบสูงสุดเพื่อเปลี่ยนชีวิตของคุณ

การเข้าใจว่าคุณถือไพ่เพื่อสร้างชีวิตที่ยิ่งใหญ่คือการเพิ่มขีดความสามารถ คุณไม่จำเป็นต้องพึ่งพาคนอื่นเพื่อให้คุณทำรับผิดชอบชีวิตของคุณและกำหนดตำแหน่งที่มันมุ่งหน้าไป

10. ชีวิตของคุณเป็นอย่างไรเมื่อคุณเป็นโสด?

หากคุณต้องทิ้งคนที่คุณรักไปคุณอาจรู้สึกหดหู่หรือโกรธกับคนนั้น

บางทีคุณกำลังบอกตัวเองว่าคุณจะไม่มีความสุขอีกแล้ว คุณจะไม่มีวันพบใครดีเท่า แต่นั่นไม่เป็นเช่นนั้น

คำถามสำคัญที่จะถามตัวเองที่จะนำคุณไปในทิศทางที่ถูกต้องมีดังนี้

- ชีวิตก่อนที่จะมีความสัมพันธ์เป็นอย่างไร?

- ฉันใช้เวลาอย่างไรก่อนที่จะมีส่วนร่วมกับใครบางคน?

- อะไรคือสิ่งที่ฉันชอบมากที่สุดในการเป็นโสด?

การคาดการณ์อนาคตโดยไม่มีคนอื่นชีวิตของคุณอาจเป็นไปไม่ได้ ในการปรับการจัดระเบียบตนเองใหม่สิ่งสำคัญคือต้องย้อนนึกถึงช่วงเวลาก่อนหน้าที่จะมีความสัมพันธ์

การทำเช่นนั้นคุณจะพบความเข้มแข็งเมื่อรู้ว่ามีช่วงเวลาหนึ่งที่คุณมีอิสระอย่างเต็มที่มีความสุขและมีความสามารถโดยไม่มีใครอีกในชีวิตของคุณ

ด้วยการดูการแบ่งเป็นตอนอื่นในชีวิตการต้อนรับบทใหม่ในเรื่องราวของคุณจะง่ายขึ้น

11. ถึงเวลาก้าวไปข้างหน้าและสร้างชีวิตใหม่

คำถามที่คุณต้องถามตัวเองมีดังนี้

  • ฉันชอบที่จะอยู่ท่ามกลางเพื่อนและครอบครัวหรือฉันอยากอยู่คนเดียว?
  • ฉันจะพยายามปรับปรุงสิ่งใหม่ ๆ และทำให้ชีวิตของฉันสมบูรณ์ขึ้นได้อย่างไร
  • ฉันอยากเป็นคนแบบไหนหลังจากเรียนรู้สิ่งที่ฉันรู้ตอนนี้จากความสัมพันธ์ครั้งก่อน?

หลังจากสร้างตัวตนขึ้นมาใหม่และภูมิใจในตัวเองแล้วก็ถึงเวลาทำสิ่งต่างๆที่จะช่วยให้คุณก้าวไปข้างหน้าได้จริง

อาจทำได้ง่ายๆเพียงแค่ติดต่อกับเพื่อนเก่าหรือติดตามอารมณ์ของคุณผ่านบันทึก

คุณสามารถดำเนินการต่างๆเพื่อเริ่มดำเนินการต่อไป ท้ายที่สุดแล้วทุกอย่างก็คือการค้นหาความหมายในชีวิต

การมีความสัมพันธ์ไม่ใช่วิธีเดียวที่จะรู้สึกถึงความหมาย เหตุผลที่เราได้รับความหมายอย่างมากจากความสัมพันธ์ที่โรแมนติกก็คือมันทำให้เรารู้สึกเป็นเจ้าของ

ย้อนกลับไปเมื่อพวกเราทุกคนเป็นนักล่า - ผู้รวบรวมความรู้สึกของเราไม่เคยสงสัยเลย

เราเป็นส่วนหนึ่งของชนเผ่าซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสถานที่ที่เราอาศัยอยู่ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของระบบนิเวศ ตอนนี้มีการเปลี่ยนแปลง

เราต้องหาเผ่าของเราเอง หลายคนอยู่ห่างไกลจากครอบครัวหรือห่างเหินจากพวกเขา

เราพบกลุ่มเพื่อนที่แตกต่างกันตลอดชีวิตของเราและต้องค้นหาว่าคนที่เราคลิกจริงๆคือใคร

พวกเราหลายคนไม่เคยมีลูกและพวกเราที่มีลูกมักจะมีลูกในชีวิตช้ากว่าพ่อแม่และปู่ย่าตายายเสียอีก

นั่นเป็นเหตุผลที่ความสัมพันธ์มีศักยภาพมากมายที่จะให้ความรู้สึกเป็นเจ้าของและความหมายแก่เรา คู่ของเราคือคนที่เราสามารถท่องโลกด้วย

การเป็นหุ้นส่วนที่ดีสามารถสร้างรากฐานให้เราและทำให้เรามีกำลังที่จะเติบโต แต่ความสัมพันธ์ก็สามารถฉีกความหมายและความเป็นเจ้าของของเราได้เช่นกัน

ความสัมพันธ์ที่รู้สึกผิดจะหยุดเราไม่ให้มีปฏิสัมพันธ์กับโลกด้วยความจริงใจ

การใช้เวลาส่วนใหญ่กับคนที่คุณไม่ได้รักจริงและคนที่ไม่ได้รักคุณจริงๆจะทำลายความสามารถในการเชื่อมต่อกับผู้อื่น

อดีตผู้ต้องขังในค่ายกักกันสงครามโลกครั้งที่สอง Viktor Frankl เขียนหนังสือชื่อ Man’s Search for Meaning

ในนั้นเขาพูดถึงวิธีที่แม้แต่คนที่ตกอยู่ในสถานการณ์ที่สิ้นหวังที่สุดจะแสวงหาความเชื่อมโยงและเป็นเจ้าของได้อย่างไร

คนที่เกือบอดอยากจะยอมทิ้งขนมปังชิ้นสุดท้ายและให้ความสะดวกสบายแก่ผู้อื่น ความหมายกระตุ้นทุกอย่าง

คำพูดที่รู้จักกันดีที่สุดคำหนึ่งของ Frankl คือ“ เสรีภาพที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราคือเสรีภาพในการเลือกทัศนคติของเรา”

นั่นเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้หลังจากการเลิกรา การเลิกรารู้สึกวุ่นวายและไม่สามารถควบคุมได้

เรารู้สึกว่าอารมณ์ของเรากำลังนำหน้าเราและเราไม่สามารถทำอะไรเพื่อหยุดมันได้

สิ่งที่เรากลัวว่าชีวิตของเราไม่ใช่ชีวิตที่เราคิดว่าจะมี Frankl จะบอกว่าเราควรค้นหาความหมายในอีกทางหนึ่งโดยเลือกที่จะเปลี่ยนทัศนคติของเรา

12. สร้างกิจวัตรตอนเช้าและตอนกลางคืน

ทำไมถึงดี:มันยากที่จะกลับมาเป็นปกติหลังจากการเลิกราซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการสร้างกิจวัตรตอนเช้าและตอนกลางคืนจึงมีความจำเป็น

การมีสิ่งที่รอคอยเมื่อคุณตื่นนอนและหลังจากกลับบ้านจากที่ทำงานและโรงเรียนจะทำให้ทุกวันน่าตื่นเต้นยิ่งขึ้น

บางทีคุณอาจปรับเปลี่ยนกิจวัตรการดูแลผิวใหม่เอี่ยมหรือเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพในมื้อเย็น

ในตอนท้ายของวันสิ่งที่คุณเลือกทำในเวลาของคุณเองไม่ใช่สิ่งสำคัญ

จุดประสงค์คือเพื่อสร้างแรงจูงใจที่จำเป็นมากในการลุกขึ้นทุกวันและก้าวต่อไปโดยรู้ว่าต้องทำอะไรในตอนเช้าและตอนเย็น

วิธีทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น:

  • ทำให้ตอนเช้าและตอนเย็นสนุกสนานมากขึ้นโดยผสมผสานการดูแลตัวเองเข้ากับกิจวัตรของคุณ
  • พยายามยึดติดกับกิจวัตรประจำวันของคุณให้มากที่สุดภายในสองสัปดาห์หลังจากการเลิกรา คุณสามารถเริ่มมีเวลาว่างมากขึ้นหลังจากที่คุณรู้สึกดีขึ้น
  • ลองทำกิจวัตรต่างๆในวันหยุดสุดสัปดาห์และวันธรรมดา บางทีในตอนเช้าของวันธรรมดาคุณอาจต้องการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยพอดแคสต์จากนั้นรับประทานอาหารเช้ากับเพื่อน ๆ ในตอนเช้าในวันหยุดสุดสัปดาห์

การปล่อยวาง: ค้นหาความเป็นบวกการเติบโตและโอกาสในตัวคุณเองโดยไม่มีคู่ของคุณ

การทิ้งคนที่คุณรักไปนั้นขัดแย้งกันเพราะในแง่หนึ่งคุณเข้าใจว่าคุณต้องการอิสระและความเป็นอิสระและในอีกแง่หนึ่งคุณได้ลงทุนในความรักมากมายในความสัมพันธ์นี้จนการเลิกรากับพวกเขารู้สึกเหมือนเป็นการดึงส่วนหนึ่งของ ตัวคุณเอง

แทนที่จะมองว่าสิ่งนี้เป็นการปล่อยใครสักคนและสูญเสียส่วนหนึ่งของตัวเองให้หันไปทางบวกกับสถานการณ์และมองว่ามันเป็นโอกาสที่จะเติบโตต่อไป

การผจญภัยของคุณไม่ได้เริ่มจากคน ๆ เดียว มีแนวโน้มว่าจะไม่หยุดเพียงแค่นั้น

เตือนตัวเองถึงศักยภาพที่คุณมีก่อนตกหลุมรักและความเป็นไปได้อื่น ๆ อีกมากมายที่คุณจะพบเมื่อคุณก้าวต่อไป

ขอแนะนำหนังสือเล่มใหม่ของฉัน

หากต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันได้พูดคุยในบล็อกโพสต์นี้โปรดดูหนังสือของฉันศิลปะแห่งการเลิกรา: จะปล่อยคนที่คุณรักไปได้อย่างไร.

ในหนังสือเล่มนี้ฉันจะแสดงวิธีเอาชนะคนที่คุณรักให้ได้โดยเร็วและประสบความสำเร็จมากที่สุด

ก่อนอื่นฉันจะพาคุณไปพบกับการเลิกราที่แตกต่างกัน 5 ประเภทซึ่งจะทำให้คุณมีโอกาสทำความเข้าใจได้ดีขึ้นว่าทำไมความสัมพันธ์ของคุณถึงจบลงและผลกระทบที่เกิดขึ้นส่งผลต่อคุณในตอนนี้อย่างไร

ต่อไปฉันจะบอกเส้นทางที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้นกับการเลิกราของคุณ

ฉันจะแสดงให้คุณเห็นถึงความรู้สึกที่แท้จริงที่มีต่อสิ่งที่พวกเขาเป็นจริงเพื่อที่คุณจะยอมรับพวกเขาได้และในที่สุดก็ก้าวต่อไปจากพวกเขา

ในช่วงสุดท้ายของหนังสือฉันเปิดเผยให้คุณทราบว่าเหตุใดตัวตนที่ดีที่สุดของคุณจึงรอให้ค้นพบ

ฉันแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการเป็นโสดค้นพบความหมายที่ลึกซึ้งและความสุขที่เรียบง่ายในชีวิตและในที่สุดก็พบความรักอีกครั้ง

ตอนนี้หนังสือเล่มนี้ไม่ใช่ยาวิเศษ

เป็นเครื่องมือที่มีค่าที่จะช่วยให้คุณเป็นหนึ่งในคนที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวซึ่งสามารถยอมรับประมวลผลและก้าวต่อไปได้

การใช้เคล็ดลับและข้อมูลเชิงลึกที่ใช้งานได้จริงเหล่านี้จะช่วยให้คุณไม่เพียงแค่ปลดปล่อยตัวเองจากห่วงโซ่ทางจิตใจของการเลิกราที่น่าวิตกเท่านั้น แต่คุณจะกลายเป็นคนที่แข็งแรงสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้นกว่าที่เคยเป็นมา

ตรวจสอบได้ที่นี่.

บทความที่น่าสนใจ