ทำไมการอยู่ใกล้มหาสมุทรอาจเป็นประโยชน์ต่อสมองของเรา

ทำไมการอยู่ใกล้มหาสมุทรอาจเป็นประโยชน์ต่อสมองของเรา

มีบางสิ่งที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับร่างกายขนาดใหญ่ของน้ำ


มหาสมุทรที่ทอดยาวทั่วชายฝั่งพร้อมคลื่นที่ไม่สิ้นสุด ทะเลสาบแบนขนาดใหญ่ระยิบระยับท่ามกลางสายหมอกในตอนเช้า สระน้ำที่เงียบและมืดที่ด้านล่างของน้ำตก แม่น้ำไหลผ่านไปสู่มหาสมุทร สิ่งเหล่านี้เป็นยาระงับประสาทที่น่าทึ่งจากธรรมชาติ

นี่คือเหตุผลที่เราตัดสินใจให้สำนักงาน Hack Spirit อยู่ใกล้ชายหาด เราเชื่อว่ามันช่วยเพิ่มความสงบและเพิ่มผลผลิตของเรา

และเราทุกคนรู้โดยสัญชาตญาณจากประสบการณ์ว่าการได้อยู่ใกล้มหาสมุทรนั้นดีต่อสุขภาพ ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์และนักชีววิทยาทางทะเลวอลเลซเจ. นิโคลส์ได้สำรวจวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับสมองของเราเมื่อเราอยู่ใกล้น้ำในหนังสือเล่มล่าสุดของเขา Blue Mind: วิทยาศาสตร์ที่น่าประหลาดใจที่แสดงให้เห็นว่าการอยู่ใกล้ในน้ำหรือใต้น้ำสามารถทำให้คุณมีความสุขสุขภาพดีเชื่อมต่อได้มากขึ้นและดีขึ้นในสิ่งที่คุณทำ


เขาเขียนว่า:“ เรามี ‘จิตใจที่เป็นสีฟ้า’ - และได้รับการปรับแต่งอย่างสมบูรณ์แบบ ทำให้เรามีความสุข ในทุกรูปแบบที่นอกเหนือไปจากการพักผ่อนในการเล่นเซิร์ฟฟังเสียงพึมพำของสายน้ำหรือล่องลอยเงียบ ๆ ในสระ”

คลื่นทะเล

เขาให้คำจำกัดความของ“ Blue Mind” ว่าเป็น“ สภาวะการเข้าฌานอย่างอ่อนโยนโดยมีความสงบ ความสงบ ความสามัคคีและความรู้สึกของความสุขทั่วไปและความพึงพอใจกับชีวิตในขณะนี้ ได้รับแรงบันดาลใจจากน้ำและองค์ประกอบที่เกี่ยวข้องกับน้ำตั้งแต่สีฟ้าไปจนถึงคำที่เราใช้เพื่ออธิบายความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับการแช่ตัว”


เขาแนะนำว่าเราประสบกับสภาวะนี้เมื่อเรานั่งใกล้น้ำและมองออกไปที่มัน

ในช่วงหนึ่งของเขามากมาย TEDx Talks ในหัวข้อ (ดูด้านล่าง) เขาอธิบายถึงความเชื่อของเขาที่ว่าน้ำมีประโยชน์มากมายทั้งด้านความรู้ความเข้าใจอารมณ์จิตใจและสังคม “ ธรรมชาติคือยา - เดินเล่นบนชายหาด เซสชั่นท่อง; การเดินเล่นในป่าช่วยเยียวยาเรา แก้ไขสิ่งที่แตกสลายภายในตัวเรา ธรรมชาติสามารถลดความเครียดของเราได้ มันสามารถทำให้เรามีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นและนำเรามารวมกัน”

Nichols ยังพูดถึงความรู้สึกกลัวที่เรารู้สึกเมื่อก้าวออกไปที่ชายหาดสู่ผืนน้ำซึ่งเป็นความรู้สึกร่วมที่แนะนำโดยการวิจัยของเขา “ ความรู้สึกกลัวนี้ทำให้เราเปลี่ยนจากมุมมองแบบ ‘ฉัน’ ไปสู่มุมมอง ‘เรา’ ความกลัวและความอัศจรรย์ใจและความหลงใหลเข้าครอบงำในน้ำ มีความรู้สึกเชื่อมโยงกับผู้อื่นและบางสิ่งที่อยู่นอกเหนือไปจากทันที”

ไม่น่าแปลกใจที่การอยู่ใกล้มหาสมุทรเป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติสำหรับกิจกรรมการเฉลิมฉลองและพิธีที่มีความหมายมากมายในชีวิต และไม่น่าแปลกใจเลยที่หลายคนใฝ่ฝันทั้งชีวิตว่าจะได้พักผ่อนที่ริมทะเล

นักวิจัย ที่มหาวิทยาลัย Exeter แนะนำว่าผู้คนมีสุขภาพที่ดีขึ้นเมื่ออาศัยอยู่ใกล้ชายฝั่งอังกฤษมากขึ้น นักวิจัยได้ดูข้อมูลจาก 48 ล้านคนในอังกฤษจากการสำรวจสำมะโนประชากรปี 2544 เปรียบเทียบว่าคนใกล้ชิดอาศัยอยู่ในทะเลกับความสุขที่พวกเขาบอกว่าพวกเขาเป็นอย่างไร

หาดหิน

ถึง ศึกษา ดำเนินการโดยนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคนเทอร์เบอรีมหาวิทยาลัยโอทาโกและมหาวิทยาลัยมิชิแกนสเตตในสหรัฐอเมริกาได้พิจารณาความสัมพันธ์ระหว่าง สุขภาพจิต และการเปิดรับพื้นที่สีเขียวและสีน้ำเงิน พื้นที่สีฟ้าหมายถึงการมองเห็นของน้ำ การศึกษาชี้ให้เห็นว่าการได้เห็นมหาสมุทรก็ช่วยลดระดับความเครียดได้

(หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการขายออนไลน์โปรดดูข้อมูลที่ครอบคลุมของฉัน บทความรีวิว ClickFunnels).

บทความที่น่าสนใจ